Jak pokonać niewierność i kontynuować współpracę ze swoim partnerem

Jedną z najtrudniejszych sytuacji, z którymi para może się zmierzyć, jest niewierność. Moment, w którym osoba postanawia zawieść zaufanie drugiego, może być punktem zwrotnym w życiu pary. Wiele osób decyduje się na zerwanie związku i rozpoczęcie nowego życia. Istnieje jednak inna opcja: przezwyciężyć niewierność, kontynuować współpracę ze swoim partnerem i pokonać dziurę poprzez cierpliwość, pracę i wiele refleksji. Przebaczenie niewierności jest skomplikowaną decyzją i nie zawsze jest najlepszym pomysłem, zależy od osobowości każdego i charakteru sytuacji.

¿Chcesz wiedzieć jak pokonać niewierność i kontynuować współpracę ze swoim partnerem? Następnie zalecamy kontynuowanie czytania tego artykułu na stronie Psychology-Online. Znajdziesz w niej najlepsze rady, aby rozwinąć cierpliwość i zaufanie do osoby, która cię zawiodła. Ponadto pokazujemy kilka kluczy do poznania jak traktować swojego partnera po niewierności.

Możesz być także zainteresowany: Jak pokonać depresję z powodu niewierności

1. Pokonywanie niewierności w małżeństwie: porady zgodne z psychologią
2. Jak pokonać emocjonalną niewierność
3. Chcę i nie mogę pokonać niewierności
4. Jak długo trwa wybaczenie mistyfikacji

Pokonywanie niewierności w małżeństwie: porady zgodne z psychologią

Po pierwsze, i choć brzmi to oczywisto, musimy mieć jasność co do naszej decyzji. Pokonanie i wybaczenie niewierności oznacza gotowość do ciężkiej pracy umysłowej. Dzięki badaniom psychologicznym w tej dziedzinie możemy wykonać następujące kroki:

1. Zachowaj tymczasową odległość

Czy to dni, tygodnie czy miesiące. Ważne jest, aby poświęcić czas na refleksję, aby właściwie zdecydować, jak sobie z tym poradzić. Każda osoba podąża za swoim rytmem i musi prześledzić własną drogę do indywidualnego wzrostu i pokonania emocjonalnego. Jeśli po dowiedzeniu się o niewierności zrobimy tak, jakby nic się nie stało, możemy nigdy całkowicie nie zamknąć rany.

2. Otwórz kanał komunikacji

Kiedy już zostanie podjęta decyzja, by iść naprzód i wybaczyć niewierność, prawdopodobnie przejdziemy przez etap bólu, w którym wciąż musimy usunąć wszystko, co dzieje się w naszym umyśle. Jeśli chcemy kontynuować tę osobę, konieczne będzie wyrażenie naszych uczuć i niepewności w celu wznowienia relacji z podstawą szczerości i komunikacji. Choć może to zaszkodzić, należy porozmawiać o tym, co stało się z tą osobą.

3. Rozpocznij nowy etap

Jeśli chcemy się nauczyć pokonać niewierność i kontynuować z naszym partnerem, Ważne jest, aby powrócić z odnowionymi energiami i pod nową perspektywą relacji. Po przeanalizowaniu oszustwa i tego, jak się czuliśmy podczas całego procesu, nadszedł czas, aby odwrócić stronę. Przezwyciężenie niewierności nie oznacza zapomnienia tego, co się wydarzyło, ale wybaczenie drugiej osobie i ustanowienie nowych wytycznych dla zdrowszego związku. On lub ona powie również, czego chce na tym nowym etapie. Mając wszystko na stole, możesz zbudować coś solidnego (o ile istnieje pakt absolutnej szczerości i zaufania).

4. Nie używaj niewierności jako broni do rzucania

Jeśli tak postanowił wybaczyć Oznacza to, że opuściliśmy ten etap, dlatego niepotrzebne i niewłaściwe jest wyrzucanie niewierności, gdy etap bólu i rozczarowania został już przezwyciężony. To normalne, że istnieją psychologiczne następstwa, takie jak niepewność i strach się powtórzyć. Jednak użycie oszustwa jako broni do rzucania w dyskusji nie pomaga ci iść naprzód w związku. Jeśli chcemy iść naprzód i zbudować coś silnego i pięknego, musimy nauczyć się przezwyciężyć niechęć do pary.

Jak pokonać emocjonalną niewierność

Jest wiele rodzajów niewierności w parze. W naszej kulturze najbardziej oczywiste jest oszustwo kontakt seksualny, pocałunki i inne fizyczne przejawy uczucia z inną osobą. Możemy jednak mówić o niewierność emocjonalna kiedy nasz partner zaczyna odczuwać emocje i flirtować z inną osobą, bez kontaktu fizycznego.

¿Gdzie rysuje się granica między wolnością odnoszenia się do tego, kogo chcemy i emocjonalnej niewierności? To kwestia każdej pary i tego, jak żyją w niej dynamika. Ważne jest to nie lekceważcie go tej osobie, którą kochasz.

Istnieją różne sposoby kochania lub pragnienia osoby: otwarte relacje, poliamoryczne (więcej niż dwie osoby), tradycyjne relacje ... Każdy z nich wymaga innej opieki i uwagi, a tylko ludzie żyjący w tych związkach mogą jasno określić, co to niewierność, a co nie.

¿Możliwe jest przezwyciężenie takiej zdrady?

