Czym jest wiosenna astenia?

Wraz z nadejściem wiosny czujemy, że dni są dłuższe i że ciepło zapewni nam energię niezbędną do stawienia czoła naszej rutynie. Jednak, Wiele osób czuje się zmęczonych, z niewielkim pragnieniem, by zacząć i pod pewnego rodzaju emocjonalnym letargiem. Ten rodzaj senności jest znany jako astenia wiosenna i występuje, gdy na zmianę pory roku nasze duchy są dotknięte.

Wiosenna astenia jest chwilowym zaburzeniem, a nie chorobą. Ponadto, nie ma badań naukowych potwierdzających istnienie wiosennego osłabienia, więc możemy mówić tylko ogólnie. Pewne jest to, że wiele osób twierdzi, że czuje się zmęczony, gdy nadchodzi wiosna. W rzeczywistości niektórzy eksperci twierdzą, że prawie połowa populacji może cierpieć z tego powodu w większym lub mniejszym stopniu.

Jak to jest mieć wiosenną astenię??

Główne objawy wiosennego osłabienia mają związek z deficytem energii które zwykle mamy. Wstanie rano zwykle nie kosztuje, mamy więcej snu niż zwykle lub mamy trudności z wykonywaniem różnych czynności. Logiczną rzeczą byłoby zwiększenie ich liczby, aby zapewnić dobrą pogodę i mieć więcej godzin słońca, ale dla wielu ludzi dzieje się dokładnie odwrotnie.

Ważne jest, aby zrozumieć, że ta sytuacja ma charakter tymczasowy i że nie powinniśmy podawać znaczenia wiadomości telewizyjnych lub marek, które chcą czerpać zyski tworzenie chorób tam, gdzie ich nie ma. Jeśli cierpimy z powodu zmęczenia, kiedy nadchodzi dobra pogoda, może to być po prostu spowodowane brakiem równowagi, którego doświadcza nasze ciało, gdy podlega zmianom w godzinach dziennych (jak to ma miejsce przy zmianie czasu dwa razy w roku) lub zmianach klimatu ( kiedy podróżujemy do krajów o klimacie innym niż nasz lub po prostu, ze zmianami pór roku).

Bądź taki, jaki jest, to zmęczenie będzie trwać bardzo niewiele, czas potrzebny na dostosowanie się do nowych wzorców snu, wilgotności, ciśnienia atmosferycznego, posiłków lub harmonogramów pracy, między innymi. Po tej regulacji nasze życie będzie kontynuowane normalnie. To zmęczenie może się nawet nie pojawić, w zależności od tego, jak szybko nasze ciało dostosowuje się do nowej sytuacji. Co więcej, jeśli wystąpi zaburzenie związane ze zmianą pory roku, osoba będzie cierpieć z powodu zmian sezonowych i nie tylko na wiosnę.

Co zatem robimy, aby to pokonać??

Najważniejszą rzeczą, aby pokonać wiosenną astenię, jest czekanie, aż nasze ciało się dostosuje. Możemy pomóc, stosując naturalne środki pobudzające, takie jak kofeina, i ściśle przestrzegać harmonogramów snu. W większości przypadków wszystko, co możemy zrobić, nie da nam więcej niż efekt placebo, ponieważ nasze biorytmy są całkiem niezależne.

W każdym razie zwiększenie wysiłku nie zaszkodzi nam, możemy więc bez problemu przyjąć ten nowy nawyk.

Co zrobić, jeśli objawy są bardzo silne?

Czasami objawy wiosennego osłabienia mogą być bardzo wyraźne. W takich przypadkach, Pierwszą rzeczą, którą powinniśmy zrobić, to pójść do lekarza. Może nasze złe samopoczucie wynika z innego rodzaju zaburzeń. Być może nasze objawy to niedokrwistość, odwodnienie lub inna choroba o obrazie klinicznym o podobnych cechach.

W każdym przypadku wskazane jest samodzielne diagnozowanie, nie mówiąc już o samoleczeniu, ponieważ nie wiemy dokładnie, co się z nami dzieje. Musimy przestrzegać zaleceń lekarza dotyczących leczenia i czekać na ustąpienie objawów.

Krótko mówiąc, nie powinniśmy nazywać chorób, które nie są. Astenia (nie astenia) to choroba, która może prowadzić do przewlekłej patologii. Wierzyć, że wiosenna astenia jest taka sama, jest nie tylko błędna, ale także sprawia, że ​​prawdziwi pacjenci tych chorób stają się niewidzialni. Są ludzie, którzy przychodzą na konsultacje codziennie, bez względu na porę roku, z objawami osłabienia, i nie byłoby wskazane minimalizowanie znaczenia ich choroby.

Wiosna zmienia mózg Wiosna nie zawsze jest synonimem radości i dobrego samopoczucia. Dla niektórych osób może to być prawdziwa odyseja do walki z ich objawami. Czytaj więcej ”