Jak wykryć, czy masz toksyczną przyjaźń

Toksyczna przyjaźń nie składa się z jednej osoby. Toksyczność zawsze odnosi się do co najmniej dwóch. W niektórych przypadkach dwie osoby zaangażowane w tego typu przyjaciół mają oczywiste zachowania toksyczne.

W innych przypadkach jeden z dwóch jest środkiem aktywnym, a drugi jest pasywny, prawie zawsze ten ostatni z bardzo niską samooceną. Prawda jest taka, że ​​nie są to opowieści o dobru i złu, ale o powiązaniach i sposobach niewłaściwego i niszczącego powiązania.

Orientaliści mają maksymę, która może wydawać się bardzo oczywista, ale wiąże się to z wielką mądrością: „Podobne ma podobne”. W relacjach międzyludzkich świadomie i nieświadomie, szukamy i przyciągamy tych, którzy mają mocne i słabe strony podobne do naszych.

W związku z tym rzadko zdarza się, aby ktoś z wysokim zdrowiem psychicznym był zaangażowany (na stałe) w inną bardzo neurotyczną lub „toksyczną” osobę. Być może niska samoocena i ciągła dewaluacja lub leczenie otrzymane w dzieciństwie są przyczyną dołączenia osoby, która tworzy tę toksyczną przyjaźń.

Tak czy inaczej, jest niezaprzeczalny fakt: istnieje toksyczna przyjaźń i oznacza destrukcyjny link. Czasami zdajemy sobie z tego sprawę i staramy się, aby druga osoba widziała skutki swojego zachowania i potrzebę wygenerowania zmiany.

Innym razem, jak dobrze wiemy, nie mamy wyboru, jak go złamać,. Ważne jest, aby nauczyć się rozpoznawać te objawy, które ujawniają nieodpowiedni związek. Oto niektóre z nich.

„To, co sprawia, że ​​przyjaźń jest nierozerwalna i podwaja jej urok, to uczucie, któremu brakuje miłości, pewności„.

-Honoré de Balzac-

W toksycznej przyjaźni występują systematyczne dyskwalifikacje

Robert Sternberg, znany psycholog specjalizujący się w inteligencji i osobowości, przeprowadził niedawno badanie na ten temat. Tak więc w swoim artykule zatytułowanym „Mądrość, nonsens i toksyczność w rozwoju człowieka ”, zauważyłem to Toksyczne zachowania są dziś tak powszechne, jak destrukcyjne.

Występuje w prawie każdym otoczeniu społecznym: w pracy, w rodzinie, w szkole i oczywiście między grupami przyjaciół.

Toksyczna przyjaźń jest powszechna wśród osób o niskiej samoocenie. Jednym z najbardziej szkodliwych aspektów tego typu łącza jest to dyskwalifikacje nie są wyraźnie wyrażone, ale w sposób ukryty.

Gdyby powiedziano im otwarcie, prawdopodobnie doprowadziłyby do dystansu. Dlatego używa się subtelności, ironii, sarkazmów i komunikatów między liniami.

Treść tych wiadomości jest agresywna. Starają się zmniejszyć wartość drugiej osoby lub ich osiągnięć. W toksycznej przyjaźni pojawia się ambiwalencja: jedna jest przyjacielem i wrogiem w tym samym czasie.

Jest jednocześnie bliskość i odległość. Aby podtrzymać tę podwójną grę, uciekamy się do ukrytej krytyki. Zwykle chodzi o to, że pochodzi z obu stron i że pozostaje na czas. Dwoje ludzi rani się, ale udaje im się to ukryć.

Przyjaźń lub stowarzyszenie do popełnienia przestępstwa?

Są przyjaciele, z którymi za każdym razem, gdy się znajdujesz, kończysz przekraczać jakąś normę. W szczególności są ludzie, których związek opiera się na spożywaniu alkoholu lub innych psychoaktywnych.

Istnieją również przypadki, w których link jest utrzymywany w celu ukrycia niewierności z parami, uniknięcia zobowiązań lub poniesienia jakiegokolwiek nadmiaru. W tym przypadku jest to współudział w negatywnym znaczeniu tego terminu. Są to tak zwane „złe firmy”.

