Jak zapomnieć o kimś, kogo bardzo lubisz

Kiedy za bardzo lubimy osobę i dzielimy się z nią wieloma doświadczeniami, nawet bez związku jako takiego, trudno jest nam zapomnieć o tej osobie, zwłaszcza jeśli pozostawiła na nas duży emocjonalny ślad. ¿Jak pokonać tę sytuację?, ¿jak zapomnieć o kimś, kogo lubisz? W tym artykule Psychology-Online przedstawimy szereg przydatnych wskazówek, dzięki którym w końcu będziesz wiedział, jak zapomnieć tę osobę, którą lubisz i która nie należy do ciebie.

1. Dlaczego warto zapomnieć o kimś, kogo bardzo lubisz?
2. Jak zapomnieć o kimś, kogo lubisz i nie należy do ciebie - 6 przydatnych wskazówek
3. Jak zapomnieć kogoś, kogo kochasz?

Dlaczego warto zapomnieć o kimś, kogo bardzo lubisz?

Niektóre z najczęstszych przyczyn, dla których trudno zapomnieć o kimś, kogo bardzo lubimy, są następujące:

1. Bycie zakochanym. Jak powiedzieliśmy wcześniej, kiedy się zakochujemy, nawet nasza chemia mózgu zmienia się i jest tak, jakbyśmy w tych chwilach byliśmy i działaliśmy tak, jakbyśmy byli kimś innym. Zakochana osoba jest w stanie zrobić niemal każdy rodzaj szaleństwa dla ukochanej osoby, nawet nie myśląc o możliwych konsekwencjach, zbytnio idealizujemy tę osobę, myśląc, że jest doskonały, kochamy jego towarzystwo i czujemy się sławni “motyle w żołądku” po prostu obejrzyj to To powoduje, że oddzielenie się od nas powoduje tak wiele bólu i frustracji.
2. Spędziłem z nim dużo czasu (jej). Inną ważną kwestią, którą należy wziąć pod uwagę, jest czas, który spędzamy na tej osobie, zwłaszcza jeśli często bywaliśmy na niej i było to już częścią naszej codziennej rutyny. Więc teraz, gdy jesteśmy bez niej, możemy poczuć się samotni i źle ulokowani.
3. Mając wiele rzeczy wspólnych. Kiedy czuliśmy silny związek z inną osobą, czuliśmy się przez nią łatwo zrozumiani i mieliśmy wiele wspólnych rzeczy, które nam się podobały, co sprawia, że ​​więź, która nas zjednoczyła, była bardzo silna, więc oczywiście staje się trudniejsza do pokonania termin związku.
4. Mieć z nim kontakt (jej). Kiedy bardzo lubimy osobę, jeśli udajemy, że o niej zapomnieliśmy, ale nadal utrzymujemy z nią kontakt, trudniej jest nam ją pokonać. Wynika to z faktu, że utrzymywanie kontaktu sprawia, że ​​nie tracimy nadziei na powrót na ich stronę i żyjemy jak w rodzaju emocjonalnej kolejki, która nie pozwala nam być spokojnym.
5. Bądź świadomy tego, co robi. Kiedy mamy na przykład tę osobę w sieciach społecznościowych i stale patrzymy na to, co robi lub czego nie robi, jakie jest jego życie, z kim wychodzi, itd., Tylko sprawiamy, że nasz ból trwa dłużej.
6. Miejcie wspólnych przyjaciół. Gdy masz znajomych wspólnych z osobą, którą lubisz, dużo trudniej jest zapomnieć, ponieważ zawsze będzie to temat rozmowy między nimi i będziesz nawet musiał mieszkać z nią stale, co utrudni proces poprawy.

