Jak pogodzić się po wielkiej dyskusji

Istnieją niezgodności zdań. Niektóre są przetwarzane w mniej lub bardziej racjonalny sposób i nie zdarzają się. Inni jednak dają początek zwrotom zniekształcone, wysokie tony głosu i obrazy, które bolą. Wtedy wielu zastanawia się, jak pogodzić się po wielkiej dyskusji.

Problem może być bardziej złożony tego, co wydaje się, ponieważ odtworzenie tego, co zostało zrobione lub zaprzeczenie temu, co zostało powiedziane, nigdy nie jest możliwe. Coś pozostało z tego dyskomfortu w obu częściach. Kiedy jednak związek jest cenny, po wielkiej dyskusji trzeba znaleźć drogę do pojednania.

„Nie ma pojednania, dopóki nie rozpoznasz godności drugiego, dopóki nie zobaczysz jego punktu widzenia, musisz zarejestrować ból ludzi. Musisz czuć swoją potrzebę„.

-John M. Perkins-

Czasami konflikt jest po prostu dlatego, że coś zostało powiedziane w złym czasie. Przy innych okazjach słucha, że ​​już są niewystarczające w związku. Niezależnie od przypadku, wskazówki te mogą pomóc w pogodzeniu się po wielkiej dyskusji.

Pierwszy krok do pojednania po wielkiej dyskusji

Jeśli dyskusja była bardzo silna i zraniona podatności, najlepiej nie próbować szybko naprawiać. Prawdopodobnie oboje macie wszystko bardzo fajnie i trudno wam spokojnie zareagować na każde inne słowo.

Odebranie czegoś pomaga ustabilizować emocje. Na początku zawsze widzisz błąd drugiego. Z dniami, zwykle zaczyna się widzieć własne błędy. Innymi słowy, trochę czasu a pewna odległość to czynniki, które pomagają poszerzyć perspektywę problemu.

Przeanalizuj związane z tym uczucia

Bardzo ważne jest, aby dokonać refleksji o tym, co działo się dokładnie przed dyskusją. Czy był jakiś czynnik, który zmienił nastrój? Analiza tego pozwala nam zidentyfikować możliwe zewnętrzne elementy, które wpłynęły na konflikt. Jeśli byłeś zmęczony, głodny lub zdenerwowany przez coś, możliwe, że zostałeś porwany przez zły czas.

Z drugiej strony, Jeśli wszystko było spokojne i najwyraźniej normalne, a mimo to wybuchł silny konflikt, można myśleć, że sprawa jest głębsza. Dlatego dobrze jest zidentyfikować wszystkie związane z tym uczucia. Strach, poczucie winy, stłumiony gniew lub podobne. W ten sposób po wielkiej dyskusji znajdziesz drogę do pojednania.

Konstruktywny dialog

Poniżej znajduje się szukanie drugiej osoby, aby rozpocząć dialog. Konieczne jest zrobienie tego we właściwym czasie. Nie jest wygodne przyspieszanie procesów w celu pogodzenia się po wielkiej dyskusji. Musisz czytać sygnały drugiej osoby i sprawdzić, czy nadal czuje się bardzo zraniony lub czy już ustabilizował gniew.

Po pierwsze Musisz powiedzieć tej osobie, że chcesz z nią porozmawiać, aby wyjaśnić, co się stało. Jeśli twoja odpowiedź jest niechętna, prawdopodobnie potrzebujesz trochę więcej czasu. Jeśli się zgodzisz, jeśli to możliwe, najlepiej jest znaleźć inne miejsce niż zwykle, bądź cicho.

Zasadniczo powinieneś ujawnić, co czujesz i jak się czujesz. Porozmawiaj o tym, jak czujesz się w stosunku do postaw lub słów drugiej osoby. Dotyczy tylko twoich uczuć. Nie próbuj zgadywać ani przypisywać uczuć drugiemu. To jest odpowiedzialność drugiej osoby, której musisz uważnie słuchać i nie przerywać jej.

Wyciągnij wnioski

Jeśli, mówiąc, zdają sobie sprawę, że wszystko wydarzyło się po prostu porwanym przez impulsy, wygodnie jest przeanalizować wzorce związku. Czy to się często zdarza? Dlaczego nie ma kontroli nad reakcjami emocjonalnymi? Co można zrobić, aby emocje były bardziej dojrzałe?

Poniżej znajduje się potwierdzenie uczuć drugiej osoby i wzięcie odpowiedzialności za własne. Innymi słowy, wygodnie jest, gdy każdy wyraża drugiemu, że rozumie swoje uczucia i żałuje, że go skrzywdził. Rozpoznaj także, jaka część odpowiedzialności odpowiada mu w danej sytuacji.

Wybacz i uzdrawiaj

Wzajemne przebaczenie jest przymierzem, do którego obaj ludzie powinni być gotowi się zastosować. Oznacza zobowiązanie woli, aby nie popaść w błędy to wywołało dyskusję. Wskazane jest, aby to przebaczenie było wzajemne. Może jeden z nich był bardziej agresywny, ale do walki zawsze potrzebujesz dwóch.

Jeśli podobna sytuacja wystąpi ponownie, konieczne jest sprawdzenie wzorców, w których porusza się relacja. Wiele razy, nie zdając sobie z tego sprawy, wprowadzamy niewłaściwe sposoby odnoszenia się do innych. Jest to głębszy przypadek, który należy dokładnie zbadać.

Czasami droga do pojednania po wielkiej dyskusji jest stosunkowo jasna. Innym razem nie tak bardzo. W tym drugim przypadku konstruktywny dialog może nie wystarczyć, ale trzeba podjąć głębszy proces.

Praktykowanie przebaczenia Praktykowanie przebaczenia to złamanie narzuconych sobie ograniczeń i autodestrukcyjnych wzorców zachowań, które wiążą nas z przeszłością w szalony sposób. Czytaj więcej ”