Porady dotyczące poprawy relacji

Ludzie są tym, kim są, nie to, co chcielibyśmy, żeby były. Akceptuj to raz. Może nie będzie chciał uczestniczyć w żadnej terapii ani czytać książki, która okazała się tak interesująca i która może pomóc w związku, może nie rozpoznasz, że masz problem, nie mówiąc już o próbie zmiany , Prawdopodobnie nie to, czego nie chcę, każdy chce być szczęśliwy i czuć się kochany. Może nie wiesz, jak postępować lepiej, nie myśl, że możesz zrobić lepiej lub nie jesteś gotowy do podejmowania decyzji lub zmiany.

¿Wolisz mieć prawo być szczęśliwym? Wiemy już, że para to kwestia dwóch. Że może również przejąć inicjatywę i lepiej cię traktować. To wszystko prawda, prawdą jest również, że możesz zmieniać tylko te rzeczy, które zależą od ciebie. Jeśli jesteś gotów nie siedzieć bezczynnie, czekać na życie, czas, szczęście lub inne osoby, aby rozwiązać swoje życie, zrób coś już.

Możesz być także zainteresowany: Jak poprawić komunikację w Indeksie par

1. Jeśli nie będziesz dobrze, nic nie będzie
2. Pokaż mu, że jesteś po jego stronie, ZAWSZE ...
3. Budować zaufanie
4. Gniew w parze
5. Znaczenie zaufania do pary
6. Odłóż rozmowę
7. Wybacz sobie
8. Oprzyj się na tym, co idzie dobrze
9. Nie blokuj negocjacji bardziej niż oni.
10. Staraj się nie przejmować tym, co zwykle
11. Nie poświęcaj całej swojej energii na martwienie się o swój związek

Jeśli nie będziesz dobrze, nic nie będzie

Poświęcenie i brak czasu na pracę, dziecko, dom, dyskusje itp. To jest obiektywne. Twoje nastawienie do tej sytuacji i wszystkiego, co myślisz i czujesz, jest subiektywne i możesz od tej chwili interweniować.

Musisz być w porządku ze sobą, serenarte, pozbyć się poczucia winy, być w stanie odzyskać swoją emocjonalną niezależność i stracić strach przed samotnością ze sobą. Musisz być z nim, ale nie musisz być z nim. Musisz stracić strach przed utratą.

“Może się to wydawać dziwne, ale pierwszym krokiem jest zrozumienie, co dzieje się w twoim związku, a jedynym sposobem osiągnięcia tego jest zajrzenie do środka.

Jeśli masz odwagę pozostać sam na sam, zdasz sobie sprawę, że każdego dnia będziesz silniejszy, aby stawić czoła swoim problemom, w ten sposób poczujesz się wolny i będziesz mógł podjąć działania..

Po pokonaniu strachu przed samotnością, porzucisz wszelką niechęć do drugiego, ponieważ będziesz niezależny. Jak tylko to zrobisz, zdasz sobie sprawę, że nieszczęście i niezadowolenie, które odczuwasz, znikają.

Spróbuj przeżyć przebaczenie, staraj się dawać, a nie czekać, aż otrzymasz, bądź cierpliwy i bądź stały, a będziesz zdumiony przemienionym. ¡Poprawisz się! ”

(Paloma Gascón, Psychoterapeuta.)

Pokaż mu, że jesteś po jego stronie, ZAWSZE ...

Musisz stopniowo przechodząc od strachu do zaufania. Nie “Zrobię to czy tamto, żebyś się nie denerwował”, ale ponieważ “Widząc go szczęśliwego, nadrabia to i mnie też cieszy”.

Musisz odzyskać zaufanie do drugiego, pewność, że mnie kocha, nawet bez bycia doskonałym, wybiera każdego dnia, aby być ze mną swobodnie i dobrowolnie, mogę zachować jego miłość, nawet jeśli nie zgadzamy się na wszystko.

Kłótnia kończy się mechanizmem obronnym, dzięki któremu mogę kontrolować drugiego, ponieważ z tego, co dobre, nie działa. Gniew prowadzi do strachu, aw średnim i długim okresie do pogorszenia relacji, ponieważ czujemy się spięci, upokorzeni, manipulowani itd..

Aby odzyskać pewność siebie, musimy czuć, że jest to na moim miejscu, że z mojej strony nie jest moim wrogiem, ale osobą, która mnie kocha, która bierze pod uwagę moje potrzeby i pragnienia tak samo jak ich własne.

