Trzy błędy w przerwie miłości

Przerwa na miłość jest zawsze bolesna. Czasami wpływa to bardziej, czasami mniej, wszystko zależy od kilku czynników. Ma to oczywiście wpływ na długość związku; także jakość więzi i oczekiwania, które wokół niej stworzyliśmy.

Wiek, historia życia, stabilność emocjonalna i kontekst są dodatkowymi elementami, które zdecydowanie wpływają na sposób, w jaki zakładamy załamanie miłości.

Jak widać, istnieje wiele zmiennych, które wchodzą w grę. Dlatego, ból rozpadu miłości jest wyjątkowy dla każdej osoby, nie można go porównać do nikogo innego, każdy żyje w zupełnie inny sposób.

Wszystkim wymienionym możemy dodać, że lepiej poradzić sobie z separacją, jeśli mamy jakieś wykształcenie na temat najlepszego sposobu radzenia sobie z nim. Dlatego, dobrze, że znasz niektóre z najczęściej popełnianych błędów, jeśli nie masz na to sumienia.

1. Myślenie, że przerwa miłosna cię nie skrzywdzi

Czasami czujesz się tak silny, że rzeczywiście wierzysz, że jesteś ponad bólem przerwy. Może masz własną wielką miłość, a może jest to bardzo rozwinięty narcyzm i dlatego nie przyznajesz się do możliwości rozdzielenia się na ciebie.

Możesz nawet nie rzucić łzy i spokoju, nierzadko zaczyna się źle spać, czuć się rozdrażnionym albo stać się nietolerancyjnym i sztywnym wobec wszystkiego. Są to przejawy bólu, których nie chcesz zakładać, ale które tam są, podkopują cię, gdy próbujesz je zignorować.

„Dojrzeć to nauczyć się kochać to, co piękne, zastanawiać się w ciszy, pamiętać bez urazy i powoli zapomnieć. „

-Frida Kahlo-

Doświadczenie pojedynku nie ma nic dziwnego ani złego. Przyznanie, że strata cię smuci, nie oznacza, że ​​masz mniejszą wartość lub spadasz na kicz. Im dłużej odkładasz pojedynek, tym bardziej odczuwasz swoje emocje. A wszystko to wpłynie na twój teraźniejszość, ale także na twoją przyszłość.

Co więcej, zaakceptowanie przerwy i żałoby jest aktem dojrzałości, który doprowadzi nas do rozwoju jako ludzie. Jak potwierdza zespół Ériki Meza (2008), pierwszą reakcją w zerwaniu jest reakcja odrzucenie. Niewiara może nawet doprowadzić do zaprzeczenia. Można to zaobserwować poprzez spokojne, a nawet niewrażliwe zachowanie. Albo odwrotnie. Jak twierdzą autorzy: „Osoba, która poniosła stratę nieświadomie aktywuje blokadę swoich zdolności informacyjnych„.

Jeśli więc nasze odrzucenie jest świadome lub nieświadome, dobrze jest wiedzieć, że pierwszą fazą żałoby w przerwie jest właśnie niedowierzanie tego wydarzenia. Najlepsze będzie przyswoić go i stopniowo akceptować.

2. Idealizuj przeszłość

Bardzo często przypisuje się prawie nadprzyrodzone cechy parze, która odeszła, zwłaszcza jeśli ta osoba zakończyła związek. Dla wielu funkcjonuje w rodzaju selektywnej amnezji: zapomnij o niedociągnięciach i złych czasach, inicjując proces idealizacji bez ograniczeń.

Wielu twierdzi, że „nie ma nikogo na świecie” jako ich ex. To prawda, w wielu przypadkach, na szczęście. Dlatego musisz podjąć wysiłek, aby obiektywnie zobrazować sytuację.

Pęknięcia nie występują magicznie, ale są wynikiem bardzo precyzyjnych czynników, chociaż w zasadzie nie można ich wyjaśnić. I zawsze są oni odpowiedzialni za dwóch członków pary, więc zamiast karmić romantyzmem, Czas schłodzić głowę i przyznać, że twoim głównym zadaniem jest iść do przodu.

„W pokoju nie ma miłości. Towarzyszą mu zawsze cierpienia, ekstazy, intensywne radości i głębokie smutki. ”

-Paulo Coelho-

Pomyśl o wszystkim, co doprowadziło cię do przerwy i wszystkiego, co już nie działa. Jeśli myślałeś, że wszystko idzie dobrze i że twój partner cię opuścił, pomyśl również o stopniu idealizacji, który miałeś o nim. Zdamy sobie z tego sprawę w dużym stopniu projektujemy nasze własne oczekiwania wobec drugiej osoby.

3. Myląca nostalgia z pragnieniem powrotu

Osoba, której już nie ma, będzie cię potrzebować i to jest całkowicie normalne. Z pewnością spędzili ze sobą dużo czasu i mieli cały świat wspólnych współudziałów. Nie jest łatwo przyzwyczaić się do tej nieobecności przez noc, bez częstego dostępu do nostalgii. Kiedy przechodzimy od bycia w nieskończonej liczbie czynności do bycia samotnym, najbardziej normalnym odczuciem jest uczucie samotności, pustki. Nie należy tego jednak mylić z chęcią wznowienia relacji.

Uczucie, że tęsknisz za tą osobą, niekoniecznie jest znakiem, że chcesz z nią wrócić. Musisz dać sobie czas. W tym czasie nic nie leczy, a czasami chodzi o to, by pozwolić dniom płynąć naturalnie, tolerując frustrację chwili. Stopniowo przestaniesz czuć pustkę, którą opuściła ta osoba.

Zespół odstawienia emocjonalnego: ból po załamaniu emocjonalnym Zespół odstawienia emocjonalnego pojawia się po załamaniu emocjonalnym. Pozbycie się tej więzi i umiejętność odpuszczenia nie jest łatwym zadaniem. Czytaj więcej ”