8 aplikacji, które poprawią Twoje życie

Nowe technologie mogą nam pomóc w wielu aspektach naszego życia. Ułatwiamy codzienne kupowanie zamówień online, wybierając to, co jemy dziennie, że jesteśmy z przyjaciółmi, a może nawet być kluczem do poprawy naszego życia.

Wraz z pojawieniem się smartfonów rozwinęliśmy opcje, aby mieć aplikacje, które pomogą nam być szczęśliwszymi i znaleźć zarówno psychiczne jak i fizyczne samopoczucie. Możemy przenosić te aplikacje mobilne w kieszeni, co pozwala nam ich używać w dowolnym miejscu i czasie.

• Może jesteś zainteresowany: „Aplikacje dla psychologów: 8 narzędzi, których nie można pominąć na smartfonie”

Najlepsze aplikacje do poprawy życia

Na rynku jest tak wiele różnorodności, że czasami trudno jest rozpoznać, które są najlepsze. Z tego powodu przygotowałem artykuł, który pomoże ci wybrać i wiedzieć, które cechy są najbardziej niezawodne.

Więc zwróć uwagę, ponieważ ta lista może pomóc ci poprawić twoje życie.

1. Spokojnie

Spokojnie jest aplikacja, która pomaga połączyć się z oddychaniem a zatem z tu i teraz. Inspiruje się zasadami uważności lub uważności, które są filozofią i sposobem na odniesienie się do siebie i środowiska w bardziej adaptacyjny sposób. Badania naukowe sugerują, że uważność pomaga zwalczać stres i depresję, wśród wielu innych korzyści, które wyjaśniamy w artykule: „Uważność: 8 korzyści uważności”

Dzięki pokojowi możliwe jest uświadomienie sobie naszego własnego ciała i otaczającego nas środowiska. Uczy strategii radzenia sobie, które opierają się na użalaniu się nad sobą i uważności, abyś mógł je stosować w nieprzyjemnych sytuacjach. Ponadto ma różne opcje, wśród których wyróżniają się medytacja z przewodnikiem, rejestracja myśli, codzienne wyzwania, monitorowanie nastroju.

2. Sprawność uważna

Zgodnie z zasadami poprzedniej aplikacji, dobrą alternatywą dla poprawy samopoczucia jest „Gym Mindfulness”, trening, który pozwala poprawić jakość życia. Jest to trening mentalny, który oferuje różne narzędzia do praktyk uważności, które, jak wspomniano w poprzednim punkcie, mają wiele zalet.

Dzięki tej aplikacji możesz przyjmuj nie-osądową mentalność podczas zarządzania swoimi emocjami i myśli skuteczniej, z obserwacji i postawy współczucia. Codzienna praktyka trwająca 20 minut może znacznie poprawić równowagę emocjonalną.

3. Zastraszeni

Aplikacja opracowana przez ekspertów medytujących, która umożliwia dostęp do setek bezpłatnych medytacji, aby znaleźć wewnętrzny spokój. Jest to aplikacja, z której można korzystać bezpłatnie; Jednak możliwe jest również wynajęcie usługi płatnej, która kosztuje 10 euro miesięcznie i ma wiele opcji, aby cieszyć się pełniejszym życiem. Wystarczy 10 minut dziennie cieszyć się większym zdrowiem emocjonalnym.

4. Mynetdiary

Ta aplikacja jest kluczem do zdrowego życia, ponieważ pozwala kontrolować jedzenie w wybranym miejscu i czasie. To dziennik żywności, który liczy kalorie, a wszędzie możesz go zabrać do własnej kieszeni. Jest to opcja, która ma pozytywny wpływ na zdrowie ciała, ale także na umysł, ponieważ Istnieje związek między tym, co jemy, a naszym nastrojem.

• Powiązany artykuł: „Psychologia i żywienie: znaczenie karmienia emocjonalnego”

5. Nastroje

Jednym z zaburzeń, które najbardziej wpływają na dzisiejszą populację, jest patologiczny niepokój. I choć lęk jest adaptacyjny i może być bardzo przydatny, gdy pojawia się w sytuacjach, w których nie jest to konieczne, może wywołać wielki dyskomfort. Pozyskiwanie narzędzi do nauki tego zjawiska jest dobrym wyborem, aby odzyskać zdrowie psychiczne i poczuć się lepiej. Dzięki Moods, możliwe jest prześledzenie wzorców negatywnych myśli i zachowań być w stanie zaradzić tej nieprzyjemnej sytuacji.

6. Mój kolega fitness

Jeśli jedzenie wpływa na nasze samopoczucie, tak samo jak ćwiczenia fizyczne. Mój przyjaciel fitness jest dobrą alternatywą dla tych, którzy uprawiają sport i chcą jeść zdrowo, ponieważ jest to jeden z najlepszych liczników kalorii na rynku.

Jest to również świetny monitor diety, dzięki czemu możesz wiedzieć, co jeść przez cały czas. Dostarcza również informacji o jedzeniu, dzięki czemu poznasz mikroelementy i makroelementy, które jesz. Jedna z najbardziej przydatnych aplikacji na rynku.

7. Fitness HD

Ta aplikacja jest doskonałym uzupełnieniem poprzedniej aplikacji, ponieważ pozwala łączyć dietę z aktywnością fizyczną, co pozytywnie wpływa na zdrowie emocjonalne i psychiczne. Dzięki tej aplikacji możesz poprawić swoje życie, ponieważ jest to licznik kalorii, który oferuje również setki procedur ćwiczeń i krokomierz dzięki czemu można skutecznie kształtować. Aby cieszyć się zdrowym ciałem, ciesz się zdrowym umysłem. Ta aplikacja pozwala udostępniać postępy w sieciach społecznościowych.

8. Szczęśliwsi

Szczęśliwszy pomaga poprawić swoje życie i być szczęśliwszym. W rzeczywistości jest to jedna z najbardziej prestiżowych aplikacji, która dobrze się czuje, ponieważ zgodnie z badaniem opublikowanym w znanym czasopiśmie „Time” uznano ją za jedną z najlepszych aplikacji wellness w 2013 roku. Podobnie jak inne aplikacje na tej liście, jest ona oparta w zasadach uważności, a medytacja jest jedną z opcji oferowanych przez to narzędzie. Ponadto oferuje inspirujące i motywujące zwroty, aby rozpocząć dzień na właściwej stopie.

• Powiązany artykuł: „101 motywujących zwrotów, aby skupić się na sukcesie”