Jak zapomnieć o kimś, kogo lubisz i nie należy do ciebie - 6 przydatnych wskazówek

Kiedy się w kimś zakochujemy, nawet nasza chemia mózgu się zmienia, a to daje nam poczucie, że chcemy być z tą osobą przez cały czas, czujemy, że nasz świat kręci się wokół niej i doświadczamy dwa razy więcej szczęścia, gdy jesteśmy u jej boku. Jednak, gdy nie jesteśmy już z tą osobą, dzieje się odwrotnie i wielkie szczęście może stać się naprawdę koszmarem.

Wskazówki, aby zapomnieć o kimś, kto cię już nie kocha

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zapomnieć o kimś, kogo lubisz i przestać cierpieć z powodu nieobecności, są następujące:

1. Stracić kontakt z tą osobą. Jest to konieczne, przynajmniej do czasu przezwyciężenia tej sytuacji, że stracisz kontakt z osobą, którą naprawdę lubisz. Przestań za nią podążać w sieciach społecznościowych, odwiedzając miejsca, do których często chodzi, stale z nią rozmawiając itd. Przynajmniej przez chwilę spróbuj nic nie wiedzieć o tej osobie.
2. Poświęć czas dla siebie. Przestań inwestować czas w rozmowę o tej osobie, próbuj jej szukać i / lub myśleć o nich i skup się na sobie. Zapamiętaj rzeczy, które tak bardzo lubisz, swoje hobby, spędzaj czas z przyjaciółmi, rodziną i ludźmi, którzy mają dla ciebie największe znaczenie. Postaraj się zrobić, co możesz, aby zwiększyć swoje indywidualne samopoczucie i poświęcić się wyłącznie temu.
3. Ćwiczenie. Jeśli czujesz się smutny, przygnębiony i masz ciągłe przemyślenia na temat tego, co mieszkałeś z tą osobą, ćwiczenia pomogą ci zwiększyć emocjonalne i fizyczne samopoczucie, zwiększy to twoją energię i entuzjazm, co pomoże ci zapomnieć o tym osoba.
4. Unikaj mówienia o tej osobie. Jeśli chcesz odpowiedzieć, porozmawiaj o tym, co czujesz z jedną lub dwiema osobami pewnymi siebie. To, co nie jest zalecane, to rozmawiać z każdym z ludzi, których znasz, o tym, który bardzo ci się podoba, ponieważ coraz bardziej wzmacniasz to, co do niej czujesz, pamiętasz ją w każdej chwili, a zatem Zapomnisz o wiele dłużej.
5. Od czasu do czasu. Nie rozpaczaj, jeśli teraz nie możesz zapomnieć o tej osobie, to normalne, że ci się to przydarza, jednak z czasem to uczucie będzie się zmniejszać i będziesz mógł poczuć się lepiej po trochu.

Jeśli miałeś związek z tą osobą, która niedawno skończyła, możesz zapoznać się z poradami w artykule Jak być silnym w rozpadzie pary.

Jak zapomnieć kogoś, kogo kochasz?

Ból, który teraz odczuwacie, jest częściowo spowodowany własnymi myślami, które w każdej chwili atakują wasz umysł. Te myśli, które masz codziennie o wszystkim, co mieszkałeś z tą osobą i która wydaje się mieć je w każdej chwili, nie pozwolą ci wykonywać codziennej rutyny w normalny sposób ani być spokojnym (a), chociaż w tej chwili to, czego doświadczasz bądź pozytywny.

Wskazówki, aby zapomnieć o kimś, kto cię nie kocha

Ważne jest, abyś się nauczył skup swój umysł w chwili obecnej i że całą swoją uwagę poświęcicie temu, aby te myśli o bólu i bólu spowodowane rozłąką z tą osobą, ustały coraz bardziej. Narzędzie, które jest bardzo przydatne, abyś mógł je osiągnąć i wytrenować swój umysł, aby być bardziej tu i teraz, jest narzędziem uważność lub medytacja, który pomoże ci znaleźć więcej spokoju w swoim dniu i wyeliminować te myśli, które tylko generują niepotrzebne cierpienie.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak zapomnieć o kimś, kogo bardzo lubisz, Zalecamy wejście do naszej kategorii Uczuć.