Dlaczego jestem zazdrosny o mojego byłego

¿Dlaczego nadal czuję się zazdrosny o mojego byłego partnera, jeśli nie jesteśmy już razem? Jest to częste pytanie wśród tych, którzy musieli zmierzyć się z niedawnym rozpadem pary iz jakiegoś powodu jeszcze nie przyjęli sytuacji i nie zaakceptowali, że ten związek się skończył. Uczucie zazdrości jest powszechne w związkach, ale ta emocja może również pojawić się lub zaakcentować, gdy związek skończy się z powodu idei, że drugi może wkrótce odbudować swoje życie z inną osobą lub po prostu z tego powodu, że które mogą być szczęśliwe bez nas. W tym artykule Psychology-Online odpowiemy na pytanie dlaczego jestem zazdrosna o mojego byłego. ¡Zwróć uwagę!

1. Dlaczego nadal czuję się zazdrosny o mojego byłego
2. Jak przestać być zazdrosnym o mojego byłego
3. Kiedy zazdrość staje się chora

Dlaczego nadal czuję się zazdrosny o mojego byłego

Jeśli nadal czujesz się zazdrosny o swojego byłego i zastanawiasz się, jaka może być ta emocja, w następujących wierszach możesz to odkryć jakie mogą być możliwe przyczyny:

Nie pokonałeś zerwania

Przerwy miłosne są nieprzyjemne i bolesne, zwłaszcza gdy związek zakończył się decyzją partii przeciwnej. Jeśli nadal czujesz to samo dla swojego byłego partnera, czujesz potrzebę rozmowy z nią, zobaczenia jej lub dowiedzenia się, co będzie robić w każdej chwili, zazdrość może ujawnić się w tobie na myśl o byciu z inną osobą i Zmień swoje życie miłosne lub bądź szczęśliwy, nie będąc z tobą.

Aby móc pokonać przerwę na miłość, Bardzo ważne jest, aby nauczyć się akceptować sytuację i szanować decyzję drugiego. Musimy być w stanie zaakceptować to, co się wydarzyło, pozwolić, aby czas przeminął i myśleć pozytywnie, ponieważ chociaż na początku widzimy wszystko czarne, z czasem wszystko wraca na swój bieg i nawet zdajecie sobie z tego sprawę Jeśli relacja się skończyła, to było coś, co było dla ciebie najlepsze, ponieważ zasługujesz na bycie z kimś, kto naprawdę chce dzielić z tobą swoje życie. Musisz skupić się wyłącznie na sobie, aby zapomnieć o byłym partnerze, być zajęty i robić wiele rzeczy z rodziną i przyjaciółmi w wolnym czasie. To jeszcze jeden rozdział twojego życia, pomyśl, że wraz z upływem czasu przestanie cię krzywdzić i że po prostu będzie to pamięć więcej.

Czynnik posiadania

Zazdrość może być również ściśle związana z zaborczością. The bardzo zaborczy ludzie że czują, że ich partner nie akceptuje przerwy i nie mogą znieść myśli, że ten, kto był ich partnerem do tej pory, może zakochać się w innej osobie lub rozpocząć nową ścieżkę, w której nie jest uwzględniony. Oprócz zazdrości, ludzie zaborczy zazwyczaj mają bardzo kontrolująca postawa ze względu na bezwzględną potrzebę, jaką czują, aby wiedzieć, co robi druga osoba, z kim jest, dokąd zmierza itd..

Istotne jest, aby było jasne, że wszyscy ludzie są indywidualnymi i wolnymi istotami i że nie należymy do nikogo. To, że dana osoba ma z nami więź emocjonalną, nie oznacza, że ​​jest „nasza”, aw każdym razie powinniśmy starać się kontrolować życie innej osoby.

Niepewność i niska samoocena

Niepewność w sobie i niska samoocena mogą być również przyczyną zazdrości wobec twojego byłego partnera. Przy wielu okazjach mamy myśli, że nie jesteśmy wystarczająco wartościowi lub że nie jesteśmy w stanie sprostać innym ludziom i że w ten sam sposób, w jaki nie byliśmy w stanie utrzymać miłości drugiego przez długi czas, nie będziemy tego wiedzieć. Inni nowi ludzie nie zwrócą uwagi na innych. To może doprowadzić nas do zakotwiczenia w przeszłości.

