Jak przestać być niepewny w związku

¿Czy czujesz się niepewnie w swoim związku, a to nie przestaje mieć na ciebie wpływu? Niepewność może stać się jednym z najgorszych wrogów związku, powodując także dyskomfort emocjonalny odczuwany przez niepewną osobę, poważne problemy zaufania i komunikacji z parą, co może doprowadzić do zniszczenia związku. Chociaż łatwo jest powiedzieć, że aby cieszyć się zdrowym i szczęśliwym związkiem, konieczne jest bezpieczeństwo w sobie i zaufanie do drugiego, w wielu przypadkach jest to sytuacja, w której nie wiemy, jak sobie z tym poradzić lub jak go pokonać. W następującym artykule Psychology-Online omawiamy ten problem i próbujemy dowiedzieć się, dlaczego występuje ta niepewność, a także pokażemy kilka wskazówek, które mogą ci pomóc przestań być niepewny w związku.

1. Oznaki, że czujesz się niepewnie w swoim związku
2. Jak moja niepewność wpływa na mój związek
3. Wskazówki, aby przestać być niepewny w związku

Oznaki, że czujesz się niepewnie w swoim związku

Aby móc cieszyć się relacją i mieć zdrowy związek, ważne jest, aby mieć bezpieczeństwo w sobie iw parze. W przeciwnym razie, co może być piękną i niezniszczalną historią miłosną, może stać się stałym źródłem strachu, niepokoju, zazdrości itp. Zobaczmy poniżej niektóre sygnały to może wskazywać, że czujesz Niepewny w twoim związku:

• Czujesz strach lub niepokój, że pewnego dnia twój partner zdecyduje się opuścić cię lub zakończyć związek.
• Jesteś bardzo zaborczy ze swoim partnerem.
• Brak zaufania do twojego partnera jest stały, pojawia się zazdrość, chociaż nie ma powodu, by popierać tę nieufność.
• Potrzebujesz stałej uwagi ze strony partnera i musisz nieustannie okazywać swoją miłość.

Jak moja niepewność wpływa na mój związek

The niepewność w parze może być motywowany różnymi przyczynami i próba znalezienia rozwiązania tego problemu, po pierwsze, ważne jest, aby wiedzieć, jak odpowiedzieć na pytanie „dlaczego czuję się niepewnie w moim związku”. Wśród najczęstszych przyczyn możemy znaleźć niską samoocenę i utratę pewności siebie, obawy przed utratą tej osoby lub cierpieniem z powodu niewierności, zazdrości, doznanego rozczarowania miłością z przeszłości, wzorców zachowań poznanych w domu, strach przed porzuceniem i / lub samotnością, idealizacja ukochanej, posiadanie partnera kontrolującego, który unieważnia nas psychicznie itd..

Podobnie, istnieje wiele spustoszeń, które niepewność może wywołać w związku i jeśli problem nie zostanie rozwiązany, ta niepewność wzrośnie i powiększy się, przyniesie problemy w parze i może nawet spowodować Wreszcie sytuacja między nimi jest niezrównoważona, a związek zostaje zerwany. Wśród niektórych Problemy, które niepewność może powodować u pary, znaleźliśmy:

• Problemy z zazdrością: W wielu przypadkach ludzie, którzy czują się niepewnie, mogą czuć się zazdrośni, nawet jeśli nie ma powodu, aby myśleć o możliwym oszustwie lub zdradzie pary.
• Brak zaufania: niepewność kończy zaufanie do pary, co jest niezbędne do utrzymania zdrowego i żywego związku.
• Problemy z komunikacją: ten brak bezpieczeństwa uniemożliwia nam dobrą komunikację z naszym partnerem, wyrażanie wszystkiego, co czujemy i mówienie o tym, jak idzie nasz związek.
• Toksyczny związek: Niepewność może prowadzić do uzależnienia emocjonalnego, co może wpłynąć na nasze poczucie własnej wartości i wywołuje toksyczne relacje. Jeśli uważasz, że jesteś zanurzony w związku tego typu i nie wiesz, jak poradzić sobie z sytuacją, radzimy zapoznać się z wytycznymi, które pokazujemy w artykule Jak wyjść z związku toksycznej pary.

