5 znaków, które wskazują, że jesteś spalony w pracy

Niestety, nie zawsze łatwo jest podążać za naukami Konfucjusza, który kiedyś powiedział „Wybierz pracę, którą lubisz, a nie będziesz musiał pracować nawet przez jeden dzień swojego życia„ W rzeczywistości nawet nie zauważysz pewnych znaków ostrzegających, że jesteś spalony w pracy, wystarczy przemyśleć, co robisz w pracy. 

Zatrudnienie jest potężnym czynnikiem w naszym życiu. Przynosi wielkie dawki realizacji i szczęścia, nawet dobrego samopoczucia, jeśli czujemy się komfortowo. Ale także odwrotnie, jeśli jesteśmy nieustannie zestresowani. Następnie identyfikujemy niektóre znaki ostrzegawcze, które mogą pojawić się, gdy praca jest bardziej poświęceniem niż przyjemną czynnością.

Jak wiedzieć, że jesteś spalony w pracy

Wiele badań naukowych twierdzi, że Szczęście w pracy jest nie tylko dobre dla pracownika. Komfort w pracy zapewnia lepszą wydajność, oprócz dobrych wyników dla firmy lub organizacji.

Jednak, Nie zawsze łatwo jest dopasować się do pracy. Jest wiele czynników do rozważenia. Na przykład ważne jest, aby nasza praca była ceniona, co zapewnia duże dawki motywacji i lepszą wydajność.

Teraz dobrze, Spalenie się w pracy jest niepożądaną sytuacją. Musimy pamiętać, że spędzamy wiele godzin dziennie na naszym stanowisku. Jeśli nie czujemy się dobrze, lepiej będzie zmienić lub przynajmniej określić, co się dzieje, aby poprawić niektóre aspekty. Aby wiedzieć, czy osiągnąłeś niektóre z tych momentów, ważne jest, aby wziąć pod uwagę następujące znaki ostrzegawcze.

Czujesz się pusty w swoim poście

Nie zawsze jest to łatwe znajdź idealną pracę według naszego talentu i umiejętności. Okoliczności prowadzą nas do przyjęcia pracy z czystej potrzeby lub po prostu dlatego, że są dobrze opłacani.

The rozwój osobisty i zawodowy są ze sobą ściśle powiązane. Dlatego ważne jest, aby od czasu do czasu sprawdzać siebie emocjonalnie. Tylko wtedy będziesz dokładnie wiedzieć, jak się masz do pracy.

Dlatego, jeśli budzisz się każdego ranka ze smutną i smutną twarzą, nie zarabiając na pracy i identyfikujesz się jako robot, który wykonuje swoje zadania w sposób zautomatyzowany każdego dnia Dobrze, że pytasz siebie, że pytasz się w siebie. Teraz, jeśli chcesz dostać się do swojej pozycji, gratulacje, miałeś rację. A jeśli jest to środek, może mógłbyś coś poprawić. Pomyśl o tym.

Istnieje zły związek ze środowiskiem

Czasami musimy znosić szefów, którzy niczego nie lubią. Inni, dla sztywnych i nieprzyjaznych partnerów. Niezależnie od przypadku, jeśli ten rodzaj sytuacji daje ci poczucie dyskomfortu i dyskomfortu, może palisz się w pracy lub już jesteś.

Styl przywództwa wpływa na szczęście i rozwój pracownika. Jeśli twój szef nie czuwa nad samopoczuciem swoich pracowników, normalne jest, że wśród pracowników będą nieporozumienia, problemy i niewielka empatia. A to na dłuższą metę wpływa na poziom ogólnego i indywidualnego samopoczucia.

Zastanów się, dlaczego tak się dzieje i jak najwięcej możesz zrobić, aby poprawić. To prawda, że ​​przez większość czasu nie będziesz w stanie zmienić tego, co dzieje się wokół ciebie, ale jak wewnętrznie zarządzać sytuacją. 

Stres może być z tobą

Stres, skrajny, jest złem naszych czasów. Pomimo tego, że jest mechanizmem obronnym, który może być pozytywny w swoim właściwym wymiarze, bierze również udział w chorobach, jeśli jest wydłużony w ilości i czasie.

Zdrowie zawodowe ma podstawowe znaczenie, przynajmniej w miejscu pracy. Jeśli czujesz, że każdego dnia jesteś zestresowany, że nie osiągasz swoich celów i że nie myślisz o niczym innym, co nie działa, może nie radzisz sobie dobrze z sytuacją.

Ćwicz ćwiczenia relaksacyjne, naucz się organizować siebie, a przede wszystkim Niezbędne jest odłączenie się od pracy w domu. Jeśli nie możesz zrobić tego samodzielnie, udaj się do specjalisty.

„Objawem, że zbliżasz się do załamania nerwowego, jest przekonanie, że twoja praca jest niezwykle ważna”.

-Bertrand Russell-

Czy czujesz się ceniony??

Bardzo ważne jest, aby czuć się cenionym w pracy. Pracownik, który wie, że wykonuje dobrą robotę i jest za to uznawany, wykazuje wysoki stopień zadowolenia z codziennej pracy i, oczywiście, lepszą wydajność.

Jeśli tak nie jest, jesteś albo spalony w pracy, albo w trakcie jej wykonywania. Chociaż osiągasz dobre wyniki, twoi szefowie nie cenią go i nie uważają go za swój obowiązek. Oczekiwanie, że pewnego dnia rozpoznasz to, co robisz, może być błędem, który prowadzi cię do coraz więcej, aż sytuacja stanie się niezrównoważona. 

Nie zapominaj o tym pierwsza osoba, która musi docenić ciebie samego. Nie ma lepszej wyceny niż ta. Teraz uznanie pracy jest kluczowe, abyś czuł się komfortowo w swojej firmie. Jeśli tak nie jest, zawsze możesz wyrazić, jak się czujesz i jeśli widzisz, że jest to niemożliwe, być może będziesz musiał przemyśleć, co zrobić lub jak kontynuować.

Nie wykorzystujesz swojego pełnego potencjału

Wielu pracowników uważa, że ​​mogą dać znacznie więcej, ale nie są pozostawione lub nie odczuwają koniecznej motywacji. Bardzo częsta sytuacja na obecnym rynku pracy.

Wszystko to może mieć w konsekwencji to dobry pracownik nudzi się na swoim stanowisku i chcę odejść. A może on postępuje właściwie, marnując cały swój potencjał i przeciągając.

Jeśli czujesz się zidentyfikowany może powinieneś pomyśleć o tym, co zrobić lub lepiej, czego chcesz w swoim życiu.

„Błogosławiony, który lubi słodycz pracy bez bycia niewolnikiem”.

-Benito Pérez Galdos-

Jeśli niektóre z tych znaków pojawią się w twoim przypadku lub nawet jeśli zauważysz kilka z nich, być może jesteś spalony w pracy. Możliwe, że nadszedł czas na podjęcie decyzji. To zależy od ciebie.

Życie jest zbyt krótkie, aby mieć złą pracę Niewłaściwa praca wywołuje frustrację, a także wpływa na nasze osobiste relacje. Życie jest zbyt krótkie, by tak się czuć. Czytaj więcej ”