Medytacja jako lekarstwo na fanatyzm

Co kilka godzin mieliśmy śniadanie z odkryciem, dzięki naukowcom z pięciu kontynentów nowe zastosowania technik Uważność i medytacja dla poprawy ludzkich zdolności.

Samoświadomość, przepływ i medytacja

The boom medytacji pozwoliło nam bez żadnych wątpliwości dowiedzieć się, że regularna praktyka tych technik pomaga nam się skoncentrować, rozwinąć zdolność samoświadomość, wejść do stanu przepływu, aby uprawiać sport, pisać (do tych, którzy piszą) i długo itd. W rzeczywistości aplikacje są praktycznie nieograniczone, ponieważ w skrócie, Praktykowanie medytacji i uważności pozwala nam „rozjaśnić” nasze wewnętrzne zdolności, w przeciwnym razie pozostaną ukryte przed sumieniem; będziemy żyć bez wiedzy, że są w nas. Medytuj jako Budda, pomaga nam się obudzić; Uważność, jak powiedziałby humanista psycholog, służy do pomocy sobie.

Możliwy przepis na fanatyzm

W tym sensie ośmielę się powiedzieć, że medytacja też będzie wspaniałe antidotum na wszelkiego rodzaju fanatyzm. Mówimy już o fanatyzmie nacjonalistycznym, religijnym lub sportowym, najbardziej radykalne ludzkie namiętności charakteryzują się reaktywność akrytyczna o ego konkretnej grupy, ożywionej przez przywództwo zdolne do wzbudzania swoich pasji. Apúntala, to jest formuła każdego fanatyzmu: wybuchowe ego i liderzy wykwalifikowani w zarządzaniu. I porozmawiajmy o wyższych lub niższych pasjach, wspólną cechą jest to, że fanatyzowanym jednostkom brakuje spokój umysłu.

Czym jest spokój?? jak Królewska Akademia Języka, spokój jest zdolność do utrzymania równości i wytrwałości. Byłoby to coś w rodzaju ujrzenia rzeki z brzegu, zamiast zostać zmiecionym przez prąd. Do tak krótkiej definicji dodajemy, że bycie zrównoważonym oznacza również zdolność do łagodzenia reaktywności i automatyzmu ego, obserwowania siebie z zewnątrz i bycia świadomym emocji, które wpływają na nas w każdej chwili. Im bardziej jesteśmy zrównoważeni, tym większa jest nasza autonomia w reagowaniu, a będąc bardziej świadomi tego procesu, możemy zdecydować, czy wolimy pozostawić bezkrytyczną i borreguilową masę, choćby po to, aby przestać być prowadzonym przez wykwalifikowanych manipulatorów. Kto lepiej kieruje własnym życiem niż ty, nie myślisz?

Kluczem nie jest izolacja, ale intelektualna równowaga

Nie mam na myśli tego, że ideałem, kulminacją rozwoju życia jest stanie się samotnymi jednostkami, pozbawionymi oznak tożsamości, daleko od tego. Bycie równym może być także Barça lub Walencja, utrzymywanie przekonań politycznych lub innych, wyznawanie wiary lub poza nią. W tym tkwi niuans Będąc zrównoważonym, będę w stanie kwestionować siebie jako osobę, jak również kwestionować moje przekonania i reakcje, dostosowanie ich i modyfikowanie, gdy uzna to za konieczne. To samo stanie się z przekonaniami, które podnoszą inni: będę mógł kontemplować je bez obawy, że stracę swoją tożsamość. Nie będzie konieczne wpadanie w konfrontację stron.

Cóż, wszystko to jest osiągane wyłącznie i prosto medytować. W rzeczywistości ćwiczenie medytacji można nazwać „praktyką spokoju”. Wycofując uwagę raz po raz z mentalnego i emocjonalnego kołysania, które dzieje się w nas chaotycznie i koncentruje się na oddychaniu (lub jakimkolwiek innym przedmiocie uwagi), tworzymy izolującą barierę między nami a naszymi egoistycznymi automatyzmami. Zaczynamy mieć kontrolę i ją wykonywać.

Sprawiedliwa psychika to zrównoważona psychika

Podobnie, jak wykazano w wielu badaniach przeprowadzonych na tych technikach, przez generowanie spokoju w nas samych si odzwierciedli się w naszym życie codzienne. To, co dzieje się wewnątrz, dzieje się na zewnątrz.

Jeśli więc tylko po to, by odebrać nam władzę, jaką mają politycy lub przywódcy sportowi i religijni, nie mówcie mi, że nie warto uczyć się być zrównoważonym. Nie trzeba dodawać, że nie dbają o to, że jesteś, zabrakło im biznesu.