Naturalne środki zaradcze

11 Skuteczne naturalne leki przeciwdepresyjne

11 Skuteczne naturalne leki przeciwdepresyjne / Naturalne środki zaradcze

Według WHO szacuje się, że w 2030 r. Główną przyczyną niepełnosprawności będzie depresja, a główną metodą jej leczenia jest farmakoterapia. Jednak leki przeciwdepresyjne mają wiele skutków ubocznych, jak również spadek wskaźnika remisji, co prowadzi do wysokiego odsetka porzucania leczenia. W rezultacie kwestionuje się potrzebę alternatywnego leczenia, co daje początek naturalnym lekom przeciwdepresyjnym, które skutecznie leczą depresję, która może być prezentowana jako naturalne pigułki, w żywności lub w roślinach leczniczych..

Jeśli jesteś zainteresowany poznaniem naturalnych alternatyw dla leczenia depresji lub innych zaburzeń, które stosują leki przeciwdepresyjne do ich leczenia, w tym artykule Psychology-Online pokażemy Ci 11 skutecznych naturalnych leków przeciwdepresyjnych.

Możesz być także zainteresowany: Domowe środki zaradcze dla nocnego moczenia u dorosłych Wskaźnik
  1. Naturalne leki przeciwdepresyjne
  2. Rośliny lecznicze jako naturalne leki przeciwdepresyjne
  3. Naturalne tabletki przeciwdepresyjne
  4. Żywność przeciwdepresyjna

Naturalne leki przeciwdepresyjne

¿Jakie są naturalne leki przeciwdepresyjne??

Naturalne środki to te, które zawierają jeden lub kilka składników aktywnych, które pozwalają na korzystne leczenie niektórych chorób.

Mogą być prezentowane w postaci suplementu z pojedynczego zioła (rośliny leczniczej) lub tabletki zawierającej kilka (naturalna pigułka). Terapie z naturalnymi lekami przeciwdepresyjnymi okazały się równie skuteczne jak psychofarmakologia konwencjonalne.

Zalety naturalnych leków przeciwdepresyjnych

The naturalne leki przeciwdepresyjne mają dużą liczbę zalety w porównaniu ze zwykłym leczeniem, ponieważ leki przeciwdepresyjne, takie jak trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, wywołują skutki uboczne. Korzyści z naturalnych leków przeciwdepresyjnych to:

  • Naturalny skład
  • Mniej szkodliwych skutków
  • Lepsze przestrzeganie leczenia
  • Nie ma potrzeby recepty
  • Bardziej ekonomiczne
  • Zdrowsze
  • Mogą być stosowane jako leczenie indywidualne lub kombinowane.

Ponadto istnieją pewne suplementy diety, takie jak specyficzne witaminy i minerały pochodzenia naturalnego, które można znaleźć w różnych produktach spożywczych lub jako suplementy diety naszego organizmu. Zatem nasze odżywianie odgrywa również ważną rolę w naturalnym leczeniu depresji.

Rośliny lecznicze jako naturalne leki przeciwdepresyjne

Istnieją rośliny, które można uznać za naturalne środki przeciwdepresyjne ze względu na ich właściwości i wpływ na organizm. Niektóre z roślin leczniczych, które mogą być stosowane jako naturalne leki przeciwdepresyjne to:

