Uzdrawiaj złamane serce

Każdy musiał w pewnym momencie życia uleczyć złamane serce. Pęknięcie jest przecież chwilową raną w „ja”, pęknięciu, które jest odciśnięte w chwili naszego cyklu życia, ale to nie powinno determinować naszej przyszłości. Tego rodzaju ciosy, jak złamane kości, leczą się, ale tak, musimy uzdrowić się najlepiej.

Również to doświadczenie utraty czegoś ważnego może się zdarzyć w wielu sytuacjach, a nie tylko u kochających. Niektórzy mogą zakochać się w kimś, kto nie odwzajemnił się, inni doświadczyli, że ta więź nieuchronnie odchodzi, a nawet dlaczego nie, możemy także złamać nasze serca na utratę bardzo drogiej przyjaźni.

Ludzie opisują złamane serce jako uczucie smutku, goryczy, rozczarowania, pustki, bólu.

Jakkolwiek byśmy nie byli ciekawi są ludzie, którzy zakładają tę ranę przez długi czas. Robią to po cichu. Niektórzy ludzie mówią „nie”, aby znów się zakochać, ponieważ za tą utraconą miłością nie ma sensu w nowym związku. To i inne rodzaje zachowań wskazują, bez wątpienia, że ​​nie chcemy (lub nie wiemy) wyleczyć złamane serce.

Tak samo jak i przez te złe doświadczenia, zawsze możesz zacząć od zera. Teraz musisz być gotów zrobić to dobrze i podjąć niezbędne środki. Jeśli zamkniemy się w zespole i sprawimy, że smutek stanie się naszym najlepszym przyjacielem, życie obniży zasłony i wszystko traci impet, kolor, nadzieję.

Musisz pracować z tymi nudnymi i chorymi emocjami, musisz zmienić skupienie, poprawne myśli, poprawić samoocenę leczyć złamane serce. To delikatne zadanie, ale zawsze przynosi dobre rezultaty.

Nigdy nie znajdę kogoś takiego samego

Ten rodzaj myślenia jest uniwersalny i całkowicie błędny. Jeśli spotkałeś zakochanych, którzy stracili to, czego chcieli lub żyli we własnym ciele, zobaczysz, że to zdanie jest więcej niż powtarzające się: „Nigdy nie znajdę kogoś takiego jak ja”.

Logicznie rzecz biorąc, tam, gdzie jest miłość, jest przekonanie, że ta osoba jest wyjątkowa na całym świecie, że nigdy nie polubisz nikogo. To błąd. Gdy tylko czas upłynie, eliminując uczucia i poznając nowych ludzi, zdasz sobie z tego sprawę istnieje wiele rodzajów ludzi wszelkiego rodzaju i możesz znaleźć kogoś podobnego do tego, czego chciałeś.

Żadna przerwa, rozczarowanie, odrzucenie lub strata nie powinny położyć kresu naszej emocjonalnej nadziei. Nikt nie zasługuje na bycie niewolnikiem w pewnych okolicznościach. Co więcej, przyjęcie tych stojących mentalności generuje frustrację i sztywne myślenie. Rozumiemy zatem, że życie jest zmianą, jest ruchem, uczy się dbać o to, co kochamy, ale także odpuścić to, czego już nie można aby umożliwić nadejście innych wiatrów.

Problem myślenia, że ​​nie poznamy nikogo innego, jest w nas. Jeśli nie zrobimy nic, by kontynuować spotkania z większą liczbą osób, nie będziemy w stanie znaleźć innych, które moglibyśmy polubić.

Jak uzdrowić złamane serce zgodnie z nauką

Ból emocjonalny generowany przez złamane serce jest nie do zniesienia. Pozostajemy unieruchomieni, zablokowani i nie jesteśmy w stanie myśleć o niczym innym niż ukochany. Jednak ciekawa, jak wiemy, nauka wyjaśnia: stawić czoła przerwie to, co musisz zrobić, to przestać słuchać umysłu.

• Wiemy, że ta sugestia jest prawie niemożliwa do spełnienia. Jednak, Kiedy przechodzimy przez trans tego kalibru, musimy być pewni, że umysł i jego myśli mogą być naszym najgorszym wrogiem i to jest prawdą z bardzo konkretnego powodu.
• Lucy Brown, neurolog z Einstein University of Medicine w Nowym Jorku, wyjaśnia w kilku swoich badaniach i działa, że kiedy mamy do czynienia z załamaniem, utratą lub odrzuceniem, mózg pracuje z innymi bardziej prymitywnymi układami neuronowymi. W rzeczywistości są bardzo podobne do tych, które sprawiają, że jesteśmy głodni lub spragnieni.
• Dlatego bardzo trudno „wyłączyć” tę potrzebę, ten drukowany i kompulsywny ból w naszym mózgu. Stąd umysł karmi się tym bólem i sprawia, że ​​ciągle pamiętamy sceny, chwile, słowa ...

Teraz wszyscy możemy złagodzić ten ból; cierpienie, które mózg interpretuje jako rzeczywiste i utożsamia je z oparzeniem. Te wskazówki pomogą wyleczyć złamane serce.

