Jak przestać być samolubnym z moim partnerem

Argumenty, zarzuty i ogólnie złe samopoczucie nie są przyjemną dynamiką w parze. Prostą rzeczą jest myśleć, że wina jest zawsze druga, w ten sposób unikamy brania odpowiedzialności za problemy, ale nie zawsze tak jest. Czasami korzenie dyskusji i niestabilność pochodzą od nas samych, z naszych egoistycznych zachowań i postaw. Skupienie się na nim i ustalenie go na czas może zapobiec bolesnej przerwie. Ważne jest, aby wiedzieć, jak egoizm wpływa na pary, jakie są ich najbardziej problematyczne cechy i czy mamy te cechy, gdy jesteśmy z naszym partnerem.

Po wykryciu tej niezdrowej dynamiki możesz się zastanawiać jak przestać być samolubny z moim partnerem. W tym artykule online poświęconym psychologii zaoferujemy Ci najlepsze klucze do pracy nad empatią i asertywnością, aby Twój związek mógł powrócić do skutku.

1. Jak zakochana jest egoistyczna osoba?
2. Jak przestać być samolubnym z moim partnerem?
3. Wskazówki, aby być mniej samolubnym ze swoim partnerem
4. Nauka myślenia o innych

Jak zakochana jest egoistyczna osoba?

Prawdopodobnie nie zdajemy sobie sprawy, w jakim stopniu jesteśmy samolubni z naszym partnerem. Mamy tendencję do oceniania tej cechy u innych ludzi, jednak rzadko postrzegamy ją w sobie. Dlatego należy zadać kilka pytań, na przykład: ¿jak zakochana jest egoistyczna osoba?

Bycie egoistą w miłości oznacza nie martw się o parę lub przynajmniej przedstaw nasze obawy przed twoimi. Trudno jest nam dzielić się dobrami materialnymi z drugą osobą (na przykład, jeśli dali nam coś wartościowego, będzie nas to kosztować pożyczenie), a my cenimy tylko chwile, w których czujemy się dobrze, nie biorąc pod uwagę tego, co czuje nasz partner.

Możemy również zdefiniować egoistycznych ludzi w czasach, gdy wyrzucają im partnera. Jeśli robią coś dla swojego chłopaka lub dziewczyny, zwykle robią to, aby coś otrzymać, jeśli tego nie robią, obwiniają wszystko, co robią dla niego.

Zakochany egoizm często jest czynnikiem, który bardzo często znosi relacje, jest to ogień, który sprawia, że ​​kłócimy się z naszym partnerem za nonsens, utrzymuje dyskomfort między nimi i uniemożliwia nam poprawę relacji..

Jak przestać być samolubnym z moim partnerem?

Pierwszy krok do być mniej egoistycznym jest w stanie obserwować nasze zachowania, dostrzegać nasze słabe punkty i przyswajać, że w najlepszym wypadku nie wszystko, co robimy, jest dobre, a my możemy zaszkodzić naszemu partnerowi. Jeśli wykryliśmy oznaki toksycznych postaw w naszym związku i chcemy je ulepszyć, możemy praktykować niektóre techniki psychologii, aby porzucić egoizm i poprawić nasze relacje.

Rozwijaj empatię

Pierwszym punktem do pracy jest empatia, czyli zdolność do postawienia się w miejscu innej osoby. Empatia jest jednym z 5 elementów inteligencji emocjonalnej, pomaga nam zrozumieć, jak czuje się inna osoba i jakie emocje nam wyrażają. Jeśli będziemy mogli wytrenować naszą zdolność rozumienia pary, przestaniemy skupiać się tylko na sobie i na naszych potrzebach. Dzięki empatycznej zdolności zdamy sobie z tego sprawę emocje innych mają takie samo znaczenie jak nasze, tylko że czasami trudno to zrozumieć.

Trenuj asertywność

Zdolność asertywna jest definiowana przez zdolność komunikowania się i wyrażaj siebie bez obrażania innych, ale nie pozwalaj innym ludziom chodzić po nas lub cenimy naszą mowę mniej. Komunikacja asertywna jest najlepszym sposobem na unikanie sporów z partnerem i proponowanie innej osobie planu lub pomysłu. Jeśli chcemy zrobić jakąś aktywność, jakiś komentarz sprawił, że czuliśmy się źle lub po prostu chcemy wyrazić nasze uczucia, ważne jest, abyśmy robili to w asertywny sposób.

Empatia i asertywność to nie tylko filary zdrowego związku, ale także koncepcje wzajemnie się uzupełniające. Przez większość czasu, Im bardziej jesteśmy empatyczni, tym bardziej asertywni jesteśmy w komunikacji i odwrotnie.

Wskazówki, aby być mniej samolubnym ze swoim partnerem

Oprócz rozwijania wewnętrznych cech naszej osobowości (takich jak uczenie się asertywności i empatii), możemy również wykonywać serię bardziej konkretnych ćwiczeń w ciągu dnia. Te ćwiczenia psychologiczne Opierają się na treningu pokory, skromności i umiejętności zrozumienia naszego chłopaka lub dziewczyny. W ten sposób nauczymy się skupiać na innych i przestaniemy być samolubni z parą:

• ¿Co on chce zrobić? Czasami zapominamy, że liczą się nie tylko nasze gusta i pragnienia. Możemy zadać sobie pytanie, co nasz partner będzie chciał zrobić przed zaproponowaniem planu, co jest dobrym ćwiczeniem, aby uniknąć egoizmu w związku. Możemy również zapytać Cię bezpośrednio, w ten sposób poczujesz, że mamy Twoje pomysły na uwadze.
• Nie jesteś ani bardziej ani mniej niż ktokolwiek inny: Tak jak niebezpieczni ludzie mają tendencję do stawiania się poniżej innych, egoistyczni ludzie często czują się ważniejsi. Ważne jest, aby uświadomić sobie, że wszyscy ludzie wokół nas zasługują na taką samą uwagę i zrozumienie. Z pewnością nasz partner doceni to ćwiczenie, ponieważ damy wagę, na jaką zasługują ich emocje.
• Wszystkie opinie mają znaczenie: potwierdź swoje pomysły, spraw, by poczuły się słyszane. Partner egoistycznej osoby może czuć się wycofany lub niepewny, naszym obowiązkiem jest sprawić, by to zobaczył Wasze opinie są również ważne dla nas.
• Zapytaj go, jak się czuje: dawanie głosu uczuciom i emocjom naszego partnera, pytanie, jak ona się czuje lub jak się czuje, jest dobrym sposobem, aby pokazać nasze zainteresowanie nią. To sprawi, że poczujesz się zrozumiany i zaufasz nam więcej.

Nauka myślenia o innych

Jeśli byliśmy samolubni z naszym partnerem, prawdopodobnie jesteśmy z innymi ludźmi wokół nas. Dlatego możemy zastosować powyższe ćwiczenia do innych sfer naszego życia. W ten sposób unikniemy innych rodzajów konfliktów i będziemy wzrastać jako ludzie.

Nie jesteśmy sami na tym świecie i bardzo ważne jest, aby nauczyć się myśleć o innych. Kiedy przestajemy być egoistami, rozwijamy naszą inteligencję emocjonalną i uczymy się lepiej radzić sobie z wyzwaniami. Nie możemy zapomnieć, że jesteśmy istotami społecznymi i że jako tacy musimy nauczyć się myśleć poza naszą własną perspektywą.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak przestać być samolubnym z moim partnerem, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii terapii parami.