Jak przestać myśleć o swoim byłym partnerze

Zerwanie z naszym partnerem nigdy nie jest łatwe, zwłaszcza, jeśli to nie my podjęliśmy inicjatywę przerwy i po prostu znajdujemy się w sytuacji, w której nasz partner nie chce już iść do przodu w związku.

W takich przypadkach nie mamy innego wyboru, jak zaakceptować, że nasz związek został zakończony i że musimy rozpocząć nowy rozdział w naszym życiu, ale nie zawsze jest to takie proste, ponieważ może być niemożliwe przestań myśleć o naszym byłym partnerze, i dopóki pozostaniemy przywiązani do tej myśli, nie będziemy mogli zacząć od nowa.

1. Zaakceptuj, że skończyłeś
2. Pozbądź się wspomnień
3. Rób nowe rzeczy
4. Zadbaj o siebie

Zaakceptuj, że skończyłeś

W tym celu pierwszym krokiem, który musimy podjąć, jest zaakceptowanie, że w efekcie relacja się skończyła, nie pozwalając emocjom takim jak wściekłość czy duma stale utrzymywać naszego byłego w naszej głowie.

To jest szczególnie ważne, jeśli jesteśmy na utrzymaniu komu jest prawie niemożliwe zaakceptowanie tego, że w rzeczywistości zostało ukończone i ciągle myślimy o tym, co się stało, wyobrażając sobie metody odzyskania związku itp., co tylko przyczynia się do zwiększenia naszego emocjonalnego bólu.

Pozbądź się wspomnień

Jeśli bardzo trudno jest przezwyciężyć separację, bardzo przydatne jest pozbycie się wszystkich wspomnień, prezentów i przedmiotów, które przypominają nam o nim. W ten sposób naszym myślom będzie trudniej skupić się na naszym byłym partnerze.

Rób nowe rzeczy

To także moment przeprowadzać nowe działania które pozwalają ci zająć umysł i pomóc Ci poznać ludzi innych niż przyjaciele obu.

Zadbaj o siebie

Ważne jest również to zadbaj o swoją samoocenę, i pamiętaj, że przerwa nie zmniejsza twojej wartości jako osoby. Zapamiętaj wszystkie dobre rzeczy, które zawsze widziałeś w sobie, co możesz wnieść do innych i pamiętaj, że wciąż jesteś osobą godną bycia kochanym.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak przestać myśleć o swoim byłym partnerze, Zalecamy wejście do naszej kategorii Uczuć.