16 wskazówek na życie (z optymizmem)

Życie często daje nam wspaniałe możliwości cieszenia się i spędzania przyjemnych chwil; jednak nie zawsze jest ścieżka róż. W takich przypadkach konieczne jest, aby być odpornym i wykorzystać te mniej przyjemne doświadczenia, aby rosnąć.

Klucze do życia

W kolejnych wierszach możesz znaleźć klucze do życia w najlepszy możliwy sposób, dzięki czemu możesz nauczyć się odnosić sukcesy pomimo przeciwności losu.

1. Skoncentruj się na tym, co możesz kontrolować

Nie możemy kontrolować wszystkiego w tym życiu. A tym, czego nie możemy kontrolować, jest lepiej zaakceptować, ponieważ może to spowodować wielkie cierpienie i frustrację. Dlatego, aby stawić czoła życiu w najlepszy sposób i cieszyć się dobrą równowagą emocjonalną, najlepiej jest skupić się na tych, które są pod naszą kontrolą. Na przykład nasz własny rozwój osobisty.

2. Popraw swoją inteligencję emocjonalną

Inteligencja emocjonalna jest jednym z najważniejszych paradygmatów ostatnich lat w psychologii i dobrostanie. Zdobywanie umiejętności emocjonalnych pozwala nam zrozumieć nasze emocje i regulować je, a także rozumieć emocje innych.

• Korzyści z inteligencji emocjonalnej są liczne i można je sprawdzić w naszym artykule „10 korzyści z inteligencji emocjonalnej”

3. Zrób uważność

Uważność jest pradawną praktyką, która jest używana bardzo często w naszych czasach, ponieważ badania naukowe wykazały, że jest to klucz do znalezienia wewnętrznego spokoju i radzenia sobie z problemami życia codziennego. Uważność pomaga nam być obecnym, z nie-osądzającą mentalnością i otwartością na współczucie.

• Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tej praktyce, możesz przeczytać nasz artykuł „Uważność: 8 korzyści uważności”

4. Ćwicz ćwiczenia fizyczne

Ćwiczenia fizyczne są jednym z najzdrowszych nawyków, jakie mogą wykonywać ludzie. Z tego powodu ważne jest, aby ćwiczyć co najmniej trzy dni w tygodniu. Ta praktyka nie tylko poprawia nasze zdrowie fizyczne, ale także psychiczne: wytwarza substancje chemiczne szczęścia, poprawia samoocenę, zmniejsza stres, poprawia relacje społeczne, między innymi korzyści.

• Powiązany artykuł: „10 korzyści psychologicznych z uprawiania ćwiczeń fizycznych”

5. Żyj teraźniejszością

Dobrze jest mieć długoterminowe cele, które motywują nas, ale musimy żyć w teraźniejszości, ponieważ jest to jedyny czas, w którym możemy cieszyć się. Odtworzenie w przeszłości i życie z oczekiwań nie sprzyja dobremu samopoczuciu.

6. Bądź pozytywny

Przyjęcie pozytywnej mentalności jest dobre, gdy jest to realistyczna mentalność, ponieważ może zabrać nas daleko w życie. Jednak fałszywy optymizm może mieć negatywne konsekwencje dla naszego samopoczucia. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, przeczytaj nasz artykuł: „Fałszywy optymizm: co to jest i jakie są jego negatywne skutki?”

7. Kochaj siebie

Kiedy kochamy siebie, życie przyjmuje pozytywny ton. W tym sensie trudniej jest nam wpływać na rzeczy, ponieważ znaleźliśmy wewnętrzny spokój.

• Chociaż nie zawsze jest to łatwe, możesz nauczyć się kochać siebie, jeśli zastosujesz się do wskazówek naszego artykułu: „Naucz się kochać siebie: 10 kluczy, aby to osiągnąć”

8. Otocz się przyjaciółmi

Badania naukowe potwierdzają, że przyjaźnie mają korzystny wpływ na nasze samopoczucie i są kluczowe dla naszego szczęścia. Otaczanie się przyjaciółmi jest bez wątpienia doskonałą opcją na życie.

9. Ucz się od złych doświadczeń

Życie ma dobre i złe czasy, a rzeczy nie zawsze idą tak, jak chcemy. Dorastanie jako ludzie ma wiele wspólnego z tym, jak zarządzamy wydarzeniami, które mają miejsce w naszym życiu. Życie jest ciągłym uczeniem się iz tego powodu musimy się uczyć nawet ze złych doświadczeń, ponieważ ból pomaga nam wzrastać.

10. Nie bój się niepewności

Istnieje wiele rodzajów lęków, a jednym z najpowszechniejszych jest strach przed niepewnością lub nieznanym, który nie pozwala nam się rozwijać, a zatem rozwijać. Strach przed niepewnością ogranicza proces zmian.

11. Nie uciekaj od problemów

Życie nie jest ścieżką róż i są sytuacje, w których konieczne jest stawienie czoła problemom, które są nam przedstawione. Ucieczka od nich tylko pogorszy problem. Musimy więc być odważni i szukać odpowiednich rozwiązań dla tych trudnych sytuacji.

12. Zastanów się

Skomentowałem, że złe czasy mogą być szansą na wzrost, jeśli wiemy, jak wykorzystać pozytywną stronę złych rzeczy. Jednak to samo doświadczenie może być doświadczane inaczej przez dwie osoby, głównie z powodu późniejszej refleksji. Jeśli dobrze się zastanowisz, możesz skorzystać z cierpienia, aby być lepszymi ludźmi .

13. Wyjdź ze swojej strefy komfortu

Podobnie jak strach przed niepewnością, koncepcja ściśle z tym związana jest strefą komfortu. Ten stan umysłu nie pozwala nam się zmienić, ponieważ sprawia, że ​​czujemy się komfortowo i w pozornie przyjemnym miejscu, w którym nie trzeba mobilizować naszych zasobów, a zatem wzrastać jako istoty ludzkie. Aby dowiedzieć się więcej, możesz przeczytać nasz artykuł: „Jak wyjść ze swojej strefy komfortu? 7 kluczy, aby to osiągnąć ”

14. Kochaj to, co możesz

Kochanie jest jednym z najprzyjemniejszych doznań, jakich możemy doświadczyć. Aby być szczęśliwym, musimy nie tylko kochać siebie, ale także innych,

15. Przepraszamy

Przebaczenie jest jedną z najlepszych decyzji, jeśli chcemy cieszyć się dobrym zdrowiem psychicznym, ponieważ nie tylko pomaga ono drugiej osobie, ale także nam samym, ponieważ mają wielką moc uzdrawiania.

16. Bądź aktywny

Aby stawić czoła życiu, musimy być aktywni i nie stać się biernymi istotami, które mają nadzieję, że szczęście przyjdzie samo. Trzeba szukać szczęścia. Dlatego trzeba być zawsze w ruchu, walcząc o możliwości, które oferuje nam życie.