Wracamy do pierwszego pomysłu. MUSISZ BYĆ DOBRZE Z Tobą nie musisz niczego udowadniać, Ani cię nie usprawiedliwia. Jeśli nie, dzieje się tak, że nasze zachowanie koncentruje się na próbie umieszczenia drugiego na naszym miejscu i podania nam przyczyny.

To, że dają nam powód, kiedy nie stawiamy się na miejscu innych ludzi, jest trudne, ponieważ inni czują się tak samo jak ty, chcą, aby cię zrozumieli i dali ci powód, niektórzy muszą zacząć, ¿dlaczego nie rozpoznać, że oboje mamy rację?

Budować zaufanie

Pilla robi coś miłego dla twojego partnera i potwierdź to pocałunkiem, uśmiechem lub miłym słowem. Zdaj sobie sprawę, że ci się podoba, nie myśl “jaka mucha będziesz siekać”, “coś będzie chciało”,... i zrób twarz lub pozostań obojętny. Wszyscy lubimy to robić, jeśli zdasz sobie sprawę, że w ten sposób je otrzymujesz, bardziej prawdopodobne jest powtórzenie tych przyjemnych zachowań.

Ważne: NIGDY nie myśl o korzystaniu z czegoś dobrego daj mu rozmowę lub spróbuj rozwiązać konflikty innego typu, np .: “Gdybyś był taki, zawsze byłoby dobrze”, “widzisz, jak chcesz, możesz być urocza”, itd..

Kiedy musisz wyrazić swoją opinię, najpierw posłuchaj uważnie, a następnie powiedz mu:

• “Rozumiem, że ... ” (Pokaż, że zrozumiałeś swój pomysł, pokaż empatię i, jeśli to możliwe, punkty według swojej pozycji)
• “TO RÓWNIEŻ PRAWDZIWE, ŻE ... ” (Staraj się nie używać ALE ... ponieważ wydaje się, że powyższe nie jest ważne.) Podaj swoją opinię lub argumentuj z faktami inny punkt widzenia inny niż ten słyszany, jeśli zamierzasz podać swoją subiektywną opinię, użyj wiadomości “Ja”, mówić za ciebie i nie dopuszczać do dyskwalifikacji wobec innych)
• “DLATEGO SUGĘ SIĘ ... LUB ¿CO MOŻEMY ZROBIĆ? ... ” (Zaproponuj zmianę, która zadowoli obie strony)

Ważne: Pamiętaj, że są 3 kroki i w tej kolejności, a ty ZAWSZE musisz zacząć od pokazania, że ​​stawiasz się na ich miejscu i że szanujesz ich punkt widzenia ze zrozumieniem, że ... przed wyrażeniem opinii lub proszeniem o coś. Spróbuj otworzyć dialog i negocjacje zamiast zamykać je na osobiste ataki, żądania, złe maniery, gesty zniecierpliwienia itp..

Przykłady:

- (Np. Proponuje plan, którego nie chcesz za dużo)

Rozumiem, że chcesz zostać ze swoim bratem, aby nie stracić kontaktu. Podzielam twoją opinię o jego żonie, więc co myślisz, jeśli zobaczymy, jak nie poświęcać całego dnia na tę wizytę?.

UNIKAJ MÓWIĄCYCH RZECZY JAKO: Wiesz, że nie mogę stać tak i tak, a twój brat wydaje się ... rozpieszczać ją ... Myślałem, że jej też nie lubisz ... prawda jest taka, że ​​cię nie rozumiem (to znaczy, angażujesz się lub z osobą, którą lubisz lub sam lub stawiacie przeszkody, aby pozwolić na to spotkanie.

Doskonale rozumiem, że chcesz spędzić kilka dni z ... Prawdą jest również, że mieliśmy bardzo skomplikowany tydzień i ledwo byliśmy w stanie spędzić trochę czasu z trzema z nas razem (w odniesieniu do dziecka). Dla mnie ważne jest, abyśmy zastrzegli sobie trochę czasu, aby być razem sami jako rodzina, z pewnością, jeśli pomyślimy spokojnie o rozwiązaniu, aby to zrobić, znajdziemy je (otwórz gamę alternatyw, nie chodzi o teraz ani nigdy, o wszystko lub nic, możemy zarezerwować inny weekend lub most, rano lub po południu, negocjować.)

