Jak przezwyciężyć obsesję na punkcie kogoś

Człowiek może mieć różne formy łańcuchów, które ograniczają ich wolność. Niektóre łańcuchy mogą być wewnętrzne. Obsesja jest tego przykładem. Na szczęście każdy może być wolny od takiego wiązania, ale aby to zrobić, musi być zaangażowany w ten osobisty cel. Dzieje się tak, gdy osoba zakłada, że ​​to uczucie nie czyni go szczęśliwym, wręcz przeciwnie, sprawia, że ​​czuje się bezradny, by żyć stale uwarunkowany tym pragnieniem, które wydaje się przyćmiewać wszelkie inne oczekiwania.. ¿Jak przezwyciężyć obsesję na punkcie kogoś? W Psychology-Online chcielibyśmy Ci pomóc.

1. 4 wskazówki, aby pokonać obsesję na punkcie kogoś
2. Objawy i przekonania o obsesji na punkcie osoby
3. Obsesja osoby: leczenie

4 wskazówki, aby pokonać obsesję na punkcie kogoś

Po stwierdzeniu, że mamy obsesję na punkcie danej osoby, nadszedł czas, aby nauczyć się ich leczyć. W tym celu zalecamy wykonanie następujących kroków:

1. Nie spiesz się i żyj z innymi ludźmi

To nie znaczy, że otaczając się przyjaciółmi i bliskimi, którzy sprawiają, że czujesz się dobrze, ten dyskomfort zniknie w ciągu jednego dnia. Jednakże, jeśli jesteś konsekwentny i spójny z tym pomysłem, krok po kroku, będziesz miał większy dystans od tej osoby, która skupia twoją uwagę, a będziesz miał nowe doświadczenia które pozwalają zdobyć nową wizję na temat swojego życia w ogóle i na temat tego konkretnego problemu.

2. Strzeż się wyobraźni

Obsesja może rosnąć wykładniczo w ten sposób, w jaki odtwarzasz obraz doskonałej osoby i marzysz o szczęśliwych scenach u jego boku. Konfrontuj wyobraźnię poprzez doświadczenie, dokonując obiektywnej lektury faktów. Zalecamy przeczytanie tego artykułu o tym, jak przestać idealizować kogoś.

3. Strzeż się odwiecznego pytania: „¿I tak?

Na przykład „¿a jeśli w przyszłości sytuacja się zmieni? „To pytanie można zastosować nie tylko w tej sytuacji, ale w każdym kontekście wątpliwości, jednak nie jest to kwestia, która skupia się na właściwym miejscu. ¿Co od teraz zrobisz po przeżyć tego doświadczenia? To jest pytanie, które pomaga Ci umieścić uwaga w teraźniejszości iw krótkim okresie twojego życia.

Nie pytaj innych ludzi o możliwe zmiany w życiu tej osoby, o której chcesz zapomnieć. A jeśli zauważysz, że ktoś przyjmuje taką postawę, wyrażaj to pragnienie. Aby ta obsesja odeszła, musisz także zrobić miejsce w swoim życiu na nowość. Jeśli ta osoba nadal zajmuje cały swój czas na poziomie emocjonalnym, nie sprzyja prawdziwej ewolucji.

4. Pomoc psychologiczna

Jeśli uważasz, że potrzebujesz tego specjalistycznego wsparcia, aby przewrócić stronę tego odcinka swojego życia, wybierz profesjonalnego eksperta, wykwalifikowanego i wzbudzającego zaufanie. W ten sposób możesz posuwać się krok po kroku w każdej sesji, eliminując zależność emocjonalną i mając wsparcie specjalisty, który cię leczy.

Objawy i przekonania o obsesji na punkcie osoby

Twoje własne przekonania mogą podsycać tę obsesję. ¿Jakie są częste pomysły?

1. „Moje szczęście zależy od ciebie„Kiedy masz obsesję na punkcie osoby, którą cierpisz, ponieważ sprawiasz, że to uczucie jest koniecznością, a ta potrzeba karmi zależność, twoje szczęście jest w tobie, nie umieszczaj go w niewłaściwym miejscu.
2. „Nigdy nie czułem nic takiego dla nikogo„Idealizacja uczuć i intensywności może sprawić, że zmylisz miłość z obsesją - w rzeczywistości w takiej sytuacji nie chodzi o to, by kochać więcej, ale by kochać lepiej. dla lepszego kochania siebie.
3. „To mój prototyp osoby„Być może miałeś idealny wizerunek potencjalnego partnera, ale to pozytywne, że pozwalasz zaskoczyć życie, nie bądź niewolnikiem własnego ideału i poznaj ludzi takimi, jakimi są..
4. „Nie jestem wystarczająco cenny dla tej osoby„Nie umieszczaj swojej samooceny w tym czynniku, który nie ma nic wspólnego z twoją własną wartością.” Czasami obsesja może zasłaniać wizję tego, co jest naprawdę ważne..
5. „To uczucie sprawia, że ​​czuję się żywy„W przeciwieństwie do ciągłego niepokoju, który towarzyszy obsesji, prawdziwe szczęście leży w stabilnym stanie umysłu, który jest niezgodny z tą sytuacją..

Obsesja osoby: leczenie

¿Jak zająć twój umysł aby odebrać komuś tę obsesję?

1. W pracy. Dziedzina zawodowa zyskuje wartość terapeutyczną, gdy koncentrujesz się bardziej na tym aspekcie, próbując wykraść znaczenie tej obsesji, która waży emocjonalnie. Kwestie pracy są bardziej bezpośrednie, dlatego odnoszą się do teraźniejszości.
2. W tobie. Czekałeś tak długo na tę osobę, że zasługujesz na to, by zadbać o siebie i wznowić swoje życie ze wszystkim, co implikuje. To znaczy, zacznij skupiać swoją energię na własnych historiach i znajdź własną ścieżkę i powołanie.
3. W twojej rodzinie i przyjaciołach. Słuchaj innych historii, poznaj inne ważne historie. Niech te nauki zajmują również część twojego czasu.
4. Interesuj się tematami, które lubisz w sposób samouk Naucz się na przykład w swoim własnym tempie. Jeśli chcesz, możesz również wziąć udział w kursach.

¿Jak przezwyciężyć obsesję na punkcie kogoś? Podejmij zobowiązanie do własnego szczęścia i wyjdź na spotkanie.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak przezwyciężyć obsesję na punkcie kogoś, Zalecamy wejście do naszej kategorii Uczuć.