Co łączy długotrwałe pary?

Wszyscy znamy długotrwałe pary, pary, które od lat są razem z więzi, które wydają się niezniszczalne.Jednak, nie ma uniwersalnej recepty na miłość.

Nie wymaga głębokich studiów w psychologii, ani nie wykonuje romantycznych wyczynów filmu, ale można to potwierdzić Istnieje podstawowy „składnik”: pamiętaj, czego potrzebuje nasz partner, jak również nasze własne potrzeby.

John Gottman, znany w Stanach Zjednoczonych za to, że potrafi „przewidzieć”, że para rozwiedzie się, słuchając ich przez 5 minut, spędził całe życie na badaniu, na czym opiera się sukces niektórych małżeństw. Gottman zdołał zidentyfikować 5 podstawowych cech par długoterminowych.

1. Podziw

W wywiadach z parami, Gottman uważa, że ​​najbardziej udane są te, które odnoszą się do siebie z podziwem. Kiedy opowiadają swoje historie, często mówią, że pierwsze wrażenie nie było tak korzystne jak to, które powstało z czasem, tym bardziej się znali.

2. Zespół

Podczas przeprowadzonych wywiadów Gottman zauważył, że pary z szczęśliwszymi małżeństwami opowiadały historie, w których osiągały dobre (lub zabawne) wyniki dzięki pracy w zespole. Kiedy często mówili o pewnych osiągnięciach, pary mówiły „my”, a nie „ja”.

„Szczęśliwe małżeństwo to długa rozmowa, która wydaje się zawsze zbyt krótka”.

-André Maurois-

3. Trwałe pary znają się

W innym eksperymencie poproszono ich o opisanie ich partnera, upodobań i upodobań. Osoby o bardziej udanym życiu małżeńskim były w stanie zrobić to szczegółowo i pozwoliły dostrzec zainteresowanie, jakie te cechy wzbudziły w osobie.

W długotrwałych parach w ich słowach była pasja, w porównaniu z tymi, którzy najprawdopodobniej nie zostali razem, którzy użyli jednego lub dwóch słów, aby odnieść się do swoich partnerów lub ich gustów.

4. Uczenie się

Najlepsze małżeństwa rozmawiały o swoich trudnościach w pozytywny sposób. Większość mówiła o nieszczęściu, jakby to był film przygodowy, i podkreśliła, że ​​zjednoczyło ich więcej lub wzmocniło ich związek.

Nie miało znaczenia, czy była to różnica zdań w czymś nieistotnym, takim jak marka chleba czy coś poważnego, np. Śmierć dziecka. Opowiedzieli o tym, jak wspólnie pracowali nad rozwiązaniem i podkreślili pozytywny wynik.

5. Akceptacja

Mimo że byli zainteresowani pracą nad ich różnicami, rozmówcy z bardziej udanymi relacjami wiedzieli, że były problemy, których nie mogli rozwiązać, i zaakceptowali tę sytuację.

Mogli rozmawiać bez złości na zachowania swoich partnerów lub różnice w pomysłach, które z góry wiedzieli, że się nie zmienią. Fakt bycia innym wydawał im się nawet zaletą że jeszcze bardziej interesuje ich życie.

Klucz do trwałych par

Jak widać, jak zbadał to specjalista psychologii relacji, kluczem do pary pozostającej razem z czasem nie są ekstremalne praktyki, ani niemożliwe zachowania Przy odrobinie cierpliwości i dobrej woli pary uznane za sukcesy pozostały razem i oczekiwano, że będą kontynuowały to przez wiele lat.

John Gottman tak mówi jeśli zainteresowanie i energia nie są stosowane do pary, najbardziej logiczną i naturalną rzeczą jest pogarszanie się intymności. Niezależnie od tego, czy zajmują się codziennym życiem, pracą, czy skupiają się na wychowywaniu dzieci, wiele par zaczyna ignorować i przerywać dzień po dniu.

Dlatego, Jeśli jesteś zdecydowany kontynuować współpracę ze swoim partnerem, możesz przekształcić swój związek w trwałą obligację i, co najważniejsze, szczęśliwy. Wreszcie udostępniamy kilka słów autora:

„Są ludzie, którzy są naturalnie dobrzy w związkach. Nazywam je „nauczycielami relacji”. Mają ten umysłowy nawyk, dla którego szukają rzeczy, które docenią. Szukają rzeczy, aby móc powiedzieć „dziękuję”. Na drugim biegunie „relacje katastrofy” skupiają się na błędach twojego partnera. Szukają, co drugi robi źle ”.

Gottman dodaje to To nie jest kwestia bycia atrakcyjnym, ale bycia naprawdę zainteresowanym parą, być otwarci i dogłębnie poznać innych.

Uczenie się miłości w zrównoważonych i zdrowych związkach Stosunki zrównoważone i zdrowe pary powinny być zachęcane przez społeczeństwo, ponieważ pozwala to uniknąć toksycznych zależności. Czytaj więcej ”