Medytacja i uważność
Co to jest terapia kognitywna oparta na uważności?
Uważność jest brana pod uwagę terapia psychologiczna trzeciej generacji, a jednym z najbardziej znanych programów jest MBSR (program redukcji stresu...
Kontrolowane oddychanie czym jest i jak go używać
Oddychanie jest niezbędne dla każdego żywego organizmu. Dzięki temu uzyskujemy tlen, który jest podstawowym elementem umożliwiającym wytwarzanie energii, której potrzebujemy,...
Co robić, aby żyć w teraźniejszości
Nasz obecny rytm życia wymaga ciągłego odwracania uwagi: światła, dźwięki, telefony komórkowe, reklamy, samochody, praca, rodzina itp. Krótko mówiąc, trzeba...
Czym jest uważność? 7 odpowiedzi na twoje pytania
The Uważność można uznać za filozofię życia, która obejmuje praktykę medytacja. Wraz z kilkoma technikami relaksacyjnymi, jego apogeum jest niedawne....
Dlaczego ważne jest, aby wiedzieć, co to jest uważność
Uważność lub uważność, jest to przykład zakresu, w jakim psychologia może być karmiona zasadami i wiedzą, które były już obecne...
Wewnętrzny spokój, co to jest i 5 wskazówek, jak to osiągnąć
Koncepcja wewnętrznego spokoju często jest używany nieformalnie we wszystkich kontekstach. Chociaż jest to idea zazwyczaj związana z niektórymi tradycjami wschodnimi...
„Namaste” co to właściwie znaczy?
Jeśli masz przywilej bycia osobą w świecie relaksu i praktykowania niektórych dyscyplin, takich jak joga, być może zauważyłeś, że instruktorzy...
Uważność dla dzieci w ośrodkach edukacyjnych
W ostatnich dziesięcioleciach boom w Zastosowanie technik uważności udowodniło swoją skuteczność w kontekście psychologii klinicznej, uzyskiwanie korzystnych wyników w interwencji...
