3 klucze do pokonania kryzysu małżeństwa

Pokonanie kryzysu małżeńskiego nie jest łatwe. Otaczają nas szczęśliwe historie miłosne, ludzie, którzy wydają się mieć wszystko jasne i którzy nigdy nie doświadczają problemów w swoich związkach. Dlatego, gdy zauważymy, że coś jest nie tak z naszym partnerem, zwykle czujemy się fatalnie i martwimy się zbytnio tym, co się dzieje..

Jednak mieć kryzys małżeński nie musi być końcem świata. Jeśli są dobrze zarządzane, problemy pary mogą być wspaniałą okazją do ponownego nawiązania kontaktu z tym, co jest dla nas ważne, do wzmocnienia naszego zaangażowania i poprawy jakości naszych relacji.

Jak pokonać kryzys małżeński: 5 pomysłów do osiągnięcia tego celu

Większość wskazówek dotyczących poprawy relacji jest bardzo podobna: komunikuj się ze swoim partnerem, rób dla niej miłe rzeczy, znajdź chwile, aby rozpalić pasję ... Jednak, znajdujemy się w czasach, gdy między parami jest więcej problemów niż kiedykolwiek.

Stawianie czoła kryzysowi małżeńskiemu nie jest tak proste, jak się wydaje. Wymaga odwagi, determinacji i zdolności do działania. Zebraliśmy trzy najlepsze wskazówki, dzięki czemu można skutecznie pokonać tę nierówność w związku. Zaczynamy!

1- Pamiętaj, dlaczego jesteś ze swoim partnerem

Większość z nas, gdy znajdujemy się w środku kryzysu małżeńskiego lub małżeńskiego, koncentruje się tylko na tym, co się dzieje źle i zaczynamy myśleć, że wszystko jest okropne. Jednak, Jeśli jesteśmy w związku przez długi czas, zwykle z jakiegoś powodu.

Według kilku badań psychologicznych, Nasz partner często przynosi nam trzy rzeczy: bezpieczeństwo, zaufanie i status. W zależności od osoby jeden z tych trzech elementów będzie ważniejszy niż inne i może nawet nie mieć żadnego znaczenia.

W tym sensie, Wiedząc, jakie są nasze najważniejsze potrzeby, pomagają nam odkryć, jak poprawić nasze relacje w trudnym momencie. Jeśli na przykład potrzebujemy dużego zaufania, czy nasz partner wnosi wkład? A jeśli nie, co możemy zrobić, aby czuć się bardziej pewni siebie??

2- Nie bój się zranić uczuć drugiej osoby

Kiedy jesteśmy bardzo zakochani, ostatnią rzeczą, która nas przenika, jest zrobienie lub powiedzenie czegoś, co może sprawić, że nasz partner będzie się czuł źle. Z tego powodu, zwykle milczymy, a nawet nie wyrażamy naszego bólu przed niektórymi faktami, które powodują u nas dyskomfort.

Chociaż w zasadzie nie mówienie tego, co naszym zdaniem może uniknąć pewnych konfliktów, na dłuższą metę przyniesie nam więcej szkody niż pożytku. Ciągłe poświęcanie naszych potrzeb może prowadzić do ważnego kryzysu par. Jednak nieustanne narzekanie też nie wydaje się takie. Co możemy zrobić?

Rozwiązanie, jak zwykle, przechodzi przez punkt środkowy: uczenie się wyrażania naszych potrzeb w asertywny sposób, bez obwiniania drugiego. Jeśli na przykład czujemy się bardzo samotni, ponieważ nasz partner co wieczór idzie do baru z przyjaciółmi, możesz powiedzieć coś takiego: „Kochanie, kiedy idziesz co noc i jestem sam w domu, czuję się trochę samotny i martwię się ponieważ myślę, że cię to nie obchodzi. Wiem, że dla ciebie wasze noce z przyjaciółmi są ważne, ale czy jest coś, co możemy zrobić, aby oboje dobrze się czuli?.

3- Nie bój się, jeśli pociąga cię ktoś nowy

Dochodzimy do tego, co jest prawdopodobnie największą przyczyną kryzysów małżeńskich na świecie. Kiedy jesteśmy w związku, mamy nadzieję, że miłość jest tak silna usuń na zawsze naszą atrakcyjność dla innych ludzi; dlatego, gdy ten współpracownik sprawia, że ​​czujemy się jak nastolatki flirtujące po raz pierwszy, boimy się.

W rzeczywistości ludzka seksualność opiera się w dużej mierze na różnorodności. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety jesteśmy zaprogramowani na przyciąganie nowych par, gdy już od jakiegoś czasu jesteśmy z obecnym a okres zakochania się zakończył.

Dlatego następnym razem, gdy poczujemy pociąg do innej osoby, weźmiemy głęboki oddech. To normalne. W rzeczywistości nie ma żadnych problemów z naszym związkiem. Jak już powiedzieliśmy, jest to normalna reakcja naszego ciała. Ważną rzeczą w tych sytuacjach nie jest fakt odczuwania atrakcyjności, ale to, co robisz z tym uczuciem.

Ostatecznie związek opiera się na zaangażowaniu dwóch osób. Nawet jeśli czujesz pociąg do kogoś innego, powinieneś myśleć zimno co przyniesie ci najdłuższe szczęście: Podążaj za swoimi impulsami lub działaj w taki sposób, abyś czuł się dumny z siebie?

3 sygnały wskazujące odległość afektywną w parze Odległość afektywna jest wyraźnym wskaźnikiem kryzysu w związku pary. Ten link jest ściśle związany z prywatnością Czytaj więcej ”