Jak pozostawić dumę w związku

Kiedy złości się na naszych partnerów, normalne jest okazywanie dumy. Ale musimy wiedzieć, jak sobie z tym poradzić, ponieważ, aby odpocząć od absolutnego powodu, jedyne, co zrobi, to odejść od zrozumienia i komunikacji z drugą osobą. W związku musimy starać się pozostawić dumę w tle, aby zapewnić, że szacunek płynie między nimi. Jednak nie zawsze łatwo jest kontrolować to uczucie i wiele razy możemy prowadzić autentyczną wewnętrzną walkę próbując uspokoić tę emocję. W Psychology-Online odkryjemy jak zostawić dumę w związku dając ci kilka dobrych wskazówek, które pomogą Ci rozluźnić nerwy.

Duma w parze: najczęstsze przyczyny

Duma to uczucie, które zwykle pojawia się w momentach, gdy czujemy się „zaatakowani” lub w inny sposób czujemy, że musimy się bronić. Z tego powodu jest to coś bardzo zwyczajnego, co może się pojawić z powodu dyskusji w parze, ponieważ w zasadzie jest rzeczą normalną, że wierzymy, że mamy rację. Ale nie możemy pozostać w tej pozycji, musimy pwczuć się i spróbuj zrozumieć, czego doświadczył i czego doświadczył podczas konfliktu.

Dlatego jest całkiem normalne i naturalne, że na początku pojawia się poczucie dumy. Jednakże jesteśmy istotami racjonalnymi i dlatego musimy nauczyć się kontrolować tę emocję i zrozumieć, że nie mamy uniwersalnego powodu. W dyskusji oboje macie rację i oboje jesteście winni, dlatego ważne jest, abyś wydostał się z pozycji „wyższości”, do której zmartwychwstałeś i dotknąłeś stopami na ziemi

Ale ¿Jakie są przyczyny dumy? Prawda jest taka, że ​​pochodzenie tego uczucia jest całkowicie psychologiczne i emocjonalne. Dumni ludzie są upartymi i upartymi ludźmi ciężko im otworzyć umysły zrozumieć, że nie wszystko kręci się wokół nich. Ustawiają się tak, jakby mieli absolutny powód i nie cofają się, aby zrozumieć, że w tym życiu nie wszystko jest białe lub czarne, ale wszystko porusza się między szarościami.

Niektóre z nich przyczyny dumy Są to:

• Upór: jak już powiedzieliśmy, są to ludzie, którym pozostaje pomysł, w którym kierują i którym trudno jest się stamtąd wydostać
• Niepewność: są to zwykle ludzie niepewni (choć wydają się przeciwni), a duma używa ich jako broni do obrony
• Nierównowaga w związku: Być może jest też duma w związku, ponieważ para żyje w sytuacji braku równowagi. Oznacza to, że jeśli zawsze jest to chłopiec, który bałagan, lub jeśli doświadczyli sytuacji z powodu jednego z członków, najbardziej normalną rzeczą jest to, że osoba, która zwykle miała rację, wierzy, że zawsze będzie ją mieć. Jest to związek wyższości-emocjonalnej niższości, który może stać się bardzo toksyczny. Para musi być relacją między równymi, w przeciwnym razie nigdy się nie skończy
• Kompleks wyższościMoże się również zdarzyć, że osoba jest bardzo dumna ze związku, ponieważ przez większość swojego życia czuje się lepszy od reszty. Następnie z tej „wysokiej” pozycji ceni i działa zgodnie ze swoim jedynym kryterium

W przypadku, gdy twój partner przyjmie tę dumną postawę, zalecamy przeczytanie tego artykułu, w którym opowiadamy, jak traktować dumną osobę.

