Jestem żonaty, ale czuję się samotny, co mam zrobić?

„Jestem żonaty, ale czuję się samotny”. ¿Czy uważasz to zdanie za znajome? Jeśli ostatnio czujesz, że w swoim małżeństwie się dystansujesz i ledwo spędzasz razem chwile jakości, normalne jest, że czujesz się samotny. Wiele razy rutyna, stres i przyzwyczajenia mogą sprawić, że iskierka miłości w małżeństwie odejdzie, aw końcu nie czujesz, że dzielisz życie ze swoim partnerem, ale po prostu mieszkasz ze współlokatorem. W Psychology-Online pomożemy ci rozwiązać tę sytuację i że rozwiązujesz problemy, które możesz mieć ze swoim partnerem. Pamiętaj, że mówienie jest zrozumiałe dla ludzi, dlatego ważne jest, abyś wyrażał siebie i komunikował się, abyś razem mógł odzyskać pasję i miłość, która cię zjednoczyła.

Dlaczego jestem w parze i czuję się samotny?

Jeśli znajdziesz się w sytuacji, w której jesteś żonaty, ale czujesz się samotny, musisz wiedzieć, że istnieją pewne bardzo częste przyczyny, które powodują te problemy w małżeństwie. Zwykle dzieje się tak zwykle, gdy związek zostaje rozwiązany i obaj członkowie zaczynają żyć z pewnym dystansem.

Tutaj zostawiamy listę z najczęstsze przyczyny że czujesz się samotny w małżeństwie. Ważne jest, aby wykryć przyczynę problemu, a tym samym zdecydować się na najwygodniejsze rozwiązanie.

Twój mąż nie jest już taki sam

Jeśli jest jedna rzecz, która jest jasna, to przez całe nasze życie, normalne jest ewoluowanie. Być może pojawiają się nowe zainteresowania, spotykamy innych ludzi, którzy odkrywają nowy świat, jest sytuacja, która sprawia, że ​​zmieniamy nasze myślenie lub filozofię i tak dalej. Dlatego możliwe jest, że twój partner doświadczył tych zmian, a teraz nie czujesz się tak blisko lub blisko ciebie. W tych przypadkach interesującą rzeczą nie jest to, że odrzucasz tę nową wersję siebie, ale że robisz dokładnie odwrotnie: to zainteresować Cię nowymi ambicjami i że ty też jesteś ich częścią.

To ty się zmieniłeś

Może również wystąpić sytuacja odwrotna, to znaczy, że to ty się zmieniłeś przez lata. W takich przypadkach najbardziej wskazaną rzeczą nie jest oddzielenie partnera od nowego „mnie”, ale włączenie go do swojego nowego życia, stanie się częścią nowych zainteresowań i, razem, możesz dalej rozwijać się i rozwijać.

Rutyna cię pokonuje

Inny powód, dla którego jesteś żonaty, ale czujesz się samotny nie staraj się jak wcześniej. Być może teraz jesteś bardziej rozliczony z rutyną i komfortem, dlatego „opuściłeś” nieco. Ta sytuacja może sprawić, że poczujesz, że nie jesteś już wyjątkowy dla swojego partnera i że nigdy nie chcesz robić z tobą rzeczy, dlatego ważne jest, aby próbować utrzymać płomień małżeństwa i miłości, aby rutyna nie zaszkodziła ci zbytnio.

Nadmiar pracy lub obowiązków

I wreszcie, jednym z najczęstszych przypadków, które mogą sprawić, że poczujesz się samotny w swoim małżeństwie, jest twój partner żyć w środowisku stresu zawodowego To pochłania dużo czasu. W rzeczywistości była to tradycyjnie najczęstsza przyczyna niepowodzeń w małżeństwie i to, że stres w pracy może skończyć się oddzieleniem pary i doprowadzeniem do tego, że związek zostanie skonsumowany. Jeśli tak jest, zalecamy rozmowę z partnerem, aby sprawdzić, gdzie jesteś. Z pewnością osiągniesz porozumienie zrównoważ swoje życie zawodowe z życiem osobistym.

