Dlaczego jesteśmy zazdrośni o naszego partnera

Słowo zazdrość pochodzi z “celar”, dbaj o osobę, która jest dla nas najważniejsza, dbaj o nią i dbaj o nią, aby jej nie zgubić i / lub nie wyrwać. Z góry ta definicja może być nawet romantyczna, ale w wielu przypadkach zazdrość wywołuje uczucie dyskomfortu, zarówno dla tych, którzy ich cierpią, jak i dla osoby, która jest ich obiektem.

Wszyscy w pewnym momencie naszego życia udowodniliśmy zazdrość. Fakt, że osoba, z którą mamy cenny i szczególny związek, czy to przyjaciel, nasz szef, współpracownik, sąsiad ..., dystansuje się od nas i zaczyna zwracać uwagę na inną osobę, daje nam poczucie, że Tracimy, a to powoduje strach. W tym artykule PsychologyOnline skupię się na zazdrości występującej w związku i odpowiem na pytanie dlaczego jesteśmy zazdrośni o naszego partnera.

1. Dlaczego czuję się zazdrosny o mojego partnera?
2. Jakie są konsekwencje zazdrości w związku pary
3. Co możemy zrobić, aby kontrolować zazdrość?

Dlaczego czuję się zazdrosny o mojego partnera?

Wydaje się, że jest ich trochę cechy osobowości zazdrosnych ludzi które czynią ich bardziej podatnymi na cierpienie:

• Niepewność i zależność emocjonalna.
• Brak zaufania do innych.
• Niska samoocena.
• Brak umiejętności społecznych.

Jeśli chodzi o rozpowszechnienie zazdrości u mężczyzn i kobiet, statystyki pokazują, że występują u obu płci w równym stopniu, Jedyne, co się zmienia, to sposób ich manifestowania. Mężczyźni mają tendencję do uciekania się do agresywnych zachowań i gniewu, podczas gdy kobiety są bardziej skłonne do depresji, smutku i wyrzutów.

Według Enrique Echeburúa i Javiera Fernándeza-Montalvo, w zazdrości zawsze są cztery składniki: w szczególności miłość osoby, wyłączność w ich posiadaniu, zgoda na bycie wiernym sobie nawzajem i społeczna utrata prestiżu, która wynika z wprowadzenia w życie niewierności.

Autorzy ci wyjaśniają mechanizm zazdrości: człowiek ma pewne myśli i uczucia, które pasują do możliwości, że jego partner jest niewierny. Ten ból, który odczuwasz z powodu zazdrości, może się przejawiać między wściekłość i smutek. W wyniku tego zaczyna działać Sprawdza, czy to, co uważasz za prawdziwe: zadzwoń do pary, sprawdź telefon, poproś o hasło na facebooku ... w celu zmniejszenia tej wątpliwości i bólu emocjonalnego. Po przeprowadzeniu kontroli i nie znalezieniu dowodów, czuje tymczasowe odprężenie, ale po chwili znów pojawia się zazdrość iw konsekwencji będzie on chciał wykonać zachowania kontrolne, aby osiągnąć ten stan spokoju, tak aby powstaje błędne koło.

Jakie są konsekwencje zazdrości w związku pary

Zazdrość ma trochę niszczące konsekwencje w związku pary oraz w życiu afektywno-seksualnym każdego z jego składników.

Utrzymywanie relacji z osobą zazdrosną staje się skomplikowane, spory rosną i stopniowo, para się dystansuje. Jednocześnie wpływają również na relacje społeczne, wraz ze środowiskiem pracy, ponieważ obawy i brak koncentracji powodują, że wydajność w pracy przychodzi do odrzucenia.

Ale czasami ta zazdrość może mieć uzasadnioną podstawę, podejrzenie, że nasz partner może być niewierny to prawdziwe uczucie, które możemy mieć, a następnie ... ¿kiedy zazdrość staje się chorobą? Według wyżej wymienionych autorów zazdrość jest patologiczna, gdy występują trzy cechy:

1. Nie ma prawdziwej wskazówki, że para jest niewierna.
2. Osoba nie ma samokontroli, a jej zachowania są nieproporcjonalne.
3. Zazdrość powoduje wysokie cierpienie emocjonalne w osobie.

Co możemy zrobić, aby kontrolować zazdrość?

Biorąc pod uwagę ten problem, idź do terapii psychologicznej Jest on przedstawiany jako najbardziej zalecana opcja. Aspekty pracy polegałyby na restrukturyzacji zniekształconych i automatycznych myśli, wraz z modyfikacją przez innych bardziej dostosowanych do rzeczywistości. Zmień i zmniejsz zachowania kontrolne, a także naucz się relaksować i zwiększać poczucie własnej wartości. Prawdopodobnie można pracować nad związkiem pary, ponieważ obszar komunikacji i seksualności jest najbardziej dotknięty w tych sytuacjach.

Jeśli jesteś zaangażowany w zazdrosny związek, albo dlatego, że cierpisz zazdrość, albo jesteś osobą oskarżaną o niewierność, proponuję, abyś wziął udział w terapii. Dzięki niemu możesz nauczyć się zarządzać tą emocją, Zwykle nie znika, ale pomaga, a ty uczysz się go ograniczać, aby nie powodował pogorszenia relacji. Wykrywa także możliwe sytuacje, w których możesz powrócić do zazdrosnych zachowań, takich jak niskie nastroje (stres, lęk, depresja ...), narzucona samotność, nuda, brak celów ... z kolei pozwoli Ci osiągnąć życie pary opartej na szacunku, zaufaniu i miłości, a także na poprawie jakości emocjonalnej. Będziesz żył bardziej zrelaksowany i cieszył się osobą, którą kochasz.

Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Dlaczego jesteśmy zazdrośni o naszego partnera, zalecamy wpisanie się do naszej kategorii terapii parami.