Trzy fazy wysokiej wydajności według Manuela Colomy

Wysoka wydajność nie jest koncepcją ograniczoną do elitarnych sportowców lub dużych biznesmenów / kobiet. Wszyscy możemy aspirować do bycia ludźmi o wysokich osiągach, ponieważ wszyscy możemy stać się znacznie bardziej o tym, czym jesteśmy teraz, o wiele więcej niż wyobrażaliśmy sobie pewnego dnia.

Ponieważ, jak można się przekonać w kolejnych liniach, Wysoka wydajność to nie tyle kwestia wiedzy, co techniki, ale kwestia rozpędu; impuls, który pochodzi od każdego z nas. Dla Manuela Colomy wysoka wydajność zależy bezpośrednio od zdolności do kierowania i dostosowania wszystkich naszych możliwości do celu, którego szukamy. I to jest coś ważnego, zarówno dla sportu, jak i dla życia zawodowego i osobistego. W tym artykule przeanalizujemy twoje podejście do wysokiej wydajności i jak je zastosować.

„Kiedy mówimy o wysokiej wydajności, mówimy o czymś, co się robi. Z którym to musi być mierzalne, ponieważ ważne jest nie tyle to, co wiemy, ale co możemy zrobić z tym, co wiemy ”.

-Manuel Coloma-

Aby wykonać maksymalnie, musisz znać swoje ograniczenia

Manuel Coloma proponuje, aby osiągnąć wysoką wydajność, trzeba znać własne ograniczenia, a następnie je ignorować, a tym samym je łamać. Wysoka wydajność ma związek z przekroczeniem granic tego, co dziś uważamy za najlepsze, co możemy wiedzieć lub co możemy zrobić.

Stale się rozwijamy, mówi Coloma. Stale poszukujemy doskonałości, co dzieje się, utrzymując nasze oczekiwania na wysokim poziomie, aby nasze wyniki rosły.

Fazy ​​wysokiej wydajności

Dla Manuela Colomy, wysoka wydajność opiera się na trzech właściwościach lub fazach (etapach): energii, śmiałości i cierpliwości. 

Energia: wiedza + technika + motywacja

Energia pozwala ludziom stawić czoła pracy, którą muszą wykonać. W sporcie mówienie o energii mówi o sprawności fizycznej. W codziennej pracy energia jest wiedzą, techniką, dzięki której jesteśmy w stanie rozwijać naszą pracę i motywację.

Motywacja jest szczególnie ważna dla osiągnięcia tej energii, ponieważ jest impulsem do robienia tego, co musimy zrobić. Ponieważ bez impulsu, bez motywacji, posiadanie dużej wiedzy lub opanowanie technik jest mało przydatne. 

Audacity: zdolność do różnicowania

Audacity ma do czynienia z kreatywnością, innowacyjnością i proaktywnością. Coloma wyjaśnia, że ​​bezczelność jest w stanie wydostać się ze skryptu, znaleźć nowe rozwiązania, zobaczyć coś, czego inni nie widzieli, robiąc to, czego inni nie zrobili.

Innymi słowy, dla Colomy Audacity ma do czynienia z umiejętnością odróżniania się od innych. Coś, co nie ma nic wspólnego z energią, ale z tym, jak jesteśmy w stanie dostosować się, będąc elastycznymi, z możliwościami, które jesteśmy w stanie wdrożyć w określonym momencie.

Cierpliwość: metabolizuj przeżywane doświadczenie

Dla Manuela Colomy cierpliwość jest przeżywana i metabolizowane doświadczenie, mądrość. Wyjaśnij, że tylko wtedy, gdy osiągniemy tę ostatnią fazę, wiemy, czy musimy bardziej skupić się na energii, czy na śmiałości.

Globalne zachowanie proprioceptywne: dominacja parkietu

Kiedy człowiek był w stanie przejść przez te trzy etapy, energię, śmiałość i cierpliwość, manifestuje to, co Manuel Coloma nazywa proprioceptywnie globalnym zachowaniem. Propriocepcja ma związek ze sposobem, w jaki postrzegamy siebie w środowisku, z możliwością opanowania przestrzeni, w której pracujemy.

Coloma nazywa to „zdominowaniem parkietu”, podobnie jak gracz koszykówki dominuje na boisku lub makler dominuje nad jego sceną. Tak, Aby zdominować parkiet, należy przewidzieć, jaki jest zakres i konsekwencje twoich działań. 

Dlatego ważne jest, aby być pozytywnym i optymistycznym, co oznacza, że:

• Pomyśl o tym, co chcemy osiągnąć,
• Bądź sprawny fizycznie i psychicznie.
• Inwestuj zasoby, zwłaszcza czas.

„Ludzie muszą być zaangażowani w proces ciągłego rozwoju osobistego, który sprawia, że ​​szukają ulepszeń, aby móc dostosować się do nowych okoliczności, dostosować się do zmian zachodzących w życiu”.

-Manuel Coloma-

Szukać wysokiej wydajności

Coloma wyraźnie to mówi Każdy, kto chce szukać wysokiej wydajności, musi najpierw stać się osobą autonomiczną, która jest w stanie samodzielnie rozwijać swoją pracę, nie trzeba mieć nikogo z przodu, żeby go zobaczyć i powiedzieć mu, co ma zrobić.

Osoba jest autonomiczna, gdy bierze impuls z siebie, z wewnętrznej motywacji. Ci ludzie są tymi, którzy będą coraz bliżej osiągnięcia wysokiej wydajności. Dlatego Coloma tak mówi ci, którzy chcą osiągnąć wysoką wydajność, muszą bardziej interesować się motywacją i wewnętrznym impulsem niż techniką i wiedzą, ponieważ ta ostatnia może zostać nabyta. 

W tym filmie Manuel Coloma wyjaśnia te trzy etapy wysokiej wydajności i sposoby ich zastosowania w codziennym życiu. Manuel Coloma ma dyplom z psychologii i ekspert w dziedzinie wysokiej wydajności. Przez trzy dekady był zawodowym trenerem koszykówki, a przez sześć lat trenerem koszykówki. W swoim czasie kierowania narodową drużyną kobiet zdobył pierwszy złoty medal dla hiszpańskiej koszykówki w 1993 roku.

Víctor Küppers i „efekt żarówki”: znaczenie postawy Jak myślisz, ile jesteś wart jako osoba? Czy twoja wiedza lub umiejętności zależą od twojej wartości? Co przyczynia się do tego twoja postawa? Dzięki metaforze efektu żarówki, Víctor Küppers daje fantastyczne wyjaśnienie, co jest kluczem do sukcesu w życiu, dlaczego jesteśmy warci tego, co warto przeczytać.