Aby wiedzieć, jak pokonać niewierność emocjonalną, ważne jest, aby pracować z poczuciem własnej wartości i samooceny. Umiejętności społeczne w parze będą fundamentalne, jeśli chcemy walczyć i iść do przodu.

W przypadku, gdy sami czujemy, że jesteśmy niewierni emocjonalnie, konieczne jest, aby choć na poziomie fizycznym nic się nie wydarzyło, przerwijmy flirt z drugą osobą i rozmawiajmy otwarcie z naszym partnerem o naszym uczucia Musimy zastanowić się, dlaczego popełniliśmy emocjonalną niewierność i gdzie chcieliśmy dotrzeć z naszymi działaniami.

Profil kobiety i niewiernego człowieka

Chociaż prawdą jest, że istnieje kilka oznak i zachowań, które mogą być związane z niewiernością, nie ma cechy osobowości, która potwierdza 100%, jeśli dana osoba będzie niewierna lub nie. Jeśli masz wątpliwości, ważne jest, aby porozmawiać ze swoim partnerem i dowiedzieć się, czy w jego wystąpieniu są oznaki niewierności.

Chcę i nie mogę pokonać niewierności

Możliwe, że zdecydowaliśmy się przezwyciężyć niewierność, ale nie uważamy się za zdolnych, albo z powodu bólu spowodowanego, albo z powodu niepewności, która powraca. Ważne jest, aby docenić korzyści i problemy, które mogą spowodować, że będziemy kontynuować współpracę z naszym partnerem i wyważyć wszystko, aby podjąć racjonalną decyzję.

Jak traktować swojego partnera po niewierności: czynniki sprzyjające przezwyciężaniu

Oto kilka wskazówek, które warto wiedzieć jak traktować swojego partnera po niewierności:

• Komunikacja: Jak już wcześniej komentowaliśmy, otwarcie z naszym partnerem może ponownie stworzyć podstawy szczerej i zdrowej relacji.
• Odetnij relacje z kochankiem: albo dla niewierności emocjonalnej, albo fizycznej, osoba, z którą utrzymano równoległą relację, nie ma miejsca w tym procesie.
• Terapia par: zostało naukowo udowodnione, że pary, które przeżyły kryzys, pokonały go lepiej, jeśli przeszły na terapię par.^[1]
• Twórz pozytywne wspomnienia ^[2]: przestań widzieć naszego partnera jako złą i niewierną osobę i obserwuj ją jako istotę ludzką, która popełniła wielki błąd, może nam wiele pomóc ponownie zaufać i wygenerować nowe, pozytywne doświadczenia.

Jak odzyskać zaufanie do swojego partnera

Musimy również ocenić, jak zachowuje się druga osoba, jeśli naprawdę żałuje tego, co się stało i wprowadza pozytywne zmiany na rzecz swojego związku lub, przeciwnie, stawia się w defensywie i zachowuje zachowania podobne do tego, co zrobił. wyprodukowana niewierność.

Jeśli mimo wszystko nie czujemy się psychicznie przygotowani do kontynuowania relacji, musimy podjąć decyzję o obcięciu z tą osobą i uniknięciu tego, byśmy nadal krzywdzili umysłowo. Wzmocnienie podstaw poczucia własnej wartości jest niezbędne do osiągnięcia prawidłowego samopoczucia emocjonalnego i możliwe jest, że w drodze do rozwoju osobistego nie towarzyszy nam osoba, którą uważaliśmy za tak ważną.

Jak długo trwa wybaczenie mistyfikacji

Aby iść naprzód w związku po niewierności, trzeba wiedzieć, jak długo możemy wybaczyć, co się stało. Chociaż prawdą jest, że każda osoba przechodzi indywidualny proces, wielu ekspertów zgadza się z tym oszustwo nie jest wybaczane z dnia na dzień. Ważne jest, aby istniała przestrzeń czasu, w której możemy odzwierciedlać i emocjonalnie przetwarzać wszystko, co się wydarzyło.

W tym czasie możemy zdecydować się na całkowitą samotność, otoczenie przyjaciół, a nawet (jeśli sytuacja jest sprzyjająca) towarzyszyć naszemu partnerowi od czasu do czasu. Tymczasowa separacja może również prowadzić do umawiania się na rozmowy o twoich uczuciach i obserwowania, jak rozwija się więź między tobą. Gdy zauważymy, że jesteśmy naprawdę gotowi, możemy wznowić relację, postępując zgodnie ze wszystkimi wskazówkami wymienionymi w tym artykule.

¿Jak pokonać niewierność i zerwanie?

Jeśli po uwzględnieniu wszystkich czynników zauważysz, że nie możesz kontynuować współpracy ze swoim partnerem. Musisz zadać sobie pytanie, jak pokonać przerwę i przejść po tym bolesnym doświadczeniu. Jeśli potrzebujesz więcej porad, możesz odwiedzić ten inny artykuł, w jaki sposób pokonać przerwę miłości dla niewierności.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak pokonać niewierność i kontynuować współpracę ze swoim partnerem, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii terapii parami.

Referencje

1. Gottman, J., Gottman, J. i DeClaire, J. (2006). Dziesięć kluczy do przekształcenia małżeństwa: jak wzmocnić relacje. Nowy Jork, Stany Zjednoczone: Crown Publishers.
2. Spring, J. A. i Spring, M. (1996). Po romansie: uzdrowienie bólu i pogłębianie zaufania, gdy partner był niewierny. Nowy Jork, Stany Zjednoczone: Harper Collins Pusblishers.