Mój partner ma depresję, co powinienem zrobić?

Depresja jest zaburzenie nastroju to znacznie zmniejsza możliwość cieszenia się zajęciami i związkami, które wcześniej były przyjemne, tak że życie jako para może zostać naruszone. Para jest zazwyczaj osobą, która ma największy ciężar w codziennym życiu, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, z czym mamy do czynienia, aby wiedzieć, w jaki sposób możemy pomóc i zaoferować nasze wsparcie, aby nasz partner odzyskał.

„Mój partner ma depresję: ¿co mam robić?„Jeśli chcesz wiedzieć, jakie są objawy depresji i co możesz zrobić, aby dalej czytać ten artykuł Psychology-Online.

1. Profil osoby depresyjnej
2. Jak pomóc parze z depresją
3. Mój partner cierpi na depresję: zalecenia dotyczące pomocy partnerowi
4. Pęknięcie pary z powodu depresji

Profil osoby depresyjnej

To jest konieczne Poznaj swoje objawy wiedzieć, że zachowanie naszego partnera nie ma nic wspólnego z ich relacjami i osobistymi, ale z chorobą, która cierpi. Z pewnością, jeśli osoba, z którą dzielisz swoje życie przechodzi epizod depresyjny, zauważysz, że stała się ona niekomunikatywna, drażliwa, negatywna, zaniedbana w wyglądzie, bez popędu seksualnego itp..

Objawy depresji

Oto symptomy stanu depresyjnego:

• Znaczna utrata zainteresowania lub możliwość korzystania z zajęć, które normalnie były przyjemne.
• Brak reakcji emocjonalnych na wydarzenia, które zazwyczaj wywołują reakcję.
• Obecność spowolnienia silnika.
• Znaczna utrata apetytu.
• Utrata masy ciała.
• Niezwykły spadek zainteresowania seksualnego.
• Trwałe uczucie zmęczenia.
• Różne nawyki snu.

Jeśli podejrzewasz, że ktoś w twoim otoczeniu może cierpieć na depresję, zalecamy, aby ta osoba wykonała następujący test depresji Becka.

Jak pomóc parze z depresją

Depresja ma bezpośredni wpływ na parę, która na nią cierpi, aw konsekwencji na resztę rodziny. Zastanawiasz się “¡Co mam zrobić? ¿Jaka jest moja rola? ¿Co mogę zrobić, żeby jej pomóc? ”

Profesjonalna pomoc i akceptacja: pierwsze kroki, aby pomóc swojemu partnerowi

• Bardzo ważne jest, aby zachęcić swojego partnera do poprosić o profesjonalną pomoc, Depresja jest chorobą i wymaga profesjonalnej pomocy i leczenia. Musisz znormalizować fakt, że musisz szukać pomocy zewnętrznej.
• Z drugiej strony jest to konieczne zaakceptować istnienie choroby. Nikt nie jest winny cierpienia z powodu choroby. Trudno się jednak zgodzić, jednak zasadą każdego procesu terapeutycznego jest przyjęcie takiej sytuacji.

Mój partner ma depresję: zalecenia, aby pomóc swojemu partnerowi

Ważne jest, abyś otrzymywał pomoc i leczenie, informując się o chorobie, umiejąc działać, a tym samym wiedzieć, jak zapewnić wsparcie i pomoc, której potrzebuje twój partner. Oto kilka zaleceń, które mogą być przydatne w radzeniu sobie z depresją partnera:

• Pokazuje zrozumienie i empatię. Nie kwestionuj ich myśli i uczuć. Jeśli osoba z depresją nie czuje się wysłuchana i zrozumiana, zamknie się więcej i ta sytuacja zwiększy uczucie dyskomfortu, apatii i zniechęcenia. Potrzebuje asertywnych i empatycznych ludzi, którzy jej nie osądzają, którzy okazują jej zrozumienie, którzy po prostu wiedzą, jak być przy jej boku.
• Nie personalizuj, wyjaśnienie jest w twoim zaburzeniu. To normalne, że czujesz bezsilność i niezrozumienie; twój partner jest odległy, nie interesuje się twoimi rzeczami, nie ma chęci itp. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że jeśli twój partner cierpi na depresję, wszystkie te zachowania są przejawem choroby.
• Nie przytłaczaj go, sugeruje bez naciskania Depresja wymaga czasu, ma wzloty i upadki i nigdy nie reaguje na presję.
• Nie chroń jej. Nadopiekuńczość nie pomoże Twojemu partnerowi. Musisz czuć się przydatny, uczestniczyć w codziennych zajęciach, nawet jeśli jest to bardzo kosztowne.
• Wartość małych zaliczek. Wycena i wzmacnianie małych postępów, jakkolwiek małe mogą być, lub jakiekolwiek zachowanie, które uważamy za adaptacyjne, zwiększy prawdopodobieństwo, że zostaną one utrzymane.
• Uważaj, nie masz depresji. Ciesz się swoimi zajęciami, relacjami i hobby i nie czuj się winny. Musisz wspierać swojego partnera i robić to, musisz dbać o te miejsca, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Nie zapominaj o sobie, gdy osoba z depresją obok ciebie nosi dużo. W końcu, jeśli się nie zatroszczysz, nie będziesz zbytnio pomocny.
• Bądź cierpliwy. Depresja nie wychodzi z dnia na dzień. Wymaga to długiego procesu. Niecierpliwość przynosi tylko poczucie winy i ucisku. Cierpliwość jest niezbędna, aby wspierać twojego partnera w trakcie całego procesu. Zaufaj odzyskowi.

Pęknięcie pary z powodu depresji

Depresja jest zaburzeniem nastroju, które może bardzo negatywnie wpłynąć na dynamikę pary, powodując ciągłe argumenty, dyskomfort, niepewność emocjonalną ...

Chociaż prawdą jest, że osoba z depresją nie chce być taka i nie jest słuszne obwinianie jej za stan emocjonalny, konieczne jest skomentowanie, że depresja może powodować spustoszenie i odrzucenie w związku pary. Dlatego, jeśli uważasz, że twój partner cierpi na depresję i potrzebujesz pomocy, ważne jest, aby postępować zgodnie z radami, które wymieniliśmy w tym artykule.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Mój partner ma depresję: co mam robić?, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii terapii parami.