Autohipnoza stawia przed nami bardzo przydatne narzędzie psychologiczne sprzyjające zmianom behawioralnym. Może również pomóc nam kontrolować przepływ negatywnych myśli, generować...
Samokontrola, umiejętność uchwycenia lejców naszych emocji, szczególnie silnych, takich jak gniew. Odwołujemy się do naszej zdolności do samokontroli, na przykład,...