Co jest lepsze, prysznic rano lub w nocy?

Czy jesteś jedną z tych osób, które wolą prysznic rano lub w nocy?? Podczas gdy niektórzy wolą rano iść prosto pod prysznic, inni wolą robić to przed snem, więc zostawiają czyste do łóżka.

Ale ... czy mogą być różne korzyści, jeśli zdecydujesz się wziąć prysznic rano lub w nocy? To zależy od twoich celów. Podobnie jak wszystko w tym życiu, istnieją dwie zalety i wady. Na przykład, jeśli jesteś jedną z tych osób, którym trudno wstać rano, możesz skorzystać z porannego prysznica, ponieważ w ten sposób poczujesz się bardziej przebudzony..

Jeśli masz wątpliwości, kiedy wziąć prysznic, w tym artykule poznajemy tajniki kąpieli. Teraz decydowanie o idealnym czasie może w wielu przypadkach być związane z osobistymi nawykami i codzienną rutyną, ale jest coś naukowego, kiedy decydujesz się na mydło przed pracą lub przed pójściem spać. Więc uważaj!

Zalety pryszniców porannych

Musisz wziąć prysznic rano, gdy spełnisz którykolwiek z tych wymogów:

1. Masz tłustą skórę

Jeśli masz tłustą skórę, może być konieczne włączenie porannego prysznica do swojego życia, zamiast zostawiać go na noc. „Prysznic rano może być dobry dla skóry tłustej, ponieważ w nocy jest więcej szans na gruczoły łojowe, które produkują nadmiar sebum, a prysznice są dobre do czyszczenia porów”, powiedziała dr Holly Phillips w Yahoo Health.

2. Jesteś osobą kreatywną (lub pracujesz w kreatywnej pracy)

Jeśli jesteś osobą kreatywną lub pracujesz w zawodzie wymagającym wykonywania kreatywnych zadań, branie porannego prysznica jest prawie jak medytacja, ponieważ dzięki ciepłej wodzie prysznic pozwala wejść w stan psychicznego relaksu, będąc jednocześnie czujnym; idealny stan, aby nowe pomysły pojawiły się w twojej głowie. Dlatego w tej sytuacji „lepiej wziąć prysznic na początku dnia, aby znaleźć się w optymalnym stanie kreatywności”, wyjaśnia Shelley Carson, profesor psychologii na Uniwersytecie Harvarda.

Ponadto ekspert dodaje: „Gdybyś musiał rozwiązać problem typu kreatywnego i poświęcić trochę czasu na poruszanie się wokół tematu w poszukiwaniu rozwiązania, ale bez powodzenia. Następnie można wziąć prysznic, aby pomóc ci się zrelaksować i poprawić swój stan psychiczny ”.

3. Ciężko ci się obudzić rano

Czy wstanie rano kosztuje cię?? Wiele osób korzysta z porannego prysznica, ponieważ pomaga im aktywować ciało i budzić się. Poranny prysznic wprowadza cię w tryb alarmowy i przyspiesza metabolizm. Badania naukowe pokazują, że zimny prysznic przez kilka minut rano może pomóc zachować większą czujność przez resztę dnia.

4. Wytniesz się, kiedy się golisz

Możesz być jedną z tych osób, które używają klasycznego żyletki pod prysznicem i od czasu do czasu obcinają się podczas golenia. W takim przypadku poranny prysznic jest dla ciebie. Tak mówi artykuł opublikowany w magazynie Świetny, tak niektóre płytki krwi, które zatrzymują krwawienie, są bardziej aktywne rano tego popołudnia lub wieczoru.

Zalety pryszniców nocnych

Powinieneś wziąć prysznic w nocy, gdy czujesz się zidentyfikowany z jednym lub więcej z następujących punktów:

1. Trudno ci spać

Jeśli masz problemy z zasypianiem, idealny jest prysznic nocny. Chociaż poranne prysznice mogą Cię obudzić, nocne prysznice mogą pomóc ci lepiej spać. „To szybkie chłodzenie po wyjściu z prysznica lub wanny wydaje się być naturalnym induktorem snu” - mówi Christopher Winter, ekspert w dziedzinie Amerykańska Akademia Medycyny Snu i dyrektor szpitala Martha Jefferson Hospital.

2. Masz suchą skórę

Jeśli w przypadku cierpienia na tłustą cerę wskazane jest wzięcie prysznica rano, Jeśli masz suchą skórę, lepiej jest wziąć prysznic w nocy. To wyjaśnia Tanyę Kormeili, dermatologa, Amerykankę. a Yahoo Health.

3. Chcesz mieć czyste arkusze

Czy chcesz mieć czyste arkusze? Następnie wybierz prysznic nocny. Nie oznacza to, że nie należy od czasu do czasu czyścić prześcieradeł. Ale szczególnie dla osób, które bardzo się pocą lub wykonują prace wymagające dużego zapotrzebowania fizycznego, najlepszym rozwiązaniem jest wziąć prysznic przed pójściem spać. Ponadto będziesz spać bardziej zrelaksowany.

4. Twój dzień sprawia, że ​​kończysz dzień nie tak czysty

I oczywiście twoja praca może nie być dokładnie czysta, a pod koniec ośmiu godzin możesz skończyć, na przykład, pełen oleju, ponieważ jesteś mechanikiem. W takich przypadkach jest oczywiste: Ale oczywiście potrzebujesz dobrego prysznica w nocy! Z drugiej strony możesz spędzać długie godziny pracując pod słońcem. Następnie, najlepiej, powinieneś wziąć prysznic, a następnie zastosować krem ​​nawilżający, aby uniknąć poważnych problemów ze skórą.

5. Uprawiasz sport później

Najwyraźniej (i nie trzeba dodawać), Czy nie pójdziesz do łóżka po wyjściu na bieg w nocy lub po zajęciach z salsą bez wchodzenia pod prysznic, prawda?? Poza tym, że jest szkodliwy dla skóry, ponieważ pot może zatykać pory i powodować pryszcze, jeśli śpisz z inną osobą, zapach może być dość denerwujący. Więc możesz być trochę pełen szacunku.