Zbudowałem swoje życie w domu z kart

Zbudowałem swoje życie na domku z kart, chociaż uświadomienie sobie tego zajęło mi dużo czasu. Myślałem, że mam kilka dobrych kart w talii, ale nagle przegrałem. Te karty były małymi osiągnięciami, które myślałem, że osiągnąłem krok po kroku i że, z cholernym powiewem powietrza, zgubiłem się w mgnieniu oka.

Miał list pracy, list niezależności, list wolności i list zaufania. Ale pojawił się potwór zwany kryzysem, aby grać z talią. A ten dom kart ucierpiał z powodu huraganu, który zniszczył każde piętro, co sprawiło, że blanki rozpadły się, jakby były stosem słomy..

I wtedy zrozumiałem, że to nie ja szukałem tych listów, ale że pochodzą ode mnie.

Przed tymi okolicznościami, których się nie spodziewałeś, jak gdybyś stracił życie grając w pokera w kasynie, przyszłość, dla której obstawiłeś, że twoje oszczędności poszły w powietrze. Nie było już niczego dokładnego, świat stał się przypadkowy i wraz z nim pojawiły się twoje obawy.

Życie to gra losowa, nie wiesz, czy dzisiaj przegrasz, czy też wygrasz.

Gramy do życia dzięki już wydanym kartom

Wiele razy nie zdajemy sobie sprawy, że gramy nasze życie z kartami już wydanymi i że to my musimy wygrać grę. Szansa stawia nas w sytuacjach, których nie szukamy, które nas ranią, ponieważ nie możemy tego kontrolować.

Szansa może być twoim najlepszym partnerem lub największym złoczyńcą. Daje ci karty, ale wybierasz, jak je zagrać.

Co możemy zrobić, gdy karty, które znaleźliśmy w życiu, nie sprzyjają naszym możliwościom? Jak możemy wygrać losowo? Głównie bez utraty perspektywy gry życia. Możemy się poddać i dać się ponieść smutkowi, do którego bezwładności losu nas popycha lub możemy walczyć z grą.

Aby móc walczyć wiele razy, musisz mieć różne strategie, które mogą grać na naszą korzyść. Tak, Gdy karty zostaną źle podane, tak zwane strategie radzenia sobie mogą nam pomóc. Strategie radzenia sobie są, według Lazarusa i Folkmana, zestawem strategii poznawczych i behawioralnych, których dana osoba używa do zarządzania wewnętrznymi lub zewnętrznymi wymaganiami, które są postrzegane jako nadmierne dla zasobów jednostki.

Gra jest wygrana ze strategiami radzenia sobie

W życiu znajdziemy wiele trudnych sytuacji, w których cokolwiek się stanie, będziemy cierpieć, ale musimy nauczyć się je akceptować i żyć z nimi jako część gry życia. Trzymaj puls do bólu i strachu.

Strategie radzenia sobie nie tylko pomagają nam radzić sobie ze stresem, ale także radzą sobie z emocjami w codziennych problemach. Ale, Przy wielu okazjach nie stosujemy właściwych strategii, dlatego nie możemy stawić czoła problemom. Strategie radzenia sobie według Lazarusa i Folkmana są dwojakiego rodzaju:

• Strategie skupiły się na problemie: Są one używane, gdy problem można rozwiązać, zmieniając środowisko, w którym się pojawił lub samodzielnie. Dwie główne strategie tego typu to:
  • Konfrontacja: polega na bezpośredniej konfrontacji problemu.
  • Planowanie w rozwiązywaniu problemów: tutaj zazwyczaj używasz techniki rozwiązywania problemów, aby znaleźć najlepszy sposób ich rozwiązania.
• Strategie skoncentrowane na emocjach: Są one zwykle używane, gdy nie można interweniować w problem, ponieważ jest to coś, czego nie można zmienić. Dąży się do zmiany emocjonalnego znaczenia stresu, czyli sposobu traktowania lub interpretowania tego, co się dzieje. Te strategie to:
  • Dystansowanie: użyj zaprzeczenia lub zapomnij o istnieniu problemu.
  • Samokontrola: nie spiesz się z radzeniem sobie z problemem, z wyjątkiem siebie.
  • Akceptacja odpowiedzialności za problem.
  • Unikanie ucieczki: poczekaj, aż się rozwiąże, a nawet używaj narkotyków jako sposobu radzenia sobie.
  • Pozytywna ocena: poproś o pomoc lub poradę, aby z innego punktu widzenia mogli poradzić ci z problemem.

Istnieje specjalny rodzaj radzenia sobie, czyli poszukiwanie wsparcia społecznego i to jest uważane za część tych dwóch typów, ponieważ może być zarówno emocjonalne, jak i skupione na problemie. Wynika to z tego, że zależy to od tego, jakie korzyści dajemy lub szukamy dzięki temu wsparciu.

Bądź ostrożny! nie wszystkie strategie radzenia sobie są odpowiednie

Nie wszystkie zaproponowane strategie są pozytywne lub adekwatne w rozwiązywaniu problemów. Opisane powyżej strategie to te, które autorzy uważają za najczęściej używane, ale strategie dystansowania i konfrontacji często bolały bardziej niż pomaganie.

Z drugiej strony, strategie planowania i rozwiązywania problemów oraz pozytywne strategie ponownej oceny to strategie uważane za najbardziej przydatne w obliczu naszych problemów, ponieważ zazwyczaj dają bardzo pozytywne wyniki.

Tak więc, kiedy karty twojej gry życiowej zawalają się, jak gdyby był źle skonstruowanym zamkiem, użyj najlepszych strategii radzenia sobie, aby rozwiązać problemy. Jeśli nie wiesz, jak z nich korzystać, poproś o pomoc psychologiczną, aby się ich nauczyć, aby szansa i smutek nie wygrały. Ty decydujesz, w jaki sposób grasz w swoje życie: szansa daje ci tylko karty i wybierasz w każdej chwili, którą grasz.

Jesteśmy dziećmi kryzysu Mówią, że młodzi ludzie są najbardziej przygotowanym pokoleniem chwili, że byliśmy uprzywilejowani, ale w przeszłości jesteśmy teraz dziećmi kryzysu. Czytaj więcej ”