Odnosząc się do badań przeprowadzonych przez Roberta Sternberga, wskazano na przykład, że część toksycznych ludzi przedstawia tzw. ciemną triadę. To znaczy, cechy narcystyczne, makiaweliczne, a nawet psychopatyczne.

Ci ludzie w żadnym momencie nie są zainteresowani dobrem innych. Po prostu używają innych, aby uzyskać pewne korzyści, jakiś cel.

Wielokrotnie źle się czujesz

Niewątpliwym objawem toksycznej przyjaźni jest uczucie, które pozostaje nasycone po spędzeniu czasu z tą osobą. Czasami dostrzegasz rodzaj ciężkości. Czujesz się wyczerpany emocjonalnie.

Możesz odczuwać pewne podrażnienie, ale nie określasz wyraźnie przyczyny. Jest również tak, że czujesz się winny lub smutny.

Toksyczne zachowanie nosi się powoli i stopniowo. Świadomość tego jest niewątpliwie niezbędna, w przeciwnym razie naruszy nasze poczucie własnej wartości, dopóki nie poczujemy się pusti, dopóki nie znajdziemy się w sieci szkodliwej emocjonalnie osobowości.

Wszystko kręci się wokół negatywnego poglądu

Są przyjaciele, którzy gromadzą się wokół czegoś negatywnego. Czasami ma to związek z zjadliwą krytyką innych. W tym rodzaju toksycznych przyjaciół roi się od plotek, intryg i oszczerstw o ​​innych.

To, co jest wspólne, to punkt widzenia, który oczernia, który odżywia istniejące wcześniej konflikty. Wzmacniają nawzajem swoją postawę, która ich jednoczy.

W innych przypadkach kwestie są przedmiotem skarg. To nie tyle, że ktoś szuka ramienia drugiego, by płakać. Chodzi o walkę, aby zobaczyć, kto najlepiej zajmuje miejsce ofiary lub wzmocnić się nawzajem.

Obserwują i analizują swoje trudności i lamentują nad nimi, ale nie przyjmują postawy przezwyciężania ich. Wręcz przeciwnie. Kochają swoje rany i troszczą się o siebie, ale nie są zainteresowani ich rozwiązywaniem.

Nie ma wzajemności

Zdrowa przyjaźń oznacza wzajemność i równowagę. Tak pokazują badania przeprowadzone na University of Texas przez psychologów Valeriana Wilsona i Alana L., są ludzie, którzy szukają tylko swoich przyjaciół, aby dostać coś w zamian. Zakładają się jako ktoś, kto bardzo potrzebuje innych.

• W tej logice oczywiście inni nabyli ukryty obowiązek dawania. W wielu przypadkach nie zdają sobie sprawy, że są takie, ponieważ ich egocentryzm uniemożliwia im.
• Brak wzajemności objawia się na przykład wtedy, gdy tylko jeden mówi, podczas gdy drugi musi tylko słuchać.
• Albo gdy jeden z nich uważa, że ​​ich problemy są zdecydowanie ważniejsze i priorytetowe niż te drugiego. Również w przypadkach, gdy ktoś ma kłopoty, jego przyjaciel znika. Liczysz tylko na niego, gdy wszystko idzie idealnie.

Toksyczna przyjaźń zabiera znacznie więcej niż daje. W rzeczywistości ma to niewiele wspólnego z przyjaźnią. Być może istnieje prawdziwa wzajemna sympatia, ale sposób, w jaki związek jest zorganizowany i / lub relacja, czyni go szkodliwym dla obu.

Problem stanowi nie tylko druga osoba, ale także pasywnie toleruje ten typ relacji.

Zawsze wyglądamy trochę jak ludzie, z którymi się otaczamy. Jeśli naszym celem jest być lepszym i lepszym, rosnąć i chronić nasze samopoczucie, ważne jest, abyśmy wybrali rodzaj ludzi, z którymi budujemy przyjaźń..

Zdjęcia dzięki uprzejmości Amèlie Fontaine

7 cech, które pozwolą ci wykryć toksyczne osoby Mówimy Ci, jakie są 7 najczęściej spotykanych cech do wykrywania toksycznych osób, dzięki czemu możesz zapobiec ich zranieniu lub zgorzknieniu. Czytaj więcej ”