Jak rozwiązać konflikt par

Konflikty partnerskie są okazją do wzrostu i uczenia się, gdy są obserwowane jako takie. ¿Jaki jest poziom trudności w tego typu sytuacjach? O samej naturze konfliktu, o konsekwencjach i stopniu zaufania istniejącego między oboma w momencie, w którym ten fakt występuje.

¿Jak rozwiązać konflikt par? W Psychology-Online odpowiadamy na to pytanie, aby pomóc Ci wyjść poza tę przeszkodę, która nie musi być ograniczeniem, ale punktem zwrotnym.

1. Jak rozpoznać konflikt w parze
2. 3 wskazówki do rozwiązania konfliktu par
3. Wskazówki dotyczące komunikacji w celu rozwiązania kilku problemów

Jak rozpoznać konflikt w parze

Gdy konflikt nie jest traktowany na czas, może wytworzyć klimat rozczarowania w związku, który wpływa na inne jego sfery. Dlatego ważne jest, aby zidentyfikować główny konflikt i go ograniczyć. Konflikt to sytuacja, która wywołuje dyskomfort w związku. ¿Jak zidentyfikować punkt wrażliwości w tej historii?

Komunikacja

Konflikt może mieć dla ciebie konotację i inny dla twojego partnera, dlatego wskazane jest, abyś mówił o tym, co jestnasze postrzeganie w tej sprawie. Jeśli chcesz poprawić komunikację, zalecamy następujący artykuł na temat asertywności.

Okno dialogowe

Dialog w a kontekst słuchania i ekspresji jest konstruktywny, aby każdy mógł uzupełnić swój punkt widzenia spojrzeniem drugiego. Kiedy każdy wyraża swoją opinię bez zakłóceń ze strony drugiego, jest rzeczą pozytywną, że rozmówca bierze słowo, aby wyrazić to, co zrozumiał z tego przesłania.

Konsekwencje konfliktu

Sam fakt staje się konfliktem nie tylko ze względu na jego istotę, ale także ze względu na efekty, które wytwarza. Wskazane jest wymienienie tych konsekwencji z punktu widzenia każdego z nich i wyjaśnienie emocji generowanych przez tę rzeczywistość u pierwszej osoby.

Gdy w parze występuje konflikt, możliwe jest, że pojawi się dialog wyrzuty i braki zamiast żądań asertywnych. Kiedy wyrażasz skargę lub używasz sarkazmu jako sposobu na pokazanie rozczarowania, nie każesz swojemu partnerowi przejąć odpowiedzialności za to, co chcesz wyrazić. Jeśli chcesz, aby twój partner cię zrozumiał i wiedział, czego potrzebujesz, wyraż go.

3 wskazówki do rozwiązania konfliktu par

Aby móc rozwiązywać problemy partnerów, czy to z powodu nieufności, zazdrości, czy z powodu kryzysu związanego z parą, możesz wprowadzić te pomysły w życie..

1. Umowa wygrana-wygrana

Ten schemat negocjacji ma nie tylko zauważalną część zysku, ale także wyrzeczenia. Chodzi mi o to, że jest to możliwe tylko do tego wspólne miejsce spotkań za pomocą postawy, w której obie dają się zbliżyć do swoich pozycji. Podstawą tej mentalności wzrostu jest poszukiwanie wspólnego dobra.

2. Termin

Istnieją konflikty, które mogą mieć cechy o zwiększonej złożoności. Lub, po prostu, bohaterowie czują, że nie są gotowi podjąć ostatecznej decyzji w tej sprawie. W takiej sytuacji możesz określić przybliżony okres czasu z partnerem na zastanowienie się nad tą kwestią, poszukać informacji, zasięgnąć porady i poprosić o poradę. Dlatego ten okres czasu nie powinien być wzięty z wizji, w której upływ tygodni rozwiązuje wszystko sam, ale z proaktywna postawa w poszukiwaniu odpowiedzi.

3. Współpraca

Ten konflikt wpływa na was obu, chociaż interpretacja faktu jest inna dla każdego z nich. Do pokonać konflikt w parze Wygodna jest praca w zespole poprzez współpracę w osiąganiu celu: poszukiwanie rozwiązania. W tym celu każdy może zadać sobie pytanie, co może zacząć robić i co może przestać robić, aby wpłynąć na rzeczywistość w konstruktywny sposób. Kiedy każdy z jego stanowiska kieruje swój wysiłek w tej linii, pojawia się środowisko ułatwiające rozwiązanie konfliktu.

Wskazówki dotyczące komunikacji w celu rozwiązania kilku problemów

Komunikacja jest podstawą rozwiązywania różnic. ¿Co zrobić, aby zbliżyć się do pozycji w takiej sytuacji? Poniżej przedstawiamy najlepsze porady, jak rozwiązać konflikt par:

1. Zwróć na to uwagę co wiąże cię ze swoim partnerem, to znaczy w linku. W ten sposób zmniejszasz ryzyko indywidualizmu.
2. Skoncentruj swoją argumentację na dane opisowe o działaniach i zdarzeniach zewnętrznych, ale nie skupiaj się na osobistych ocenach. W przeciwnym razie, poprzez osądy wartościowe podjęte na poziomie osobistym, sama postawa staje się punktem konfliktu.
3. Zrób ze swoim partnerem a burza mózgów, aby zaproponować rozwiązania do tego konfliktu, dając przestrzeń wszystkim możliwym alternatywom. Wyzwaniem tego ćwiczenia jest to, że bohaterowie sami decydują, która z tych opcji będzie ostatnią bez pomocy zewnętrznego mediatora.
4. Użyj pożywne słowa z którym karmić wzajemne zaufanie. Konflikt może generować emocje dyskomfortu, dlatego właściwe jest wzmocnienie miłości w tym czasie. Słowa tak proste jak “dziękuję”, “przepraszam” o “proszę” mogą ułatwić podejście. Odkryj tutaj, jak poprawić komunikację w parze.
5. Ty język słowny Ważne jest jednak, aby komunikacja ciała była jeszcze ważniejsza w interakcji twarzą w twarz. Dlatego obserwuj ekspresję ciała, aby wiadomość, którą wysyłasz przez ten kanał, była zgodna z twoimi słowami i tonem. Na przykład zadbaj o kontakt wzrokowy. Ale zwracaj także szczególną uwagę w kontekście wybranego miejsca, aby utrzymać rozmowę, aby była to przestrzeń ułatwiająca dialog w środowisku prywatności.

¿Jak rozwiązać konflikt par? Miłość wzrasta również wraz z doświadczeniem obu z nich, gdy przykłada się wagę do uczenia się zdobytego w przeszłości w przezwyciężaniu obecnych trudności.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak rozwiązać konflikt par, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii terapii parami.