Jak kontrolować zazdrość po niewierności

Doświadczenie niewierności może mieć wpływ na nastrój tej osoby, która została rozczarowana tym zachowaniem swojego partnera. Niewierność może wywołać zazdrość i nieufność, które powodują cierpienie, głównie tych, którzy żyją w tym stanie umysłu u pierwszej osoby. W tym przypadku zazdrość rodzi się również jako sposób przewidywania tego, co może się powtórzyć (lub może się już nigdy nie powtórzyć).

Jednak strach przed ponownym cierpieniem z powodu podobnej sytuacji, która wpłynęła nawet na własne postrzeganie samego siebie, sprawia, że ​​wrażliwość zazdrości jest mniej lub bardziej widoczna. W psychologii internetowej zastanawiamy się nad tym jak kontrolować zazdrość po niewierności.

1. Jak postępować po niewierności? 5 wskazówek
2. Jak przestać być zazdrosnym w nowym związku z powodu niewierności z przeszłości
3. 5 powodów, aby zacząć od nowa po niewierności

Jak postępować po niewierności? 5 wskazówek

Jeśli żyjesz w takiej sytuacji, te wskazówki, aby wiedzieć, jak kontrolować zazdrość po niewierności, mogą ci pomóc.

1. Higiena osobista

Twoje poczucie kruchości wzrasta, gdy skupiasz się na sprawach, które wykraczają poza twoje pole kontroli. Dlatego bardzo ważne jest, aby określić konkretne działania, które zależą tylko od Ciebie. Działania, dzięki którym możesz się bardziej troszczyć o siebie w tym momencie swojego życia.

2. Nie stłumiaj swojej zazdrości

Twoja wiedza o sobie może pomóc ci uzyskać wolność emocjonalną w tej kwestii. Spróbuj pogłębić, jak ta sytuacja wpłynęła na ciebie i co możesz zrobić od teraz, aby przekształcić zdobyte doświadczenia z tego doświadczenia w wartość dla twojego teraźniejszości. Wiele razy skupiamy się na tym pytaniu: „¿co mogę zrobić, aby nie być zazdrosnym?„

Jednak staraj się wyjść poza impuls zazdrości, aby nie zamieniać tego stanu umysłu w usprawiedliwienie działania, które mogłoby zaszkodzić drugiej osobie. W sytuacji zazdrości bardzo możliwe, że bohater żałuje, że działał w pewien sposób pod wpływem tej emocji.

3. Komunikacja z parą

Jeśli niewierność nie oznacza końca związku, bardzo ważne jest, aby wzmocnić komunikację małżonków w celu wspólnej pracy na rzecz wspólnego celu, jakim jest ponowne ustanowienie podstaw zaufania. Wsparcie terapii par może być bardzo pomocne dla tych, którzy podejmą to zobowiązanie za obopólną zgodą. W takim przypadku ważne jest, aby szukać profesjonalisty, który wzbudza zaufanie w obu.

4. Kilka celów

Aby przeszłość nie była stałym horyzontem w związku, wskazane jest przyjęcie postawy współpracy i współpracy w celu osiągnięcia wspólnego celu, jakim jest ustanowienie podstaw zaufania. ¿Co każdy zrobi, aby zaspokoić wspólne dobro tej miłości? Możesz się nad tym zastanowić i osiągnąć porozumienia w teraźniejszości. Jeśli chcesz odkryć, jak kontrolować zazdrość po niewierności, ważne jest, aby nauczyć się zapomnieć o przeszłości i żyć teraźniejszością.

5. Porozmawiaj z kimś spoza sytuacji

Mimo że dialog pary jest bardzo ważny, wskazane jest również wsparcie zewnętrzne dla relacji. Dobry przyjaciel który słucha cię z szacunkiem i rozumie cię. Kiedy przechodzisz przez epizody trudności, możesz porozmawiać z tą osobą.