Co mam zrobić, jeśli czuję się pusty w moim małżeństwie? 5 wskazówek

Niezależnie od przyczyny twojego poczucia osamotnienia, ważne jest, abyś zaczął stosować rozwiązanie, którego potrzebuje twoje małżeństwo. Istotne jest, abyś nie spędzał więcej czasu, ponieważ, jeśli tak, w końcu możesz coraz bardziej dystansować się, a na końcu miłość znika. Dlatego rozwiń tę sytuację tak szybko, jak to możliwe, i ustal z partnerami drogę naprzód.

Tutaj otrzymasz 5 wskazówek, dzięki którym wiesz, co robić, jeśli jesteś żonaty, ale czujesz się samotny:

1. Porozmawiaj ze swoim partnerem

Oczywiste jest, że jeśli masz problem z małżeństwem, musisz porozmawiać o tym ze swoim partnerem. Jest prawdopodobne, że jeśli jest bardzo zaangażowany w swoją pracę lub zobowiązania, nawet nie zdaje sobie sprawy, że czujesz się samotny. I nie powinieneś się na to gniewać. Bardzo ważne jest, abyśmy nauczyli się komunikować, a nie dyskutować, nie powinniśmy brać niczego za pewnik lub oczekiwać, że nasi partnerzy dowiedzą się o nas wszystkiego. Porozmawiaj z nim i wyjaśnij, jak się czujesz, aby rozważyć rozwiązanie między nimi.

2. Chwile intymności

Możesz czuć się samotny, ponieważ ostatnio nie miałeś romantycznych chwil ani chwil tylko dla ciebie. Wiele razy w weekendy możemy przebywać z rodziną, przyjaciółmi i być zawsze otoczeni przez dzieci, a to może powodować relacje z odległością i że w głębi duszy tęsknimy za sobą. Dlatego dobrym sposobem na odzyskanie tego związku jest poświęcenie chwili tylko dla Ciebie: zaplanuj romantyczną kolację, udaj się na wiejski weekend, zarezerwuj nocleg w hotelu i odzyskaj pasję ... ¡Cokolwiek, ale razem i sam!

3. Rozwiąż konflikty, które cię zdystansowały

Być może twój związek przeżywa zły okres. Istnieje kilka kryzysów, ale ich opuszczenie zależy od wysiłku i woli obu. Dlatego zalecamy usiąść i porozmawiać oraz rozwiązać problemy, które cię oddzielają. Mów spokojnie, powoli i zdecydowanie. Celem nie jest dyskutowanie lub rzucanie „sprzętu” na twoją twarz, ale raczejlub to, czego szukamy, to rozwiązanie tej sytuacji i znowu bądź dobry.

4. Zadaj sobie pytanie: ¿nadal jesteś zakochany?

Być może od dłuższego czasu czujesz się samotny i właśnie teraz nie czujesz się tak samo dla swojego partnera. W takich przypadkach ważne jest, abyś był szczery i cenił, jeśli nadal chcesz kontynuować walkę o swój związek lub, przeciwnie, wolisz dać sobie trochę czasu i zobaczyć, co się stanie. Nie jest konieczne, abyś kontynuował relację, w którą już nie wierzysz, w tym przypadku najlepiej jest umieścić niewielką odległość i sprawdzić, czy był to guz, czy naprawdę, między tobą a niczym nie ma nic.

5. Idź do terapii

Jeśli nie chcesz wrzucać ręcznika, ale nie wiesz, jak podejść do tej sytuacji, zalecamy pozostawienie go w rękach profesjonalisty. Jest wielu terapeutów wyspecjalizowanych w rozwiązywaniu konfliktów par, które mogą dać ci klucze i techniki, aby poprawić twój związek i odzyskać go na powierzchni. Ale ewidentnie, aby to przyniosło owoce, ważne jest, abyście oboje byli gotowi pracować i dążyć do siebie. Dopiero wtedy sensowne będzie pójście na terapię.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jestem żonaty, ale czuję się samotny, co mam zrobić??, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii terapii parami.