UNIKAJ MÓWIĄCYCH RZECZY JAK: “A my, kiedy się przekonamy, czy dowiadujesz się, że twoja rodzina jest nami. Jesteś tchórzem, nigdy nie wiesz, jak odmówić innym i zawsze poświęcasz się nam”.

- (Np .: nie współpracuje w zadaniach domowych, ponieważ mówi, że jest zmęczony)

Rozumiem, że masz mało czasu dla ciebie z tak dużą ilością pracy (to także prawda) to samo dzieje się ze mną (przekazuj mi), między domem a dzieckiem Jestem trochę przytłoczony. ¿Co myślisz, jeśli szybko się z tym połączymy i położymy się trochę na kanapie, żeby obejrzeć film? Mówią, że to bardzo dobrze. (sugestia)

UNIKAJ MÓWIĄCYCH RZECZY JAK: “Zobaczmy, czy uważasz, że nie jestem zmęczony, jeśli dom cię przytłacza i masz 5 minut, wyobraź sobie, że spędzam tu całe popołudnie z dzieckiem, jak bardzo jesteś samolubny”.

- (Np.: Skarży się, że kilka razy jadł to samo)

Rozumiem, że znudziło ci się coś zjeść, to też mi się przydarza, może mógłbyś dać mi jakiś pomysł na zmianę menu. Z czasem, który mam, musi być to łatwe do zrobienia.

UNIKAJ: Picarte. Nie słuchaj tego, czego ci nie powiedziano, nie spiesz się, aby wyciągać wnioski lub dokonywać negatywnych interpretacji słów drugiego. Skoncentruj się na temacie i nie spersonalizuj żadnych komentarzy. Nie bądź defensywny, nie musisz bronić się przed niczym, a jeśli tak, to są bardziej wyraźne z tobą.

Kochajcie i okazujcie swoje uczucia Zwykle nawet wtedy, gdy nie jesteś dobry. Używam wielu, które kocham i kontaktu fizycznego (pocałunki, uściski, uśmiechy). Pozwól, aby twój gest był przyjemny, wyrzuć “morro coto”, snub gesty, głosy.

Poprawisz się dzięki zmianie. Williams James (prestiżowy psycholog) powiedział: ¿Jesteśmy smutni, ponieważ płaczemy lub płaczemy, ponieważ jesteśmy smutni? Zmiany fizyczne wpływają na naszą zmianę mentalną i odwrotnie.

PAMIĘTAJ: Nie karć go. Użyj pozytywnej formy wypowiedzi, mów o tym, czego chcesz, a nie o tym, czego chcesz uniknąć.

Przykładowo można powiedzieć:

• Najwyższy czas, żebyś wrócił do domu, lub
• Jakże szczęśliwy jestem, że już przyjechałeś do domu, chciałem cię zobaczyć.

(Gdybym chciał powiedzieć pierwszą rzecz, ¿Dlaczego mówię drugi? Z niecierpliwością czekam na spotkanie z nim i dotrę tam zaraz po tym, jak tam dotrzemy, żeby się złościć i odwrócić plecami do łóżka.)

Gniew w parze

Jeśli jesteś zły na coś, co zrobiłeś, przypomnij mu twój gniew nie zagraża twojej miłości do niego. Czasami dobrze jest krytykować przed rozpoczęciem komplementu, a jeśli możesz skończyć z lepszym (np. Bardzo cię kocham i jeśli coś, czego nie chcę, to dyskutować więcej o problemach domowych). Nie zgadzam się z tym, co robię. proponuję, moim zdaniem, że ... / Inny przykład: Wydajesz mi się dobrym ojcem, myślę, że w tym przypadku nie masz wystarczającej cierpliwości ...)

Przestań się gniewać przez cały czas, to się osiąga:

• Nie wierzę ci lepiej niż inni (za każdym razem, gdy obwiniasz go o coś tak mocno, bo zapominasz, że masz też wady),
• Unikanie “pola minowe” (sprawy, z którymi jesteś szczególnie podatny),
• Nie prowokowanie gniewu innych (przebijanie i wskazywanie ich wad, czasami za darmo),
• Nie obciążaj się pracą ani odpowiedzialnością wykraczającą poza to, co jest absolutnie konieczne. Stres wywołuje drażliwość (z pewnością możesz zmniejszyć obciążenie, które na siebie nakładasz), ¿Jaka jest różnica, jeśli dziś nie przechodzę obok odkurzacza i nie kładę się na chwilę, żeby odpocząć?