  1. Ziele dziurawca: Ziele dziurawca lub Hypericum, Jest to żółty kwiat z długą historią w medycynie. Jest uważany za bardzo skuteczny i szeroko stosowany naturalny środek ziołowy. Zwykle jest sprzedawany jako suplement diety i wywołuje podobne efekty do SSRI, jednego z głównych leków stosowanych w leczeniu depresji, takich jak fluoksetyna., hamowanie wychwytu zwrotnego serotoniny i zmiana poziomów dopaminy i noradrenaliny, powodując mniej niekorzystne skutki uboczne niż konwencjonalne leczenie. Jego podawanie jest bardzo proste, można je uzyskać w ziołolecznictwie lub aptece, a dawkowanie odbywa się dwa razy dziennie w herbacie z ziołami rośliny.
  2. Rhodiola Rosea: to zioło zapewnia wzrost poziomu energii i produktywność w pracy, powodująca zmniejszenie zmęczenia, zmęczenia i anhedonii charakteryzującą się depresją, tak że jest również uważana za dobre leczenie pewnych objawów depresyjnych. Odpowiednie dawkowanie utrzymuje się w dawkach od 250 do 750 mg na dobę, w jednej lub dwóch dawkach, przyjmując suchą roślinę.
  3. Ginkgo: skład tej rośliny jest bardziej przydatny u osób starszych niż 50 lat, ze względu na jej udział w obiegu, ponieważ liście tego poprawić krążenie. Suchy ekstrakt należy przyjmować w małych dawkach od 100 do 200 mg na dobę.
  4. Lawenda: ta roślina pomaga Promocja apetytu i w złagodzenie objawów skurcze, nudności, kołatanie serca, osłabienie nerwowe lub zawroty głowy, wywierające korzystny wpływ na leczenie depresji. Jego podawanie może odbywać się w herbacie lub może być nawet w wypiekach.

Naturalne tabletki przeciwdepresyjne

Istnieją naturalne tabletki przeciwdepresyjne, które mogą być stosowane jako naturalne leki przeciwdepresyjne, niektóre z nich to:

  1. Animus: ta tabletka to naturalny suplement diety, składający się z szafranu i witaminy B6, który przyczynia się do utrzymuj stabilny nastrój, Wytwarza równowagę emocjonalną i ułatwia relaks. Można go kupić w aptekach lub ziołolecznictwie, doustnie raz dziennie.
  2. Odwaga: ta naturalna pigułka przyczynia się do regulacja nastroju dzięki składowi 5 witamin (B1, B2, B12, niacyny i magnezu) i minerałów. Jest stosowany jako suplement diety, z dzienną dawką.
  3. Gaba 50: efekty tej tabletki pomagają w zmniejszenie lęku, Indukcja snu jest przeciwdrgawkowa i przeciwskurczowa. Jednak działa również jako reduktor apetytu. Składa się z witaminy B6 i magnezu, można je kupić w aptekach i ziołolecznictwie i należy przyjmować raz dziennie.

Żywność przeciwdepresyjna

Istnieje szeroka gama produktów spożywczych bogatych w pewne substancje, które przyczyniają się do regulacji nastroju i dlatego są uważane za naturalne środki przeciwdepresyjne, odpowiednie do leczenia depresji. Główne to:

  1. Pokarmy bogate w kwas foliowy: Liczne badania wskazują na związek między tą witaminą a depresją, ponieważ oszacowano, że ludziom z depresją jej brakuje. Niektóre produkty bogate w kwas foliowy to między innymi orzeszki ziemne, owoce cytrusowe, płatki zbożowe, warzywa i mleko.
  2. Żywność bogata w kwasy omega-3: ustalono, że suplementy omega-3 mogą pomóc zmniejszyć objawy depresyjne do 10%. Ogólnie można go znaleźć między innymi w owocach morza, żółtkach jaj, niebieskich rybach lub orzechach.
  3. Pokarmy bogate w tryptofan: tryptofan jest aminokwasem zwiększającym produkcję serotoniny, wpływając tym samym na nastrój i wywołując uczucie relaksu lub spokoju. Tutaj możesz zobaczyć związek między serotoniną a depresją. Kurczak, ser i jajka to niektóre produkty spożywcze zawierające tryptofan, ananas, banan, śliwki lub awokado..
  4. Szafran: szafran stał się najdroższą przyprawą na rynku i ma bardzo silny wpływ na leczenie depresji, ponieważ chroni poziom serotoniny i dopaminy, tworząc tym samym regulację nastroju. Tutaj możesz zobaczyć definicję i funkcje dopaminy.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do 11 Skuteczne naturalne leki przeciwdepresyjne, zalecamy wpisanie naszej kategorii środków naturalnych.