Jak przestać być zazdrosnym w nowym związku z powodu niewierności z przeszłości

Ślad niewierności może warunkować osobę poza więź małżeńską, w której ta konkretna sytuacja miała miejsce. Obawa przed powrotem do życia w podobnej sytuacji może zrodzić się w iluzji nowego zauroczenia. ¿Jak kontrolować zazdrość w nowym związku?

1. Zacznij od zera. Oznacza to, że nie zanieczyszczaj potencjału tej historii miłosnej duchami emocjonalnymi, które nie mają nic wspólnego z tym linkiem. To dobry moment, aby porzucić zarzut, rozczarowanie i cierpienie, jakie wówczas nastąpiło. Ponieważ to teraz istnieje tylko w pamięci. Prawdziwa miłość jest tworzona każdego dnia. Dlatego przeżyj tę historię miłosną z prawdy każdego dnia i odkryj moc, by zacząć od nowa.
2. Nie żałuj ani nie rób sobie krzywdy. Nie jest przyjemnie przejść przez sytuację niewierności, jednak jedną z lekcji wyciągniętych z twojego doświadczenia jest sprawdzenie, czy masz zasoby emocjonalne, aby odpowiedzieć na tę sytuację z samooceną i inteligencją emocjonalną. W niektórych przypadkach może być konieczna pomoc profesjonalnego eksperta w dziedzinie psychologii. Spróbuj jednak zrozumieć, że tego typu wydarzenie nie określa cię powszechnie, ponieważ człowiek jest odporny. Oznacza to, że może być szczęśliwszy nawet po trudnych warunkach.
3. Zadbaj o swoją samoocenę. Może to być dobry czas na warsztat wewnętrznego wzrostu, aby w sposób głęboki pogłębić swoje szczęście w twórczym kontekście refleksji i dialogu wokół prawdy o byciu. Możesz także czytać książki na ten temat. W takim przypadku wybierz autorów wysokiej jakości. ¿Dlaczego wzmacnianie poczucia własnej wartości jest tak ważne? Ponieważ osoba czuje się lepiej jako para, gdy jest dobra ze sobą.
4. Uważaj na powtarzające się wzory. Jeśli czujesz, że żyjesz w tym samym schemacie relacji, pomimo bycia z innym partnerem, spróbuj zastanowić się, co może powodować ten system materializuje się z czasem. Terapia może być cenna dla pogłębienia tego problemu.
5. Nauka. Przyjmij ten stosunek do życia, aby stawić czoła temu epizodowi. ¿Jakie myśli przychodzą ci do głowy w sytuacji zazdrości? ¿Co się stało i jaką interpretację zrobiłeś w związku z tym wydarzeniem? ¿Jak od teraz możesz reagować w bardziej konstruktywny sposób w sytuacjach, w których nie ma obiektywnych powodów do nieufności. Możesz napisz pamiętnik emocjonalny skupił się na tym pytaniu.

5 powodów, aby zacząć od nowa po niewierności

Zazdrość jest również bardzo związana z osobistymi przekonaniami, jeśli zdecydowałeś się dać partnerowi drugą szansę, ważne jest, abyś wiedział, jak kontrolować zazdrość po niewierności. Oto lista pięciu powodów, które mogą Cię zainspirować:

1. Każda osoba jest niepowtarzalny i niepowtarzalny. Z tego powodu Twoja wartość jako osoby pozostaje taka sama.
2. Jest różnica między bólem a cierpieniem. Ból konkretnego wydarzenia zamienia się w cierpienie, gdy wciąż pamiętasz to w swoim umyśle.
3. Poczucie własnej wartości jest prawdziwym motorem szczęścia w każdych okolicznościach.
4. Wiele par osiąga lepsze wyniki sytuacja taka jak ta i mają szczere zaufanie.
5. Zasługujesz na szczęście naprawdę, odkryj, jak być szczęśliwym ze sobą.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak kontrolować zazdrość po niewierności, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii terapii parami.