Nie bądź takim perfekcjonistą, i przestań go krytykować. On jest po prostu człowiekiem tak niedoskonałym jak ty. Nie ustawiaj się nieustannie na drobne rzeczy. (Np.: Zostawiłeś mleko z lodówki, twoja koszula była trochę pomarszczona, idź po włosy, które dziś opuściłeś, idź, pocałowałeś mnie w dniu przyjazdu itp.)

Przestań konkurować. Oboje jesteście w tym samym zespole. ¿Dlaczego musisz pokazać, że jesteś mądrzejszy, bardziej intuicyjny, szybszy, że cierpisz bardziej, że lepiej gotujesz, co więcej wnosisz ze swojej części itd..? ¿Czy czujesz się tak niepewnie, że musisz pokazać, na co warto jeździć i wygrywać bitwy? Nie docenisz i nie docenisz tego, co otrzymasz, że cierpisz, czujesz się zaatakowany, upokorzony i kontratakujesz.

UNIKAJ ZWROTÓW TYPU: “Nadal tam jesteś, dał mi czas ... ”, “Jakie masz małe oko dla ludzi, już ci powiedziałem, że ... ”, “¿Jesteś zmęczony? ... Jestem tu od rana ... ”.

Jeśli to on konkuruje, niech będzie koniecznością, nie wchodź do szmaty. W końcu domagasz się miłości i uznania, przestaniesz to robić, gdy tylko poprawi się twoje poczucie własnej wartości i / lub nie poczujesz się zagrożony. Nie denerwuj się, możesz rozpoznać jego cnotę bez lekceważenia siebie. Kluczem nie jest porównywanie ani porównywanie z innymi. Zwroty takie jak: “każdy ma swoje zalety” o “Rozpoznaję twoje cnoty, dlatego cię kocham” To może wystarczyć, jeśli coś stanie się brzydkie, możesz dodać ... “¿Możesz o tobie mówić, nie mówiąc o mnie, proszę?”

Znaczenie zaufania do pary

Daj mu wotum zaufania. Jeśli jest coś, czego nie rozumiesz, po prostu ZAPYTAJ DLACZEGO NIE ZOSTAĆ WŁAŚCICIELEM OBRONNYM, unikniesz wielu argumentów i oszustw za bycie maltretowanym. Ludzie zazwyczaj mają mniej lub bardziej uzasadniony powód, aby robić to, co robimy. Posłuchaj, co masz do powiedzenia.

Przykład:

• Jest spóźniony do domu ... ¿Czy coś się stało? / Zamiast “Miłe godziny do domu”
• Przybywa w złym humorze ... ¿Czy miałeś zły dzień? “jesteś nie do zniesienia”.
• Robi się defensywnie ... ¿Powiedziałem coś, co cię niepokoiło? “nie ma nikogo, kto mógłby z tobą rozmawiać, w jaki sposób stawiać się za nic”.
• Krzycz do dziecka ... ¿Co się stało? / Zamiast “przez chwilę widzisz go, jak krzyczysz”.

Odłóż rozmowę

Jeśli atmosfera jest bardzo napięta Ze swojej strony lub dla ciebie ... odłóż rozmowę na inny czas. Rzeczy nie są teraz ani nigdy.

Np .: “Teraz jesteśmy bardzo zdenerwowani i możemy powiedzieć rzeczy, których później żałujemy, proszę pozwolić tej rozmowie na później, ¿A może jutro po złożeniu dziecka do łóżka? Z pewnością jutro, spokojniej, widzimy to wszystko w inny sposób. Nie musimy natychmiast osiągać porozumienia, mamy czas”

Czasami, jeśli zmieniony jest tobą, może to być wystarczające Kontroluje twoją impulsywność, ¿Jak? Zniknij na chwilę ze sceny, idź do toalety, do innego pokoju, na ulicę z każdą wymówką, pozwól adrenalinie powrócić do normalnego poziomu i wybierz to, co chcesz robić, jak chcesz działać.

Oddychaj głęboko i rozluźnij mięśnie, myślcie w miłości, w obfitości, że wszystko ma wyjście, w pozytywnym końcu rzeczy (wszystko się uczy, są rzeczy, które wymagają czasu itd.). Chodzi o to, by odnaleźć siebie i połączyć się ze swoimi pragnieniami i nie reagować na szalone i obronne, z dala od ostatecznego celu i dobrych życzeń (bądź szczęśliwy, kochaj, pomagaj, rozumiej, rozwiązuj trudności, bądź razem, itd. .)

