Jak wyeliminować zależność emocjonalną

Każda istota ludzka jest społeczny przez natura, to znaczy dzielenie się życiem z innymi nas wzbogaca. Jednak wygodnie jest nie mylić tego punktu z zależnością. Oznacza to, że myśląc, że jesteś nieustannie uwarunkowany przez inną osobę, twoje życie bez tego kogoś nie miałoby tego samego znaczenia. Jesteś osobą autonomiczną. Ty się rodzisz i umierasz w samotności. Przez resztę swojego życia znajdziesz towarzyszy podróży, jednak zawsze będziesz przy tobie.

Dzielisz całe swoje życie ze sobą, w intymność twojej własnej duszy. Z tego powodu uświadomienie sobie tej indywidualności powinno pomóc ci myśleć o tym, jak każda zależna relacja wywołuje udrękę, ponieważ nie pokrywa ona braków emocjonalnych. The zależność trzeba cierpieć z powodu lęku przed porzuceniem. ¿Jak zakończyć zależność?

1. Zorganizuj wycieczkę w samotności
2. Inne indywidualne plany wypoczynku
3. Fałszywe złudzenie zależności

Zorganizuj wycieczkę w samotności

Zrywasz tylko z ograniczenia zależnego powiązania poprzez doświadczenie nowych doświadczeń, które prowadzą do poszerzenia strefy komfortu o nieznane dotąd doznania. Osoba zależna uważa, że ​​podróż jest przyjemniejsza w towarzystwie, jednak w rzeczywistości przekonanie to można łatwo złamać, jeśli poddasz próbie własne uprzedzenia.

Zorganizuj podróż indywidualną. Wybierz miejsce docelowe i weź wszystko decyzje organizacji bez przekazywania nikomu. Podróż jest jednym z najważniejszych doświadczeń niepodległościowych. Nie musisz udawać się do miejsca oddalonego od domu, aby doświadczyć tej autonomii, możesz wybrać pobliski horyzont.

Inne indywidualne plany wypoczynku

Podobnie, możesz zastosować te same kryteria do każdego planu, który łączysz w swoim umyśle z potrzebą cieszenia się nim. Na przykład, chodzenie do kina, do teatru lub na koncert muzyczny. Śmiało i zrób przerwę marże ograniczanie własnych przekonań i zaczyna doświadczać tego rodzaju wypoczynku w indywidualny sposób.

Będziesz zaskoczony wszystkim, co możesz odkryć o sobie i satysfakcją z pokonania własnych ograniczeń. Ten rodzaj ćwiczenie praktyczne Jest to proste, ale ważne, ponieważ zależność skupia się właśnie na tym punkcie, czyli na ilu ludziach pozostaje bez robienia wielu rzeczy, ponieważ nie znaleźli kogoś, z kim mogliby się nimi podzielić..

Fałszywe złudzenie zależności

Za zależność Głębszy ból to poszukiwanie stabilności i trwałości w zmieniającym się środowisku. Jednak zależność nie zabija samotności, ale ją zwiększa. Dlatego określ, jaka jest przyczyna zależności w tym konkretnym momencie. Jeśli zauważysz sytuację powtarzających się linków, w których powtórzyłeś ten sam schemat zależności, najlepiej jest poprosić o pomoc psychologiczną w celu przeprowadzenia terapii.

¿Ile razy delegujesz inne swoje obowiązki? Skończ z tym nastawieniem, aby zacząć przykładać większą wagę do siebie i swojego pojemność z żyć życie w miłym towarzystwie. Bo żyć to uczyć się.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak wyeliminować zależność emocjonalną, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii terapii parami.