Wskazówki, aby przestać być niepewny w związku

Jeśli chcesz przestań być niepewny w związku i jesteś przekonany, że chcesz kontynuować dzielenie się swoim czasem z tą osobą, ważne jest, abyś poświęcił czas dla siebie i abyś wcielił w życie wskazówki, które pokazujemy poniżej, ponieważ tego braku bezpieczeństwa można uniknąć przy niewielkim wysiłku. Zwróć uwagę:

• Jeśli często obawiasz się, że twój partner odejdzie, stracisz zainteresowanie tobą lub zauważysz innych ludzi, ważne jest, aby spróbować przeanalizować, skąd pochodzą te obawy. Może to być spowodowane osobistą historią przeszłości lub inną okolicznością, która powoduje, że twój mózg wysyła ci te znaki ostrzegawcze. Dotrzeć zrozumieć pochodzenie tych obaw pomoże ci je pokonać, a później będziesz musiał pomyśleć: ¿Jakie są szanse na to? Musisz przekonać siebie, że związek jest zbudowany z wolnego wyboru dwóch osób, które chcą być razem i dzielić swoje życie, więc jeśli twój partner zdecydował się być z tobą, to dlatego, że jesteś tego pewien.
• Nie porównuj swojego związku z przeszłości, musisz zrozumieć, że każda osoba jest inna i że każdy związek jest światem. Jeśli w przeszłości doznałeś rozczarowania w miłości, normalne jest, że trochę się obawiasz, że to samo może się powtórzyć, ale nie zapominaj, że nie wszyscy ludzie są tacy sami. Skup się na cieszeniu się obecnym związkiem i nie dręcz siebie myśleniem o rzeczach, które się nie wydarzyły i które prawdopodobnie nigdy się nie zdarzą.
• Przestań myśleć o tym, „co może być” i skup się na codziennych doświadczeniach ze swoim partnerem. W wielu przypadkach niepewność w parze jest spowodowana spekulacją lub wyobrażaniem sobie rzeczy, które mogą się zdarzyć w związku. Te myśli są często motywowane doświadczeniami innych osób, które zaobserwowaliśmy, przeszłymi doświadczeniami lub stereotypami społecznymi.
• W zdrowym związku obaj partnerzy muszą mieć miejsce na oddychanie. Musisz zaufać swojemu partnerowi, pozwolić mu mieć swoją przestrzeń i unikać kontrolowania go we wszystkim. Wszyscy jesteśmy wolnymi ludźmi, aby podejmować własne decyzje i nie mamy prawa żądać od tej osoby, aby była lub działała tak, jak chcemy, ani by żyć miłością w taki sam sposób, jak my. Ważne jest, aby nauczyć się akceptować pary z ich cnotami i wadami i kochać je jako takie.
• Ustal jako swój priorytet fakt Ciesz się swoim związkiem. Usuń z umysłu myśl, że w każdej chwili związek się skończy, ponieważ tylko czas pokaże, czy związek ma trwać, czy wręcz przeciwnie, zanikać.

Jeśli po wdrożeniu tych wskazówek Twoja niepewność w małżeństwie trwa nadal i nie wiesz, jak poradzić sobie z sytuacją, najlepszą rzeczą jest to, że poszukaj profesjonalnej pomocy i zainicjuj terapię psychologiczną, która zapewni ci odpowiednie narzędzia do jej rozwiązania. A jeśli czujesz, że jesteś w związku toksycznym i że twoja niepewność wynika z zachowań lub zachowań twojego partnera, które nie wydają się właściwe lub ranią twoje uczucia, być może nadszedł czas, aby zadać sobie pytanie, czy jest to dla ciebie odpowiedni związek , Słuchaj swojego wnętrza, bądź ze sobą szczery i podejmij decyzję, aby zapobiec zranieniu cię przez tę sytuację i spowodować w przyszłości większe szkody.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak przestać być niepewny w związku, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii terapii parami.