Wybacz sobie

Nie obwiniaj siebie, jeśli nie możesz być cały czas czarujący. Doskonali ludzie są odpychający. Gdybyś był świętym, byłbyś na ołtarzach, a nie w salonie swojego domu. Wybacz sobie, bądź tak dobry dla siebie, jak dla tych, których kochasz najbardziej. Bądź najlepszym przyjacielem i daj sobie komfort, gdy czujesz się smutny lub wstydzisz się czegoś, co zrobiłeś lub powiedziałeś. Pomyśl o tym, jak mogłeś zrobić to lepiej i czego nauczyłeś się z tej sytuacji. Płać raz za swoje błędy. Nie oszukuj się, męczennik za to nie czyni cię lepszą osobą, Nie rozwiązuje to problemu ani nie jest pociechą dla osoby, którą dotknęliśmy. To po prostu bezużyteczne cierpienie.

Jest jakaś sztuczka, kiedy spieprzymy, przewinąć. Zawsze możesz powiedzieć: “¡jak źle to brzmiało, jak powiedziałem! Przewiń do tyłu, jakbym nic ci nie powiedział ¿ok?” I zaczynasz od nowa. Możesz też powiedzieć, “Myślę, że nie czuję się dobrze, zaczynam od nowa”, i wyobrażając sobie przekazywanie taśmy do tyłu. Powiesisz swoją torebkę, płaszcz, wychodzisz i wchodzisz ponownie, jakby to był pierwszy raz, kiedy to robisz (jeśli tak się stało, zanim się zawaliłeś.

Poczucie humoru Bardzo ważne jest wyeliminowanie problemu z żelaza i uwolnienie napięć.

Przepraszam, ale nie pytajcie o przebaczenie ani nie przekonujcie drugiego, że to, co zrobiliście, jest okropne. A “nie zawsze podchodzimy do okoliczności, spieprzyłem przepraszam”, o “Chociaż moja intencja była dobra, nie wiedziałem, jak to zrobić, przepraszam”, to wystarczy.

UNIKAJ MÓWIĄCYCH RZECZY, JAK: Jestem katastrofą, tylko zgorzkniałem, nigdy się nie nauczę, nie wiem, jak mnie trzymasz itd., Ani ci to nie przynosi korzyści, ani nie jest pociechą dla innych.

Jeśli się zepsujesz, a nie wiesz, jak go wydostać, zawsze możesz zrobić coś, co nie pogorszy sytuacji, przestań go wkładać. Zaciskaj uszy i pozwól mu uciekać, nie próbuj się już usprawiedliwiać. A “może rzuciłem się” (rozpoznanie błędu) i nie poruszanie tematu ponownie może wystarczyć. Zostanie zapomniany, ale z pewnością będzie trudniejszy, jeśli nie zostawisz tematu samemu.

Oprzyj się na tym, co idzie dobrze

Czasami pokazujemy ważne spostrzegawczość w ocenie tego, co się z nami dzieje. To tak, jakbyśmy mogli nosić okulary z jednym kolorem, a stamtąd cała nasza rzeczywistość stanie się tym samym kolorem.

To nieprawda, że ​​wszystko idzie źle. Pomyśl, co działa i zapamiętaj to tak, że on także to widzi i czuje się mniej sfrustrowany i bardziej ożywiony, aby rozwiązać różnice.

Np .: Możesz być złą gosposią, ale baw się dużo z dzieckiem. To może być trochę martwe, ale bardzo pracowite, możesz się dużo kłócić, ale też kochasz to z szaleństwem, możesz mieć mało pieniędzy, ale śmiać się razem..

Nie blokuj negocjacji bardziej niż oni.

Zamiast traktować temat w dychotomiczny sposób (biały lub czarny) spróbuj znaleźć rozwiązania “szary” otwarcie szeregu alternatyw, na których można negocjować. Przykład: tak nie jest “tak” o “nie” kupujemy stereo Możemy negocjować cenę, czas na zakup, alternatywne sposoby słuchania muzyki (przez komputer, laptop, ...) itp..

Czasami, gdy się nie zgadzamy, wkopujemy się w nasze stanowiska i wierzymy, że osiągnięcie porozumienia jest coraz trudniejsze, jeśli nie niemożliwe.

Aby móc posuwać się naprzód w każdej próbie osiągnięcia porozumienia lub negocjacji, osiągnęliśmy punkt bez postępu, musimy wspierać się w tym, co się zgadzamy czuć, że nie jesteśmy tak daleko i że możemy iść do przodu. Niech zobaczy, że zgadzasz się na podstawy.