Jak zakończyć dumą: 4 wskazówki

Kiedy znamy przyczyny, jest to ważne wiedzieć, jak pozostawić dumę w związku. Istotne jest, aby spróbować zmniejszyć intensywność tych emocji, jeśli chcemy cieszyć się równym partnerem i żyć w zrównoważonej i zdrowej relacji. Duma doprowadzi tylko do kogoś, kto skończy się obniżeniem, a tym samym stworzy bardzo niebezpieczną i niesprawiedliwą nierówność.

Dlatego, aby móc pozostawić dumę w związku, zalecamy zwrócenie uwagi na poniższe wskazówki, które wskazujemy poniżej.

Znaczenie komunikacji, aby uniknąć dumy

Jednym z głównych problemów, które powodują dumę, jest to dumna osoba nie współczuje swojemu partnerowi. Oznacza to, że uważa, że ​​ma absolutną prawdę, a zatem nawet nie rozważa, co może się stać z drugą osobą i dlaczego zareagował w ten sposób. Może to spowodować wiele dyskusji, ponieważ inny członek może czuć się zaniedbany.

Dlatego, aby móc pozostawić dumę, konieczne jest zachęcanie do komunikacji między małżonkami. To znaczy, jasne jest, że masz swoje powody i oczywiście rozumiesz je doskonale. Ale drugi też ma coś do powiedzenia, a zatem, musisz go słuchać. Więc kiedy jesteś trochę bardziej zrelaksowany, usiądź i poprowadź aktywną i zdecydowaną rozmowę. W tym innym artykule odkrywamy, jak nauczyć się dyskutować jako para z poradami i zaleceniami, które mogą pomóc w kontrolowaniu złego nastroju.

Rozwiąż konflikt

Jak już wspomnieliśmy, jednym z powodów, dla których dana osoba może stać się „na szczycie” przyczyny, jest to, że ta sytuacja już miała miejsce przy kilku okazjach i nigdy nie została rozwiązana. Ważne jest, abyśmy widzieli dyskusje dotyczące pary jako okazję do poprawy naszych relacji i posuwania się naprzód. Poznajesz siebie w dużo głębszy sposób i mogą zaistnieć czasy niezgody. Nic się nie dzieje Świat się nie skończył.

Ale tego, czego powinieneś unikać, to zawsze spierać się o to samo. Dyskusje muszą mieć jasny cel: rozwiązać problem. Dlatego też musi istnieć zobowiązanie ze strony tych dwóch, którzy opowiadają się za korzystniejszym i korzystniejszym współistnieniem obu..

Relaks ma podstawowe znaczenie dla pozostawienia dumy

Jeśli chcesz pozostawić dumę w związku, ważne jest, abyś nie działał gorąco. Jak powiedzieliśmy, w obliczu każdego sporu jest naturalne, że powinniśmy dostrzec impuls obrony i dumy. Jednak, nie powinniśmy dać się ponieść emocjom ale musimy działać racjonalnie i wyraźnie.

W tym sensie normalne jest utrzymywanie zimnego umysłu na początku. Dlatego możesz poprosić partnera o 5 minut, przejść się i oczyścić umysł. Z bardziej zrelaksowana i spokojna postawa, Będziesz mógł stawić czoła sytuacji i pozostawić dumę z tyłu.

Empathize, klucz do przestania być dumny

I oczywiście najczęstszą przyczyną dumy jest to, że nie stawiamy się na pozycji naszego partnera. Pozostajemy tylko z naszą prawdą i nie rozumiemy tego, z drugiej strony, również żyje i czuje rzeczy inaczej. To jest ważne odłóż na bok nasze ego próbować zrozumieć, jak ta druga osoba czuła się w tej dyskusji.

Dlatego zalecamy, aby zamiast skupiać uwagę na tym, że masz uniwersalny powód, usiądź i zapytaj partnera o ich powody. Będzie też mieć swoje powody że sprawili, że tak postępuje, więc słuchaj go i spróbuj postawić się na jego skórze. Ten krok jest niezbędny, aby twoja relacja jako para była dużo bardziej pozytywna i korzystna dla obu.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak pozostawić dumę w związku, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii terapii parami.