Dobrobyt - Strona 120
Opór, kiedy nie chcesz leczyć swoich emocji
Czasami nie jesteśmy świadomi oporu przed pokonaniem problemu. Mówi się, że wszyscy szukamy naszego dobrobytu i że chcemy być szczęśliwi....
Powtarzanie mantr może uspokoić umysł
Czy kiedykolwiek chciałeś uciszyć te myśli, które cię frustrują lub rozpraszają? Czy słyszałeś o mocy, jaką powtarzanie mantr ma wyciszyć...
Związek między hipokampem a samooceną
Związek między hipokampem a samooceną nie może być bardziej interesujący. Ta struktura mózgu ma bezpośredni związek z poczuciem tożsamości, z...
Związek między izolacją a ofiarą
Ofiara, rozumiana jako przebranie, które pozwala nam zwracać uwagę na bezbronność i zło, którym jesteśmy, jest bardzo szkodliwe. W większości...
Regulacja emocji w starszym wieku jest kluczem do dobrego samopoczucia
Prawidłowa regulacja emocji w podeszłym wieku jest ćwiczeniem zdrowia i dobrego samopoczucia. Co ciekawe, w kilku badaniach zauważono, że poza...
Zasada „Złotowłosa” zapewnia motywację
Jak trzymasz się swoich marzeń i podtrzymujesz swoją motywację pomimo tego?? James Clear, znany przedsiębiorca, oferuje prostą, popartą naukowo odpowiedź...
Zasada minuty metoda walki z lenistwem
Wiele osób dokonuje zmian. Ćwicz codziennie, czytaj co noc lub w jakiś sposób dostosuj swój styl życia. Reguła minut jest...
Zasada 90/10 oznacza, że zmiana zaczyna się w tobie
W psychologii jest reguła, którą nazywamy „zasadą 90/10”, która nam to mówi Reakcja, jaką pokazujemy na wydarzenia, ma znacznie większy wpływ...