Wszystko to sugeruje wspaniałe brak pewności siebie i bardzo niska samoocena, a tego typu ludzie mają raczej niski szacunek dla siebie i wyolbrzymiają swoje wady bez uwzględnienia w każdej chwili swoich zalet. W poniższym artykule Psychology-Online pokazujemy kilka wskazówek, jak zwiększyć poczucie własnej wartości.

Boisz się być sam

Fakt, że nadal czujesz się zazdrosny o byłego partnera, może być również związany ze strachem przed samotnością. Utraciwszy ją, zdajemy sobie sprawę, że nie jesteśmy ludźmi wymiennymi i możemy myśleć, że nie będąc z nią, będziemy sami i że nie znajdziemy kogoś, z kim będziemy mieli takie zaufanie, miłość, współudział itp. Może to wywoływać uczucia rozpacz, smutek i niepewność, zwracając się do zazdrości, myśląc, że może wkrótce znaleźć inną osobę, z którą dzieli się swoim życiem.

Jak przestać być zazdrosnym o mojego byłego

Następnie, podamy kilka wskazówek, które możesz zrobić przestań czuć się zazdrosny o swojego byłego partnera i możesz skupić się wyłącznie na sobie i odbudować swoje życie bez myślenia o tej osobie:

• Jeśli twój partner zdecydował się zakończyć związek z tobą, ważne jest, aby zaakceptuj sytuację i że wkładasz cały swój wysiłek w posuwanie się naprzód, nawet jeśli na początku cię to kosztuje. Nie męczcie się ideą możliwego pojednania, spoglądajcie w przyszłość i skupiajcie się na byciu dobrym i szczęśliwym.
• Unikaj zamykania się i karać cię negatywnymi myślami o sobie lub swoim życiu sentymentalnym. Teraz jest czas, aby otworzyć się na ludzi wokół ciebie, rozpraszać cię i tworzyć nowe plany zabawy i poznawania ludzi.
• Nie poświęcaj czasu na zastanawianie się, dlaczego nadal czujesz się zazdrosny o swojego byłego, ponieważ jeśli skupisz się na negatywnych emocjach, trudniej będzie ci się pozbyć tego rodzaju uczuć i możesz czuć się jeszcze gorzej, co sprawi, że poruszanie się będzie bardziej skomplikowane.
• Nie porównuj się z innymi, Skup się na swoich pozytywnych punktach i zastanów się, jak cenny jesteś. Jeśli potrzebujesz pracować nad wiarą w siebie lub zwiększyć swoje poczucie własnej wartości, możesz czytać książki samopomocy lub szukać profesjonalnej pomocy, udając się do psychologa.
• Zapomnij o przeszłości, rozejrzyj się i Skoncentruj się na wszystkim, co cię uszczęśliwia: twoja praca, twój dom, twoja rodzina, przyjaciele itd..
• Aby zapomnieć o swoim byłym partnerze i pozostawić relację z przeszłości, bardzo ważne jest to unikaj kontaktu z nią. Aby przezwyciężyć pęknięcie, podstawowa jest oznakowanie odległości we wszystkich zmysłach.

Kiedy zazdrość staje się chora

Zazdrość może się stać chorowity lub patologiczny kiedy przejawiają się w niekontrolowany sposób, nie mają obiektywnych podstaw, unieważniają nas jako osoby, ingerują w nasze codzienne życie i szkodzą naszemu dobrostanowi psychicznemu.

W takich przypadkach należy pamiętać, że problemy z zazdrością można przezwyciężyć i że w tym celu poszukaj profesjonalnej pomocy Udając się do psychologa, aby dowiedzieć się, jakie są przyczyny problemu i jakie wytyczne musimy zastosować, aby go rozwiązać.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Dlaczego jestem zazdrosny o mojego byłego, Zalecamy wejście do naszej kategorii Uczuć.