Porady pozwalające przezwyciężyć miłość i zacząć od nowa

Według statystyk Instytutu Polityki Rodzinnej, we wrześniu i październiku jest więcej rozpadów par, w rzeczywistości, a konkretnie według tych danych, jedna trzecia par zakończy związek o tej porze roku.

Przerwa jest równoznaczna ze stratą. Być decyzją podjętą przez nas samych lub dlatego, że nasz partner nam to przekazał, gdy ukochana nie jest po naszej stronie, ból i rozpacz pozostają z nami, a a priori, wydaje się, że nie odejdą.

W tym artykule PsychologyOnline podamy serię Pomocne wskazówki do pokonania przerwy w miłości, może zacząć od nowa i iść dalej.

Fazy ​​rozpadu pary

Przerwa (dla osoby, która odgrywa rolę w związku) jest również interpretowana jako odrzucenie, że nie jesteśmy już wybranymi, co generuje uczucie pustki i melancholii.

Każda osoba, która pokonuje przerwę, przechodzi przez faza żałoby, który charakteryzuje się negatywnymi myślami o przyszłości (myśl, że nie jesteśmy już ważni ani istotni dla naszego partnera, że ​​nie będziemy już w znaczących momentach jego życia, że ​​nie znajdziemy miłości, jak możemy iść do przodu bez naszego partnera) ...) Brak zainteresowania tematami, które kiedyś zajmowały nasz czas (nie chcieliśmy odejść, zaniechać pracy, pozostać z przyjaciółmi ...) i uczuciem smutku, apatii, zmniejszonego lub zwiększonego apetytu, senności lub bezsenności ...

Istnieje różnorodność reakcji na utratę umiłowanych, jedyną wspólną cechą wszystkich przejawów jest ból przed marszem naszego życia osoby, którą tak bardzo kochamy, a nasze serce zostało uszkodzone.

Jak pokonać rozpad pary?

Kiedy związek jest sfinalizowany, jest to konieczne zastanowić się nad tym, co się stało i podaj wyjaśnienie, które pozwoli nam zamknąć ten rozdział i móc przewrócić stronę. Jakkolwiek dziwne może się to wydawać, zakończenie związku nie tylko wiąże się z nieobecnościami i wspomnieniami, ale ma również pozytywne aspekty.

Według Waltera Riso, z przerwą dowiadujemy się, czego nie chcemy lub nie będziemy tolerować w przyszłych relacjach. Wyjaśnienie, co w przyszłości nie zostanie wynegocjowane, zniesione lub poświęcone, jest wielkim krokiem naprzód dla kolejnego związku pary, aby odnieść sukces.

¿Jak możemy wyciągnąć wnioski z tego związku, aby uniknąć przyszłych błędów? Autor ten opowiada nam serię refleksji, dzięki którym uzyskamy pozytywną stronę naszego zerwania, a tym samym unikniemy rozczarowań dotyczących Miłości.

W odpowiedzi na tego autora, jedną z refleksji byłoby to wiem, dlaczego związek się skończył. Wiele osób nie wie, co się wydarzyło, a nawet mówi, że wiadomość była dla nich zaskoczeniem, lub nie uważali dyskusji i nieporozumień, które miały miejsce w związku, za tak wielkie, że były wystarczające powody, aby położyć temu kres. Aby to osiągnąć, zbadamy z perspektywy relacji i zobaczymy, co się stało, wiemy, o co się myliliśmy, weźmy odpowiedzialność za możliwe błędy i zobaczmy, co możemy zrobić, aby uniknąć popełnienia ich w następującej relacji.

Ważne jest również, aby uświadomić sobie, co zostało podane w tym związku. Przeanalizujemy sytuacje, w których chcieliśmy powiedzieć „nie” i powiedzieliśmy „tak”. Zwykle dzieje się tak, ponieważ nie ograniczamy naszych relacji. Ale ... ¿co uniemożliwiło nam ich? ¿Dlaczego przestajemy być sobą i ulegamy temu, czego wymagał od nas nasz partner? Może to być strach przed samotnością, zależność od tej osoby, presja rodziny ... Z tych lub innych powodów wiele razy nie wyrażamy naszych potrzeb. Uczenie się komunikowania asertywnych uczuć i emocji sprawia, że ​​związek jest bardziej autentyczny, unika się nieporozumień i daje odpowiedzi i pytania za pewnik..

Jeśli chodzi o rany, które powodują rozdzielenie, z czasem i pracą osobistą, wyleczą się i będziesz mógł zacząć od nowa. Poświęć trochę czasu, aby poznać siebie, być z sobą i odbudować swoją samoocenę, ponieważ w takich przypadkach często jest uszkodzona i działa poczucie niezależności.

Będzie to konieczne stopniowo będziesz przerabiał swoje życie, dostosowanie się do nowej sytuacji: bycie bez partnera. Ta samotność ma również swoją przyjemną część, ważne jest, aby móc zająć się sobą, móc swobodnie podejmować decyzje, wznowić stare przyjaźnie, prowadzić zajęcia rekreacyjne, których wcześniej nie praktykowałeś, być świadomym i odpowiedzialnym za swój nastrój i uczucia ...

Rosa Montero w swoim artykule “Użądlenia zawału serca”, mówi: “Po pierwsze, że nie można przejść przez życie, nie brudząc się i nie raniąc siebie, i że wszystko, co ważne, ma swoją cenę: i dlatego ból z miłości (i śmiały się z tym zmierzyć) jest ceną waszej zdolności do kochania i tej intensywności chwalebne, czyste życie, które oferuje ci pasja. Po drugie, we wszystkich przerwach uczysz się czegoś. Po trzecie, ta miłość nie jest w drugim, ale w sobie: jeśli kiedyś kochałeś, zrobisz to ponownie. I bycie mądrzejszym.”

Po przerwie mamy również możliwość poznania innych ludzi, innych ludzi, którzy nas kochają (i dobrze), rozpieszczają nas, sprawiają, że czujemy się wyjątkowo. Miłość to emocja, która pojawia się losowo, to znaczy w każdej chwili może pojawić się osoba, z którą dzieli się nowym związkiem i prowadzi fascynującą historię miłosną.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Porady pozwalające przezwyciężyć miłość i zacząć od nowa, Zalecamy wejście do naszej kategorii Uczuć.