1. Uzdrowienie koncepcji siebie

Wiemy, że miłość sprzyja naszemu wzrostowi, rozszerza się i wzbogaca. Dlatego, pęknięcie zakłada przede wszystkim bezpośredni cios w naszą koncepcję siebie. Możemy popełnić błąd, obwiniając samych siebie, rzutując na nas rozczarowanie lub widząc siebie jako puste istoty bez tej osoby obok nas.

Emocjonalne konsekwencje pozostawione przez te rzeczywistości są niewątpliwie ogromne. W rzeczywistości, jak wyjaśnia profesor David A. Sbarra z Wydziału Psychologii University of Arizona., powszechne jest, że nasze poczucie własnej wartości jest zmniejszone i że ciągniemy przez wiele tygodni i miesięcy emocje, takie jak smutek i gniew.

Musimy uzdrowić naszą tożsamość i naszą koncepcję siebie. Musimy odbudować naszą własną istotę i skupić wszystkie nasze wysiłki na sobie.

2. Kontakt zerowy

Ważne jest, aby podjąć decyzję o pozostawieniu wspomnień, aby uleczyć złamane serce. W tym celu konieczne jest ustanowienie styku zerowego. Nie patrz na swoje zdjęcia ani nie zostawiaj obiektów przypominających osobę w zasięgu wzroku, nie kontaktować się w żaden sposób, ani przez Internet, ani przez sms, ani przez telefon itp..

Fraza „Z rękami pełnymi nie otrzymasz niczego nowego” to jest całkowicie prawdziwe. Jeśli pozostaniesz w kontakcie z osobą, którą lubisz, nie będziesz mógł mieć oczu dla nikogo innego. Dlatego podejmuje decyzję o „zamknięciu drzwi” i ustąpieniu miejsca nowej rzeczy, która ma nadejść.

Aby uleczyć złamane serce, nie należy utrzymywać kontaktu z drugą osobą.

 3. Bądź zajęty

Nie ma lepszego leku, niż trzymanie umysłu zajętego, zwłaszcza jeśli robisz rzeczy, które lubisz. Zabrania się przebywania bez robienia czegokolwiek, ponieważ bezczynność przynosi frustrację. Dlatego nawet jeśli nie masz nic do zrobienia, idź do uprawiania sportu, nie spiesz się wskazując na kurs, aktywność, wyjście itp ... .

4. Poznaj nowych ludzi

Relacje społeczne przynoszą wiele korzyści. Jeśli poznasz nowych ludzi i spotkasz właściwych ludzi, z którymi masz do czynienia czuć i jest połączenie, zdasz sobie sprawę, że w życiu zawsze możesz zacząć od zera a najlepszym sposobem jest rozpoczęcie relacji społecznych.

5. Zadbaj o siebie

Dbanie o siebie jest bardzo ważną częścią uzdrawiania serca w trakcie powrotu do zdrowia po bólu emocjonalnym. Kiedy serce cierpi, konto jest bardziej obciążone musimy dbać o siebie bardziej niż kiedykolwiek, przyjmując zdrowe życie w której istnieje zbilansowana dieta, dobry odpoczynek ze stabilnymi harmonogramami i regularnymi ćwiczeniami.

 6. Cierpliwość i akceptacja

Wszystko w tym życiu jest pasażerem, a ból emocjonalny nie będzie mniejszy. Idź dalej, nawet jeśli złamałeś swoje serce, niosąc ból, ale nie przerywając chodzenia, z cierpliwością, wiedząc, że jest to coś tymczasowego, które uleczy się z upływem dni i akceptacji, wiedząc, że życie jest takie, czasami jest cudownie, ale czasami nadszedł czas, aby przejść przez ból.

Sztuka cierpliwości jest jednym z kluczy do uzdrowienia złamanego serca wraz z akceptacją. Pozwól, aby czas upłynął, a my zarządzamy wszystkim, co się wydarzyło, pomoże nam to przezwyciężyć.

Oko z maskującym bólem

Wiele osób nie jest w stanie stawić czoła bólowi twarzą w twarz to wytwarza złamane serce. To, co robią, to popadanie w alkohol, narkotyki, nieadekwatne rytmy życia, złe jedzenie itp. ...

Wszystkie te złe postawy są niczym więcej niż ucieczką od rzeczywistości. W ten sposób ból nie uleczy się, ale będzie zamaskowany i będzie cię sam niszczyć stopniowo. Będziesz nie tylko kontynuował emocjonalny ból, ale także dodałeś więcej problemów, które mogą zaszkodzić Twojemu zdrowiu.

Najmądrzejszym sposobem leczenia złamanego serca jest stawienie czoła emocjonalnemu bólowi. Troszcząc się o ciebie, akceptując, otwierając nowe drzwi i pozwalając, aby ból osłabł z upływem dni.

To odważniejsze postanawia stawić czoła brakowi uczucia, nie będąc skrzywdzonym, który ucieka się do niezdrowego życia, by zamaskować ból.

Ponadto, kto potrafi uzdrowić złamane serce w prężny sposób i zaakceptować tę negatywną sytuację, zdobędzie pewne narzędzia i nauczy się, co przyczyni się do ich rozwoju osobistego i wzmocnienia emocjonalnego.

Zespół odstawienia emocjonalnego: ból po załamaniu emocjonalnym Zespół odstawienia emocjonalnego pojawia się po załamaniu emocjonalnym. Pozbycie się tej więzi i umiejętność odpuszczenia nie jest łatwym zadaniem. Czytaj więcej ”