• Przykład: Chcesz jedną rzecz dla dziecka i chce innej rzeczy związanej z opieką, edukacją itp. Powiedz: “Oboje zgadzamy się co do jednego, szukamy najlepszego dla dziecka, ¿prawda?”.
• Przykład: chce spędzić weekend w jeden sposób, a ty w innym. Powiedz: “Przynajmniej zgadzamy się, że nie chcemy pozostać w domu, to coś”.

Znajdź wreszcie a “TAK” po tak wielu “NIE”, ułatwia kontynuowanie dialogu i znalezienie innego “TAK” później.

Bierzemy bezwładność z naszymi odpowiedziami, dostajemy wiele “SIES” następnie mówimy o tym, co się zgadzasz.

Staraj się nie przejmować tym, co zwykle

¿Jak to jest na zawsze? Twoja matka, twoja praca, prace domowe. Każdy otrzymuje jedną rzecz. Uważaj na obsesje, pozbędziesz się tylko rzeczy i sprawisz, że problem będzie coraz trudniejszy.

Ktokolwiek szuka, znajduje. Wyrzuć tę sprawę ze swojego życia. Nie nazywaj tego, nie wspominaj o tym, nie mów o tym. To przestanie być problemem tylko wtedy, gdy przestaniesz odgrywać ważną rolę w swoim związku.

Jeśli chodzi o podejmowanie decyzji, weź je i postępuj zgodnie z nimi, ale przestań “zawrotna kuropatwa”.

¿Dlaczego wciąż powtarzamy, jak bardzo czułem to, co robiłeś tego dnia ...? (Co szkodzi komentarzowi, gestowi, akcji), ¿nawet kiedy będziesz pamiętać i obwiniać lub sprawiać, że będzie się z tym źle czuł? Najwyższy czas, żebyś zapomniał. Pamiętaj: Dajemy ludziom pozwolenie, aby nas skrzywdzić, przeżywanie złych wspomnień raz po raz uderzało mnie, wyostrzanie zwykłych, uderzaj mnie raz po raz. ¡Wystarczy!.

Nie poświęcaj całej swojej energii na martwienie się o swój związek

Nie poświęcaj całej swojej energii ani całego czasu, aby zakręcić problem. Zapamiętaj pierwszą radę. Jeśli nie będziesz dobrze, nic nie będzie.

Myślimy wyraźniej, gdy dystansujemy się od naszych problemów. Robimy dystans, kiedy dywersyfikujemy naszą uwagę, zapominamy na chwilę o sprawie i możemy do niej wrócić, patrząc na nią z innego punktu widzenia, z innym duchem, z innymi doświadczeniami.

Uważaj, daj sobie kaprysy (są bardzo tanie: słuchaj muzyki, kąp się, kup książkę, spotkaj się z przyjacielem itp.)

Wzmocnij swoją samoocenę, Rób rzeczy (w swoich środkach), które pozwalają ci czuć się lepiej o sobie i nie mają z tym nic wspólnego. Może to być tak proste, jak zrobienie nowego przepisu na gotowanie, pójście do fryzjera, zapisanie się na kurs, rozmowa przyjazna z kimś, kogo nie znasz, dbanie o dietę, ćwiczenia itp. Chodzi o naukę nowych umiejętności, ustalanie małych celów lub po prostu cieszenie się prostymi rzeczami.

Nie bądź katastrofalny myśląc o wszystkim, co idzie nie tak i co może pójść jeszcze gorzej. Bądź pozytywnie nastawiony, ciesz się tym, co życie ci oferuje, co idzie dobrze, co może pójść lepiej. Zmieni Twój nastrój, znaczenie, jakie dajesz rzeczom, twój stosunek do trudności.

• Pierwsza i ostatnia reguła: QUIÉRETE.
• Pierwszy i ostatni cel: BE HAPPY.
• Pierwszy i ostatni obowiązek: CUÍDATE.
• Po pierwsze i ostatnie: RESPECT.

Nawet religia, która (będąc lub nie wierząc) przeniknęła naszą kulturę i nasze wykształcenie i mówi tak wiele o grzechach, ma wśród swoich przesłanek “pokochasz bliźniego swego jak siebie samego”. Zacznij od ciebie wiedzieć, w jakim stopniu możesz go kochać.

¡SZCZĘŚCIE!

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Porady dotyczące poprawy relacji, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii terapii parami.